Dieta de los 31 dias

[ROCIO 0]

Hola. Llevo tiempo sin entrar por aquí pero ya estoy decidida porque tengo que tomar medidas ya....que he cogido muuuucho peso....
En su día (hace unos 3 años) hice dukan y me fue bien pero no tengo fuerzas para empezar con ella sobre todo por no poder desayunar con pan...no puedo pasar sin mi tostadita.
Me podéis pasar el libro para estudiarlo y empezar cuanto antes? Gracias
Mi correo es rosro77@gmail.com

Otra cosa, para perder unos 15 kilos, vais alternando las fases o estáis en fase 2 hasta q perdáis todo?

[carmenchita 0]

Hola guapas!!! Enhora buena Migaro!!
Después de perder 5 kilos con esta dieta durante el verano, he estado comiendo un poco a mi aire durante los meses de septiembre y octubre. No he engordado!!!
Ahora necesito perder los otros 5 que me sobran, pero quería hacerlo por fases. Primero, después de esta pausa de dos meses, mi objetivo es perder 2 kilos, así que haber como me las arreglo. Me gustaría empezar en noviembre.
Animo para todas!!

[anuskinha70 0]

Rocio , ya está

[pinaki 0]

Que bien, parece que esto se anima!!

[ROCIO 0]

Muchas gracias!! Como ya había leído vuestro resumen, el libro casi que no aporta nada más que los menús, que están muy bien para días que no sabes lo que comer.
Pues aunque tengo fines de semana próximos con vida social jaja, podemos decir que empiezo hoy!! Eso si, no me he pesado porque estoy con la regla y cualquiera sabe.....Esta va a ser una semana de prueba, ya me pesaré el lunes que viene.

¿Vosotras estais solo 15 días en la fase 1? o alguien ha estado más tiempo?

Esta tarde iré a comprar gelatinas y quesos, los voy a disfrutar un montón porque soy muy quesera....eso si, los tomaré con precaución jaja.

Y cuando lleguemos a la sopa, a ver como se me da....a mi me gusta mucho cenar sopa, pero hecha con pollo y con trocitos de pollo, o jamón york o huevo, pero solo de verduras...no se yo....espero que me guste.

[pinaki 0]

Yo llevo 15 días en fase 1, y voy a estar una semana más, asi qeu esta semana estaremos las 2 en fase 1.

[pinaki 0]

holaaaa!!!
me habéis dejado sola!, nadie se une a hacer esta dieta?

[ruthi 2]

Voy a retomar esta dieta. He cogido varios kilos y con las navidades a la vuelta de la esquina, deberia bajar algo.
¿Hay alguien que la este haciendo en este momento?

[Uro 23]

Me apunto contigo Ruthi que estoy hasta los webs de los dos kgr. que me sobran. Aunque desde ya digo que la haré a mi manera, como siempre, pero intentaré ser lo más estricta posible.

[PIKA77 0]

Me apunto!

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