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***** reto grandes pesos *****

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Hola, bonitas.   Bueno, hola a nadie.    Hoy me he acordado de vosotras y de lo importantes que fuisteis en mi vida, de cuantísimo me ayudásteis. Sé que sin vosotras no habría podi

Buenos dias a todas Yuyuba mientras sea para bien todo se aguanta verdad? aunque ha de ser duro estar lejos de los pekes    

Holaaaa ya no haceis nada con el peso?? desde febrero que no escribis no?? Cómo estaisssss???

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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Suerte guapa! y poco a poco!

Ademas, si piensas en los resultados te animas, yo acabo de empezar mi 6ª semana, y he perdido 9,5 kilazos de nada!



Que bien vas!! :plas::plas::plas: muchisimos ánimos, a ver si llegamos a nuestro objetivo!!!
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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Me he dado cuenta que hay mejor cosa para hacer una dieta que una buena motivacion, y cada vez que estoy pensando en fallar, me viene la imagen de mi ahijada que tiene 4 mesesitos y recuerdo que es lo que quiero


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Di que si!!! hay que buscarse una motivación. Yo la verdad es que estoy muy motivada, pero no tengo ninguna razón en especial, simplemente pienso: que guay cuando mueva mi regleta!! jejeje. Por algo se empieza,no?

Y tu, se te ve con muchisimas ganas, asi que muchos ánimos!!! ya verás como puedes con esto y más!!! :dientes::dientes:


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

bueno chicas, os voy a contar mi comida de hoy pa q me digais si pensais q algo mal....

desayuno: batido de fresas (200ml leche desnatada)1 punto, una rebanada de pan integral (1,5), 30gr de fiambre de pavo (0,5)

almuerzo: magdalena 30gr (2,5), 200ml zumo de naranja sin azucar (1)

comida: lentejas vegetales (5puntos) ensalada con maiz (1,5), huevo duro (2), 1ct aceite (1), naranja (0puntos)

almuerzo: 6 minitostas integrales (20gr en total) y 30gr de philadelhpia light (3 puntos)

cena: ensalada con 1/2 manzana, atun al natural (1), queso burgos 0%(1 punto), 3 barritas surimi (1,5) y 1 cd de mayonesa ligeresa (2 puntos he calculao) y de postre batido pequeño de fresas (100ml) (0,5)

total: 25 puntos


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Jajajaja no creas q me sale todos los dias tan perfecto!

Ademas, tu comes y cenas muchos dias fuera de casa en hoteles y restaurantes, es otro tema.
Lo quieras que no, al trabajar en un cole, en el comedor siempre hay alguna opcion mejor q otra! y la ventaja es q siempre hay un bar de ensaladas.. asi q si veo q un dia no puedo comer de primero o segundo xq si no me llevaria todos los puntos, pues tiro de la ensalada!

Tengo q reconocer q no se me está dando mal del todo ;) aunk sigo fallando en una cosa: soy incapaz de pesarme solo una vez a la semana, como minimo me peso 4-5 y me cojo una mala leche cuando veo q lo he hecho bien y no pierdo de un dia para otro :frito:


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Bueno chicas, que tal os va hoy???

Yo tengo para comer garbanzos, no sé como los harán, pero he visto en la guia de restaurantes que son 9,5p (cocina española). Luego cuando suba y los vea ya os preguntaré sobre la puntuacion, contaré las cucharadas para saber cuanto es lo más aproximadamente posible....

Y luego para la cena no se que hacer... ya veremos a ver, porque pensaba ir a un italiano que me apetece mucho probar, pero creo que no voy a tener suficientes puntos, y eso que hoy sólo llevo 1 de un café de máquina y tengo ahorrados algunos, pero claro... Aunque mañana tengo lenguado al horno para comer y ya ceno en mi casa, asi que si me paso hoy puedo ahorrar mañana, que es mi último dia de semana....

Contarme vosotras a ver que haceis hoy, a ver si me dais ideas...


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Re: ***** RETO GRANDES PESOS ****

Bueno chicas, que tal hoy???

Yo no muy bien... Con el tiempo que hacia en Vitoria esta mañana he llegado al trabajo como una rata empapada, con los pantalones, los calcetines... todo chorreando, y como tenia frio lo he pasado fatal. A las 2 o asi he decidido salir de Vitoria porque sino no iba a poder llegar a Madrid, si salgo a la hora de siempre, asi que me he venido y habia una ventisca... buff!!! horrible, coches atravesados, camiones en la cuneta.... y he parado a comer, pero por no esperar mucho he cogido un par de sandwiches lo más light posible, total 15 puntazos!!!. Menos mal que sólo me había tomado un café de máquina, de los de vasito pequeño, y que tengo muchos puntos...

Asi que cuando he llegado a Madrid he tenido que hacer unas cosillas y acabo de llegar ahora a casa, que tenia unas ganas.... al final no he podido ir ni al gym!!! pero bueno, he estado andando asi que mirare a ver que tal los bp....

Ahora voy a hacer la cena y los deberes ww para colgarlos, pero de primer plato voy a tomar una sopa, porque tengo un frio....

Hoy es mi ultimo dia de semana, mañana me peso, pero no tengo ninguna esperanza esta semana, ya os contaré, pero no creo que sean buenas noticias...


Espero que a vosotras os haya ido mejor....


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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