Mis menus semanales con dias verdes

[nadett 0]

SABADO 26 MAYO ----- (SE CASA MI HERMANA Y NO SE QUE HARE,)

DESAYUNO: vaso de leche con nescafe ---2pp
tostada 50g pan con mermelada light y mantequilla ---4pp

MEDIA MAÑANA: coca cola ligh

COMIDA: la comida no se cuanto puntuaria, comi:
3 panes tostados unos untados con tomate refregado y uno con ayioli
una especia de jamon york que luego resulto lacon
una dorada a la sal
cocacola 0
sorbete
fruta , tarta y champan brut
(seguro que comi los extras de dos semanas jaja)




MERIENDA: nada


CENA: un polo horchata--2pp

[nadett 0]

DOMINGO 27 ---- DIA VERDE --- ( nos vamos de picnic al monte y mas o menos)


DESAYUNO: zumo de naranja
vaso de leche con nescafe---2pp


MEDIA MAÑANA: bocata de centeno con pavo

COMIDA: (picoteare papas y etc.... asi que puntuare alto) ------12pp
ensalada de arroz --1pp extra
platano

como : arroz, atun con aceite, tomate, pepinillos, alcaparras, pavo , perejil, sal .

MERIENDA: ?

CENA: ?

[nadett 0]

LUNES 28 MAYO ----24pp

DESAYUNO: vaso de leche con nescafe--2pp
3 bimbo tierno con mantequilla y mermelada light--4pp

MEDIA MAÑANA: una pera

COMIDA: lentejas -- 7pp
30g pan--2pp
fruta y te verde

MERIENDA: yogur limon desnatado 0% ---1pp

CENA: ensalada de tomate y pepino, con 1ct aceite, zumo limon y salpimentado--1pp
2 hamburguesas de pavo con pimienta negra--6pp
20g pan--1pp
fruta y te verde

[taty910 0]

Gracias,Nadett eres muy generosa por el trabajo que haces.
Esta semana empiezo a ir a las reuniones, pues antes me cogía muy lejos pero ahora lo han trasladado
prácticamente detrás de mi casa son los jueves y aquí es fiesta pero de todas forma ahora voy a preguntar
por si acaso lo hubiera empezar ya ,me voy a preguntar

[gorditas 0]

Hola a todas

Gracias Nadett,por tu ayuda.

Tienes una recetita de pocos puntos para hacer crepes salados ,yo hago canelones con ellos .
Me suma muchos pp,si tu sabes de alguna recetita te lo voy agradecer.

Gracias a todas por la ayuda.

[nadett 0]

Taty, me alegra saber que empezaras a ir a reuniones, bien por ti, un beso.


Gorditas, no tengo receta de crepes salados, ya que no hago, lo siento, un beso .

[taty910 0]

Si Nadett he ido y como aquí es fiesta pues sera el miércoles ¡¡¡ pues mejor¡¡
y es detrás de mi casa ¡genial¡

[orianna91 0]

Gracias Nadett,por tu ayuda.

Tienes una recetita de pocos puntos para hacer crepes salados ,yo hago canelones con ellos .
Me suma muchos pp,si tu sabes de alguna recetita te lo voy agradecer.

Gracias a todas por la ayuda.

Te paso una receta de la página web, sale toda la mezcla por 15 pp, y según dice la receta (yo no las he hecho) salen 8 creps, así que, redondeando, son 2 pp cada una.

-75 gr. harina= 7 pp
-1 huevo=2 pp
-2 cds margarina light.=3 pp
-250 ml. leche desnatada.= 2 pp
-1 pizca sal= 0 pp.
-1 ct de aceite para untar la sartén= 1 pp.

Tamizar la harina sobre un bol grande y hacer un hueco en el medio. Batir el huevo, la margarina y la leche. Salpimentar y verter en el hueco de la harina. Mezclar hasta obtener una masa fina. Dejar reposar como mínimo 30 min.
Calentar una sartén antiadherente (20 cm diámetro) a fuego medio y untarla con 1 ct de aceite. Cubrir la sartén con 3 Cd de masa para crêpes y dorar 2 min. Dar la vuelta y dorar 1 min. más. Repetir este proceso hasta terminar con la masa (salen 8 crêpes).

[orianna91 0]

Gracias,Nadett eres muy generosa por el trabajo que haces.
Esta semana empiezo a ir a las reuniones, pues antes me cogía muy lejos pero ahora lo han trasladado
prácticamente detrás de mi casa son los jueves y aquí es fiesta pero de todas forma ahora voy a preguntar
por si acaso lo hubiera empezar ya ,me voy a preguntar

Enhorabuena por esa decisión, Taty, ya verás como te alegras de haberla tomado, te aseguro que las reuniones son un apoyo muy importante, y además, si compras el pase mensual, tienes acceso a las ayudas web, que van fenomenal, así que te aconsejo hacerlo así, pues encima te sale más barato que pagar matrícula y la asistencia semanal.

[gorditas 0]

Te paso una receta de la página web, sale toda la mezcla por 15 pp, y según dice la receta (yo no las he hecho) salen 8 creps, así que, redondeando, son 2 pp cada una.

-75 gr. harina= 7 pp
-1 huevo=2 pp
-2 cds margarina light.=3 pp
-250 ml. leche desnatada.= 2 pp
-1 pizca sal= 0 pp.
-1 ct de aceite para untar la sartén= 1 pp.

Tamizar la harina sobre un bol grande y hacer un hueco en el medio. Batir el huevo, la margarina y la leche. Salpimentar y verter en el hueco de la harina. Mezclar hasta obtener una masa fina. Dejar reposar como mínimo 30 min.
Calentar una sartén antiadherente (20 cm diámetro) a fuego medio y untarla con 1 ct de aceite. Cubrir la sartén con 3 Cd de masa para crêpes y dorar 2 min. Dar la vuelta y dorar 1 min. más. Repetir este proceso hasta terminar con la masa (salen 8 crêpes).

Gracias Orianna,las voy hacer ,son mucho mas livianitas que la receta que tengo.