Dieta de los 31 dias

[estavezsi 0]

Ayer no puse mi menú, y hoy tampoco, porque voy a tope de faena... pero sigo haciéndolo bien.

Tengo ganas de que se acabe la primera fase, para ver cuánto he perdido.

[_CRIS_ 1]

Ojalá, uro. Me queda muuuucho por perder. Me han comentado algunas cosas de la dieta: por la noche en vez de sopa de verduras puedo comer yogur con fruta. Y para desayunar, si veo que sigo estancada quitar unos días el pan. A ver si funciona.

Quizás hayas llegado a tu límite de pérdida' date=' dónde tu cuerpo se sienta cómodo aunque tú quieras perder más.[/quote']

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migaro, pues será eso del estancamiento. Porque este es el peso con el que llevo mucho tiempo. Los 4 kg que he perdido los tenía de más hace menos tiempo (aparte de los que me siguen sobrando, claro). Yo estoy deseando que llegue el buen tiempo, porque me llevo días sin salir de aquí porque no para de llover, y eso también influye. Aunque haga ejercicio en casa, no es lo mismo... En fin, confiemos en que pronto pase...

Ánimo a ti también.

Hola chicas!!!
os encontré ayer por casualidad buscando información sobre el estancamiento en la dieta. Empecé la dieta de los 31 días el 8 de abril y md fue fenomenal las 3 primeras semanas pero estas 3 últimas estoy estancada, como Cris...

Como he dicho estos últimos días he estabo buscando info. Y es que resulta que nuestro cuerpo tiene memoria y cuando llega a un peso que hemos tenido durante mucho tiempo se acomoda :-( y solo hay que esperar....donde lo leí decia que hay que tener paciencia ... tambien que se debe empezar ha hacer mas ejercicio o cambiar de deporte para que el cuerpo salga de la rutina... así que en eso estoy... he desenfundado mis viejos patines y a ver si voy algun día, pues veo que andar no me sirve...

Por eso Cris, ánimo, no desesperes, que seguro que pronto salimos de esta.. .Por cierto, en el libro podía poner algo de esta etapa de estancamiento.... en fin.... paciencia....

Ahora que me he registrado, ya iré contando mis progresos...

Ánimo a todas

[migaro21 0]

Lo de sustituir la sopa por la fruta y el yogur tambien lo he leido... el lunes lo hice por primera vez... ya llevo 5 semanas cenando sopa y ya empieza a aburrir :-(

[_CRIS_ 1]

Sí, que aburre... Y yo no sé ustedes, pero a mí la sopa de verduras no me hace mucha gracia.

[Uro 23]

Eso de la memoria es cierto, al menos en mi caso. He perdido 7 kgr. digamos sin hacer dieta porque, como me la salto todos los días no se puede considerar que esté a dieta. Y mi cuerpo pierde, se estanca, vuelve a perder, se estanca y así vamos. El pobre se resiste todo lo que puede. De hecho, no se estanca. Pierdo, se estanca e incluso gano algo de peso para luego tener una bajada brusca, se estanca, subo y así voy. Eso sí, yo soy más cabezona que mi cuerpo y le estoy ganando la batalla.

[_CRIS_ 1]

jajaja, me ha gustado lo de ganarle la batalla

Pues nada, yo sigo igual... Ya me gustaría que se acordara mi cuerpo de cuando pesaba 10 kilos menos, pero no... Estoy probando algunos días no desayunar pan y cenar yogur y fruta, pero así sí que tengo hambre. El pan de la mañana más, sin el pan no aguanto igual. Pero para algunos días se puede hacer. A ver cómo va la cosa.

[Agnes1 0]

Hola chicas! me gustaría unirme a vosotras, hace dos años hice la Dukan junto con mi marido y nos fue muy bien, ahora yo he cogido unos 5/6 kilos........................... y el unos cuantos mas, espero convencerlo para que también la haga.
He estado leyendo y creo que me veo capaz de empezar esta pero no se donde conseguir el libro, alguien me lo podría pasar? este fin de semana me voy a pasar el fin de semana fuera y el lunes empezare copiando alguno de los menús que he visto en el hilo, espero que esto funcione!!! por mi experiencia se que es mejor en compañía o sea que si os parece bien me uno a vosotras!!!

[estavezsi 0]

Mañana es mi día 14, que tocaba libre, pero como hoy tenía que salir a comer, lo he hecho hoy. Eso sí... ha sido más que libre, loco. Así que voy a hacer una semana más de fase 1, que lo consulté en la página de Facebook y la Dra. Roquette me dijo que no había problema en hacer una semana más.

[_CRIS_ 1]

pues yo me he pasado a la 1 fase también. Realmente no hay mucha diferencia...

[carmenchita 0]

Hola chicas!!!, no conocía esta dieta, he estado leyendo lo que fuisteis escribiendo y me voy a animar. Vuestros resultados son buenos, y los estancamientos son normales.
Mucho áaaaanimo; yo empezaré el lunes o el martes.
¡A por todas!!