DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

[s-o-n-i-a 24]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

[s-o-n-i-a 24]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

YA HICE MI REGLETA, PERO SALDRÁ CADA VEZ QUE PONGA UN MENSAJE??
Y COMO HAGO PARA MODIFICAR SI SUBO O BAJO DE PESO??

[Mosni 2]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

holaaaaaaaaaaaa! ya veis que horas... puffff menudo día y mañana será parecido... pero bueno. No he podido ni correr.
Sonia bravo por tu bascula no hay que obsesionarse pero si controlar y además el subidón que te pega cuando ves que pierdes es genial.
El filete o hamburguesa yo me como uno o dos si son pechugas fileteadas ya que son transparentes, y siempre de pollo.
Parece que necesitamos quedarnos en el mismo peso, yo solo mido 1, 60 y con 50 kilos (ya hace años) estaba genial.
Lo de combinar con bb significa que la semana pasada hice esta dieta que se come mucho muy bien y ademas estabilizo el peso perdido.
Yo quiero volver a hacerla el 31 (semanas alternas )ya que estoy encantada con esta dieta (la de cuatro dias) la llevo muy bien y ademas estando ya ahi el veranito, pues cuanto antes mejor. Pero yo empezaré lunes que así jueves termino y me es más llevadera.
Anaderkins que tal te ha ido el gym? mañana me cuentas y tambien lo del revuelto.
Lara bienvenida animate que ya somos una family.
Enga chicas mañana peso final!
besotes

[Mosni 2]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

buenos días guapas! Dia de pesada!
pues nada yo otra vez igual de ayer a hoy ni un gramo, cachis por 100 gramos no veo los 55
balance total - 1 kilo 300. No ha sido lo de la otra vez pero también estoy contenta,
Anaderkins deja ya de desayunar que te veoooo y cuentanos como has quedado.
Monequeen que no sabemos nada de ti, como lo llevas? ups o todavia estas de celebración?
Sonia que tal se te ha dado hoy?
bueno guapas luego os leo.

[moniqueen 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Hola chicas!!!!!

Calla, calla, que al segundo día por la noche, mi marido y yo abandonamos el regimen..... esta vez lo hemos llevado muy mal, así que decidimos dejarlo y retomarlo en otro momento. Si es que el ansia, nos puede... jejejejeejejeje.

[Anaderkins 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenos días!!!!!!!

Jajajajajajajja Mosni que no estoy desayunando!! jajaja pero no es por falta de ganas! me pasaría desayunando todo el día..uhmmmm. Ayer me compré fresas para hacérmelas con leche esta mañana qué feliz pasé la tarde pensando en eso...jejejeje.

Bueno hoy me he subido a la báscula y me ha dado un alegrón! 600gr menos!!!!! Ayer pesaba 63.3 y hoy 62.7!!!!! yuhuuuu he visto el 62!!!! ahora lo importante es no perderlo de vista jeejejje.
Mosni 1.300 gr en 4 días está genial!!! es un montón pero lo importante es no recuperarlo.
Sabes? lo mismo me animo y la hago contigo también dentro de dos semanas...que no se diga que no lo intentamos no??? la verdad es que me veo genial, hacía mucho que no me veía asi, ayer estuve probándome algunos pantalones de esos que tenemos "por si adelgazamos" uno aún no me abrocha, pero el otro si...jejejjeje. Aunque aún me queda algo prieto...Para agosto tienen que caberme los dos!! por diossss.

Ayer fui al gimnasio y no me fue muy bien estuve haciendo bicicleta 30minutos y luego me fui a la elíptica pero cuando llevaba como 11 minutos me dio un ataque horrible de asma y me fui a casa un poco malilla...además es que con esta dieta noto mucho la falta de azúcar...suelo tener la tensión por los suelos pero en estos días supongo que la habré tenido peor porque me mareo y estoy floja floja... y el asma no ayuda...

Además tengo que reconocer que ayer hice un poco de trampa: me tomé una coca cola light antes de comer (estaba muerta! aunque luego mi novio me dijo que si no tenía azúcar no me iba a subir la tensión...mierda!)
Y cuando volvi del gym me tomé un yogur desnatado de frutas (es que no tenía naturales)

Las judías al final las hice en tortilla!!! con los dos huevos y el tomate también fue natural, con sal y vinagre...uhmmmm buenísimo!!!! la tortilla me quedó un poco sosa pero para la próxima le pongo mas sal!

Bueno os estoy metiendo un rollo enorme!

Sonia, la regleta está bien, pero borra lo último, porque sino te saldrán también esas letras, para que te aparezca tienes que marcar la casilla de "adjuntar firma" que aparece debajo cuando escribes un mensaje (como yo ahora). Y por cierto! muy bien por lo de la báscula! a mi me ha ayudado un montón tenerla y no creo que me haya obsesionado para nada...aunque creo que mi novio si! jejejejeje

[s-o-n-i-a 24]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenos días Chicas, Felicidades por todo lo que habeis perdido!! está genial!!

Bueno pués mirar lo que os cuento. Ayer me peso al medio día cuando llegué a casa, sin ropa pesaba 56, vale, bueno pués me levanto hago pis me peso y 56,200, bajo a desayunar mi taza grande de café y el zumo (montón de liquido) paso al baño me vuelvo a quitar la ropa y peso 55.600, a ver como te lo comes!!

En fin, hoy ya es mi último día, estoy deseando de volverla hacer, pero esta vez pesandome desde el principio.

[s-o-n-i-a 24]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Y he averiguado como hacerlo, era mentiendome en mi menú de usuario!! jejej bueno, y cuando la tenga que modificar la regleta como hago?? pinchando sobre ella??

[l_ara 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

¿Entonces Mosni tambien te apuntas?, ¡¡una más!!

Estoy deseando empezar por que ayer se me fue la olla y me pegué un atracón que hoy me ha pasado factura, me he pesado y he almacenado un kilo más, 59.6 kg. por poco no veo los 60.

Encima este finde esta lleno de celebraciones así que no se como lo voy a hacer.

[l_ara 0]

Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Por cierto s-o-n-i-a no tengo ni idea de como cambiar luego la regleta, por que de eso trata de ¡¡poder bajarla!! jajaja