Dieta de los 31 dias

[Anaderkins 0]

Venga, que me animo con el menú:

He desayunado pan de centeno con queso haverti light y pavo y un vaso de leche con cola cao 0% con avena y un puñado de cereales integrales (maaaaaal). Al llegar al curro me he tomado un café con leche desnatada y a medio día 2 lonchas de pavo.

Para comer tengo tallarimis salteados con tomate natural, cebolla, espárragos trigueros y palitos de cangrejo y luego un yogur desnatado natural.
No se si me dará tiempo a merendar. y cenaré crema de calabacín igual que CRIS, que ya la tengo hecha y llego tarde a casa de clase.

Besos!

[Uro 23]

Mi menú de ayer:

D: Té sabor mango y bocata de centeno semi-integral con jamón asado.

MM: Café con leche

C: Pez espada con espárragos trigueros a la plancha

MT: Plátano (no permitido)

C: Conejo al ajillo con espárragos de Aranjuez (y vinito con cola que no está permitido, claro)

Hoy he desayunado lo mismo y me llevaré para la merienda un batido proteínico de plátano y fresa

[_CRIS_ 1]

A mí lo que más me aburre es la media mañana y la merienda. Y no tomo para desayunar nada porque no me gusta el café, ni el té ni la leche sola (me gusta con cola-cao y cereales). Es que me aburre no tener nada con qué acompañar los desayunos y meriendas. Soy muy rara con las bebidas, para comer bebo un poco de coca-cola zero y ceno con agua. Y el agua el resto del día obligada y poca... :S

[lolium 4]

Hola chicas!paso a saludaros

Tengo un poco abandonadilla la dieta porque he tenido unas semanas bastante movidas pero mantengo lo que había bajado. Espero volver pronto a una normalidad y postear mis menús. Os sigo leyendo

[Uro 23]

Muy bien lolium, mantener lo perdido ya es un logro!

Cris, pues permítete una pequeña licencia y toma cacao puro. Vamos, que yo no lo consideraría ni una licencia. Al principio cuesta pero yo ahora el Cola-cao

Mi menú de hoy:

D1: Infusión de te verde y cola de caballo con sabor a piña colada.

D2: Bocata semi integral de centeno con york y queso light.

MM: Seguramente un activia que pille en el frigorífico de mis padres.

C: Ensalada completa y dorada a la parrilla.

C: No lo sé pero me da que algo no apto.

[Anaderkins 0]

Jo! ya ves si es un logro! yo soy incapaz de eso! yo hoy el desayuno otra vez mal, pero me he prometido que la semana que viene será perfecto (es mucha excusa decir que mi novio me da ansiedad de lo pesado que esta?)

Desayuno (06:00): Pan de centeno +queso havarti light+pavo. Leche desnatada +colacao 0% y avena

MM1 (07:45): Café con leche desnatada (necesitaba despegar los párpados)
MM2 (12:30): Pavo y yogur desnatado (y coca cola light si sigo con falta de cafeína)

Comida (16:15): Merluza al micro + espárragos trigueros a la plancha+tomate

Merienda no creo que haga, pero me tomaré un café en casa de mis suegros

Cena (21:30): Una ensalada rica mientras animo al atleti!!!!!!!!!Aupa Atleti ("manque pierda"!)

[Uro 23]

No cuela, guapa. Que siempre le echas la culpa a tu novio por lo de la avena

[Anaderkins 0]

Al menos lo he intentado....jajajajajajajajaja.

Mi pensamiento de hoy ha sido: Venga! que es viernes, son las 6 de la mañana y te lo mereces! jejejeejjeejje.

[_CRIS_ 1]

La avena en esta dieta no se puede? Porque yo estoy pensando comprar salvado de avena (integral) para echarla al yogur... Porque el estómago lo tengo siempre así, así :S
Yo con mi novio también tengo más ansiedad. No para de comer chocolate, pasta, patatas... a cara perro como yo le digo, y es que vaya tela, a ver si llega el día loco y me doy un respiro jejeje.
Por lo pronto hoy mi dieta:
Desayuno: pan con queso.
Media mañana: fresas.
Almuerzo: espárragos a la plancha con filetes de ternera.
Merienda: Mortadela de pavo y gelatina.
Cena: coliflores con huevo (supongo).

Y haciendo de comer pasta para él, qué pinta. Hace tanto que no como pasta...jajaja.

[Uro 23]

La avena está permitida, mejor integral pero Anaderkins come pan y avena y ya son muchos hidratos.