Dieta de los 31 dias

[_CRIS_ 1]

Yo ya lo puse!! Desde que empecé he perdido 6 más o menos Hoy me he pasado, he comido fuera. Mañana me dirá la báscula más jajaja

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Pero me queda mucho para mi peso ideal...

[migaro21 0]

Esta mañana me he pesado y peso lo mismo que el viernes, que bien!! porque me la he saltado bastante este fin de semana... que dificil es seguir :-( El domingo mi madre hizo ensaladilla rusa y no pude resistirme... y el viernes de pinchos... en fin, que siempre que salgo de casa pico...

Respecto al peso que he perdido, yo empezé la dieta el dia 8 de abril y desde entonces he perdido casi 7 kilos, pero como ya dije, haciéndola a rajatabla, sin saltarme nada hasta estos últimos días :-(

[sheyladr 0]

Hola chicas, alguien podría enviar el libro?
sheyladr@hotmail.com
muchas gracias

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Tengo una duda, cual gelatina vosotras compran?
gracias nuevamente.

[migaro21 0]

He encontrado una entrevista de la doctora de cuando estuvo en España....esta muy bien...

http://www.periodistadigital.com/ocio-y-cultura/libros/2013/06/13/agata-roquette-dieta-31-dias-kilos-adelgazar-verano-hambre-nutricionista.shtml


Yo gelatina no compro así que no te puedo ayudar...

[carmenchita 0]

Hola chicas!!! yo gelatina compro la de "DÍA", está muy buena, no tiene azúcar y sólo aporta 14 calorías.
Ánimo Cris !!que aunque te queden bastantes kilos por bajar, lo más importante es que ya estás en el buen camino, ya has empezado, así que ánimo y paciencia con una misma.
Migaro, a mí superar la tentación de la ensaladilla, la empanada y la tortilla de patata, ¡¡me cuesta muchísimo!!!
Yo voy llevando las cosas bien; hoy es mi primer día de sopa, la estoy haciendo , ya os contaré.

[carmenchita 0]

Acabo de tomarme la sopa, le puse: medio repollo, un tomate, medio pimiento y una cebolla. La verdad: ¡ He probado sopas mejores en mi vida!
Pero bueno, si le miro la parte positiva, no siento hambre, la sopa me ha saciado.
Mañana será otro día.
Besitos y ánimo para tod@s.

[migaro21 0]

Yo le echaba un poquito de tabasco jejeje

[carmenchita 0]

Buenos días chicas!! Dentro de tres días cumplo un mes con esta dieta y he bajado 3 kilos. ¡ Estoy contenta!! Hoy tengo día loco, pero lo voy sólo por la mañana, será más bien comida loca porque el viernes ya tuve una cena loca y así compenso.
Acabo de desayunar :
Rebanada de pan de centeno con aceite de oliva, dos rodajas de tomate, una loncha de j.serrano y queso fresco. Ñam, ñam, que rico!!! Más que un desayuno de dieta parece una fiesta!!
Ánimo para tod@s../

[carmenchita 0]

;)"Lo voy a hacer solo por la mañana"eso es lo que quería poner. Escribo desde el movil y no me permite corregir. Ah!!! Y para rematar el desayuno me tomé un café con leche, largo de agua, y la leche sin lactosa...

[ausrine154 0]

Hola, he leído todo el tema, me parece muy interesante. Alguien me podría enviar el libro para conocer mejor las bases. Me sobran unos 6-7 kilos y últimamente se resisten mucho... Gracias de antemano.