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Reto Navidad. Vuelvo a la dieta Dukan!!!

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Guest AURORA SANTOS

reto Navidad. Vuelvo a la dieta Dukan!!!

yo tambien la he hecho varias veces, eso sí, a medias. Hoy comencé de nuevo, pero desde el mediodia. Esta mañana pesaba 64.3, y mi comida ha sido almejas al natural (2 latas) con queso burgos 0%, 2 filetitos de ternera y yogur de mango 0%. A ver si lo conseguimos. Yo tengo mucha ansiedad, y me da por comer sin control. Tambien he empezado a tomarcápsulas de garcinia . La primera vez me fue bien la dukan , llegué a 57.7, y me veia delgada, pero los otros intentos no he bajado de 60. Ya os contaré.


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Marta Dukan

Megan55, yo tampoco soy muy cocinillas y siempre voy a lo rápido. El flan de chocolate se hace en 2 minutos, sólo necesitas 1 tarrina de queso fresco burgos 0% como el de Mercadona marca Hacendado o el de Lidl marca Roncero, 1 cucharadita de edulcorante y una cucharada de cacao puro desgrasado sin azucar marca Valor (venden en Mercadona) o cualquier otro que vendan en herbolarios o tiendas de dietética.
En el vaso de la batidora pones todos los ingredientes y algo menos de medio vaso de agua, lo bates muy bien y a comer. Yo suelo ponerlo un rato en el congelador y al servir echo una chispa de cacao en polvo por encima para adornar. Está buenísimo y te quita las ganas de dulce o el mono de chocolate. También puedes hacerlo con aroma de vainilla en lugar del chocolate.


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olplen

Ánimo Aurora y bienvenida!!

Seguro que lo consigues, tampoco tienes que perder mucho!

Mi problema también es la ansiedad pero a ver si ahora, que se acerca la Navidad somos capaces de controlarnos un poco. Que yo no sé vosotros, pero a mi no me apetece nunca ir a ningún sitio porque no me veo bien y no sé qué ponerme y de cara a las fiestas tenemos muchas comidas, cenas, eventos de todo tipo...!!!


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MEGAN55

pero al ponerlo en la batidora se quedará liquido no?? buena pinta tiene...pero como cuaja en el congelador?? es que soy muy patosa jajaja
pues yo leí en recetasdukanmariamartinez que se podía comer dos rebanadas de pan wasa del lidl que es de centeno integral y dos rebanadas cuentan como un tolerado...ya mi me viene súper bien....


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olplen

A por el tercer día de ataque!!
Ayer comí la carne del puchero y una taza de caldo
Merendé tres palitos de mar
Y para cenar una buena tortilla francesa y restos de carne del mediodía

Qué buena noticia!! ver si esta tarde o mañana me puedo acercar al lidl a por el pan wasa!!!!


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MEGAN55

lo has visto en el blog??
porque hay varios panes wasa y sólo sirven dos tipos...el del lidl el rojo,by además esta bastante bueno....

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olplen

Sí lo he visto, pero es a partir de crucero, así que hasta el lunes nada!!
Hoy:
Desayuno: pan dukan con jamón york
Comida: gulas y filetitos de pollo
Merienda: café con leche
Y para cenar creo que me voy a hacer lo de casi todas las noches: tortilla francesa con atún y palitos de mar :plas:


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Marta Dukan

Megan55, no se queda líquido, queda espesito. Es una receta que encontré en el estupendísimo blog de "recetasdukanmaríamartinez". No necesitas esperar para que cuaje. Yo lo pongo en el congelador un rato antes de comer porque me gusta muy frío pero puedes degustarlo en cuanto lo preparas.

Mi desayuno de ayer fue pan al orégano con un filetito de pollo
Al mediodía filetes de merluza a la plancha con limón y de postre pannacota de café.
Por la noche 2 hamburguesas de pavo-pollo con salsa de mostaza y mi adorado flan de chocolate.

Hoy he desayunado pan de salvado y gluten con paté de cecina.
Almorzado filetes de salmón en papillote y petit suise de yogur 0%
Voy a cenar pollo al curry.
Todas las recetas se pueden encontrar en el blog de María Martínez.
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MEGAN55

Marta, que apañada en la cocina!!
jajaja estáis en ataque o crucero??
yo en crucero pero esta semana que me toca roja dudo que baje nada....pero a continuar!!

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anitamh

Hola Olplen, una preguntita, el puchero es el andaluz??? Con sus huesesitos blanco, corteza y costillas saladas y gallina ó pavo??? Un saludo


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    • Guaxa
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      Buenas tardes aqui hace un calor tremendo no se puede abrir te achicharras Esta msñsna me he ido al mercadillo con mi hija, hemos comprado fruta y verdura y luego hemos udo s una merceria de toda la  vida del barrio y tenian trlas pintsdes de mascarillas solo para recortar y coser, pero como teniamos telas del otro dia solo hemos comprado el filtro y las gomas y despues de vomer me he puesto a hscer jns mascsrill con telas viejas que nunca he cosido a maquina y no quería edtropearlas y bueno a parte de que se me rompia el hilo cada dos por tres y mirando tutoriales no ha quedado mal aqui llevo toda la tarde ha venido la peque a cambiar una cosa al centro comercial y se ha pasado a vernos un rato. Vicky  que pena que no estés donde tu hermana por lo menos didfrutarias de la piscina que hoy es buen plan😘 Encarna menos mal que os está haciendo bueno que lleváis unos años que las vacaciones se fastidian😘 Cova creo que al final te haré caso y me ire a dormir con manta unos días, disfruta y ponte morenita en la terraza de la heredera disfrutalo ahora que esta para ti sola😘 Neska a ver qué tal vas , has empezado la rehabilitacion?😘 Celia ya estas de vacaciones disfrútalas mucho😘 Carmina os quedáis unos días en el pirineo, al fresco, no se como hara en Zaragoza pero aquí hace muchísimo calor apetece ponerte el spray de las plantas para refrescar 😘 Charo ahi en la Mancha tambien hace calor de verdad hidrátate mucho y estaras mejor wue tal las ventas por wallapop sun no he buscado y ordenado yodo lo que tengo en el trastero para vender a ver di algun dia me animo😘 Tened cuidado con el sol y los virus portaos bien😘😘😘😘😘😘😘😘😘   
    • rafael.morales.herman@gmai
      En la receta de hoy os traigo un postre goloso y facil de preparar y al mismo tiempo irresistiblemente bueno, El Coulant de chocolate acompañandolo con tu helado favorito el que mas te gusta aunque le pega mucho la vainilla o el dulce de leche , leche merengada en fin para gustos los colores .  los ingredientes son: -170gr de chocolata para reposteria -170gr de mantequilla -3 huevos -2 yemas de huevo -50gr de azúcar -50gr de harina los moldes para hacer el coulant los compre de aqui: https://amzn.to/2DefT33 Si te gusta esta receta compártela, dale a Me Gusta 👍🏻 y suscribete..🔥¡Es gratis!🔥 No te olvides de darle a la campanita🛎 para recibir las nuevas recetas.  🚨Suscribete a mi canal aquí :➡️ https://www.youtube.com/channel/UCYyvw3M1oGH6FEDWZPl6RIA/videos?view_as=subscriber    
    • Yasmina
      Que rico a mi también me gusta el coco mucho.
    • Yasmina
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