RESUMEN DEL MÉTODO (BELLABLANCA)

[neo_mrl 2]

Hola hace muy poco que acabo de conoceros....y pienso que lo voy a intentar, creo que ahora peso sobre 70kg (mañana me pesaré para saberlo de fijo) y me gustaría perder 10kg.
La verdad es que me sorprende un poco la dieta, porque yo estaba acostumbrada a no mezclar las proteinas con los hidratos de carbono....y a la vez me gusta mucho porque creo que comprando los alimentos apropiados (light, integrales....) es más que una dieta, una alimentación sana para siempre y para todos.
Tengo un par de dudas que me gustaría que alguien me resolviese:

la carne y el pescado tiene que ser siempre a la plancha o se puede freir algo de vez en cuando (o si el freir quiere decir dentro del 20%??) Puedes cocinarlos como quieras: fritos, al horno, a la plancha... quita el exceso de aceite con papel absorvente. Lo que pasa es que los fritos mejor sólo de vez en cuando.

otra cosa, se puede comer a MM y MT una pieza de fruta y un yogurt bebible? o tengo que comer algo más? Si no tienes más hambre puedes comer sólo un yogur, o sólo una fruta, o las dos cosas.

otra cosa en el recetario he visto tartas, bizcochos....esos se pueden comer? (aunque claramente no todos los días) o son del 20%??? Como llevan ingredientes aptos no cuentan para el 20%, pero como bien dices con moderación y alternando con otras cosas.

Por cierto, hay que ser muy riguroso con las cantidades y el peso de los alimentos??? Realmente sólo pesamos la pasta y el arroz ( 40 grs. en crudo), el resto de las comidas no. Hay que ser riguroso en el sentido de que no podemos ponernos morados, las raciones tienen que ser las que nos sacien el apetito pero sin quedarnos llenos.

puedo tomar todas las infusiones de te que quiera? El té puede tomarse, aunque ya sabes los efectos que puede tener la teina.

Gracias de antemano y espero vuestras respuestas para empezar ya y apuntarme para la pesada de marzo....PERDON POR TANTAS DUDAS....
ME IMAGINO QUE LUEGO SE COJA EL TRUQUILLO A TODO...

Bienvenida guapa y pregunta todo lo que te haga falta.

[zayser 0]

Muchas gracias por la contestación,
en cuanto al te me gusta mucho el te rojo y el roybos(no se ahora como se escribe) ¿que efecto puede tener la teina?
En cuanto a la alimentación me ha surgido la duda del huevo, se puede comer sin problemas? me imagino que los rebozados aunque sean con harina integral tendrán que ser evitables...igual que las cosas con nata...
Otra cosa, yo suelo desayunar a las 9 de la mañana y como prontito a la 1 ¿puedo saltarme la MM? es que la verdad es que no tengo hambre y es poquito tiempo...

[yilana 0]

Muchas gracias por la contestación,
en cuanto al te me gusta mucho el te rojo y el roybos(no se ahora como se escribe) ¿que efecto puede tener la teina? Es un excitante, igualque la cafeína.

En cuanto a la alimentación me ha surgido la duda del huevo, se puede comer sin problemas? Si claro, son proteínas. Lo que no se debe es abusar por temas de colesterol y esas cositas, peor puedes comerlo 1 o 2 veces por semana

me imagino que los rebozados aunque sean con harina integral tendrán que ser evitables...igual que las cosas con nata... Pues si, pero se pueden comer también, lo único que tendría que ser en las comidas (no en las cenas) y tendrías que quitar muy bien el aceite. No todos los días, pero de vez en cuando no pasará nada. La nata la puedes tomar ligera o mejor aún sustituirla por leche evaporada o leche normal si la receta no es espesa
Otra cosa, yo suelo desayunar a las 9 de la mañana y como prontito a la 1 ¿puedo saltarme la MM? es que la verdad es que no tengo hambre y es poquito tiempo... Claro, si no tienes hambre no te obligues

[zayser 0]

Hola, me gustaría hacer alguna receta en la chefo de pan integral que me sirva para la dieta BB, me gustaría el tipico pan "normal" que no sea tipo de pan de molde, para hacer la masa y congelar en forma de panecillos individuales y sacar uno cada día....hornear y listo...

[yilana 0]

Hola, me gustaría hacer alguna receta en la chefo de pan integral que me sirva para la dieta BB, me gustaría el tipico pan "normal" que no sea tipo de pan de molde, para hacer la masa y congelar en forma de panecillos individuales y sacar uno cada día....hornear y listo...

En el recetario tenemos varios, sería cuestión de mirar el tiempo y ya está , de todos modos, tamibén hay un recetario en el foro dela chefo, allí lo mismo te es más fácil encontrar algo

[gemuca 0]

hola a todas.

Es la 1ª vez q entro en este foro...y me he quedado alucinada con este trabajo.De verdad q .INtentaré cambiar mis hábitos xq entre la ansiedad q me provoca mi familia y el tabaco q sigo hechando de menos(y van 2 años) no consigo bajar los 7 kilos que me sobran y eso que vivo permanentemente a dieta.Saludos

[yilana 0]

Re: hola a todas.

Es la 1ª vez q entro en este foro...y me he quedado alucinada con este trabajo.De verdad q .INtentaré cambiar mis hábitos xq entre la ansiedad q me provoca mi familia y el tabaco q sigo hechando de menos(y van 2 años) no consigo bajar los 7 kilos que me sobran y eso que vivo permanentemente a dieta.Saludos

Pues bienvenida

[trufita 3]

bienvenida

Aunque yo tambien soy casi nueva, llevo casi un mes y he perdido dos kilos y pico, estoy muy contenta con la dieta se la voy a pasar a una amiga para que la haga tambien.

[yilana 0]

Re: bienvenida

Aunque yo tambien soy casi nueva' date=' llevo casi un mes y he perdido dos kilos y pico, estoy muy contenta con la dieta se la voy a pasar a una amiga para que la haga tambien. [/quote']

[lorraine71 0]

Hola, soy nueva en este foro, vengo del de thermomix. Creo que me he decidido a hacer la dieta de BellaBlanca, porque me parece bastante llevadera y veo que le va bien a bastante gente.
Se me plantea una duda, cuando decís RECETARIO ¿a qué os referís? ¿a todas las recetas que se van poniendo? Pero se van añadiendo diariamente, entonces nunca está completo ¿no?
Aaaaaaaaaiiiiiiiis perdonar mi ignorancia, pero no acabo de centrarme y tengo muchas ganas de perder peso, pero muy, muy poca fuerza de voluntad.
A ver si viendoos a vosotras me animo, necesito ver resultados rápidos, aunque sé que es mucho mejor perder peso de forma progresiva, sino se produce el maldito efecto yo-yo, que ya me ha pasado a mí infinidad de veces.
Espero poder mantenerme a dieta, pues tengo muy poca fuerza de voluntad y tres hijos en edad de comer de toooooooodooooooo y mucho más para crecer y engordar un poco que están un poco flacos (sobre todo el mayor y la pequeña). :wink: