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olplen

Reto Navidad. Vuelvo a la dieta Dukan!!!

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olplen

Hola anitamh, sí es ese. Pero con ternera y pollo, lo desgraso y ya está. No se puede tomar en la Dukan?
Megan55, yo estoy en ataque hasta el domingo, pero tb estoy con la roja...a ver!


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Marta Dukan

Megan55, que va, no soy nada apañada, no sé cocinar, voy a lo rápido y cuando cocino algo más elaborado hago para varias raciones y congelo en tupper. Algo más elaborado es que necesite cocer y no hacerse en la plancha... así que fíjate lo apañada que soy...
He hecho 4 dias en ataque y hoy empiezo crucero en PV. Desayunado pan al orégano (que dejé congelado y se descongela estupendamente en la tostadora) con una loncha finisima de cecina.
Al mediodía 2 hamburguesas pavo-pollo con brócoli, todo a la plancha. No he tomado postre, lo dejo para la merienda.


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anitamh

Hola Olplen, caldo de puchero y la carne claro que se puede tomar, perooooo la corteza salada, tocino salado de cerdo, pues me parece que no se puede cocinar con ello, no crees que estos tienen mucha grasa???? Yo hago un puchero con carne de pollo ó pavo ó gallina y ternera le añado apio, puerros zanahorias. En días PP caldo y carne incluso un huevo cocido y en días PV caldo y verduras y añado incluso calabacines. Sí tú haces sola dieta incluso puedes congelar, hacer porciones, nosotros éramos 4 y nos cargábamos la olla jijijiji. Espero que te haya servido esta información. Saludos


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anitamh

Hola Olplen, caldo de puchero y la carne claro que se puede tomar, perooooo la corteza salada, tocino salado de cerdo, pues me parece que no se puede cocinar con ello, no crees que estos tienen mucha grasa???? Yo hago un puchero con carne de pollo ó pavo ó gallina y ternera le añado apio, puerros zanahorias. En días PP caldo y carne incluso un huevo cocido y en días PV caldo y verduras y añado incluso calabacines. Sí tú haces sola dieta incluso puedes congelar, hacer porciones, nosotros éramos 4 y nos cargábamos la olla jijijiji. Espero que te haya servido esta información. Saludos


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olplen

Anitamh tienes toda la razón del mundo, pero está tan bueno!!! y como lo desgraso... a lo mejor me autoengaño jijijjiji
Mi menú de hoy:
Desayuno lo de siempre: pan dukan con jamón york
Media mañana: Cecina
Comida: Salmón al horno
Merienda: café con leche
Y ahora viene el problema de la cena, he quedado para tomar algo y mañana para ver el partido. Ahora mismo estoy muy mentalizada de que no me la voy a saltar, ya veremos cuando tenga delante las tapitas!!!:duda:

Bueno chicas, buen finde y deseando que llegue el lunes para ver qué dice la bascula!!!!


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Marta Dukan

Hola
Anoche cene ligero,no tenía hambre y tomé tortlla de claras y mi flan de chocolate.
Esta mañana desayuné un batido de proteinas y café solo
Media mañana un panecillo de gluten y tofu
Almuerzo pollo con salsa de soja.
Merienda flan de chocolate
Cena filetes de merluza a la plancha.


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olplen

Hoy me tocaba pesarme y...

¡HE PERDIDO 3 KILOS!!! Estoy muy contenta, la verdad es que creo que la he hecho perfecta. Hoy empiezo con crucero, así que a ver que pasa esta semana, voy a intentar no pesarme hasta el próximo lunes.

Vosotras qué tal?

Aún no sé lo que voy a comer, después os cuento!


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Marta Dukan

Enhorabuena, Olplen:plas::plas::plas:

Yo también estoy muy contenta, he perdido 1,900. Hoy toca PP
He almorzado mero con salsa verde.




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MEGAN55

enhorabuena olplen!! y todas la que habéis perdido!!
yo no me he pesado porque anoche tuve una boda y me bajo la regla, con lo cual prefiero no saberlo...
hoy obvio pp jajaja
ánimo a todas!!!

Enviado desde mi GT-S5839i usando Tapatalk 2


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    • Vicky
      Buenas tades niñ@s! Acabo de cerrar y quería ir al médico pero lo dejo para mañana, sólo me apetece tirame en el sofá  y es lo que voy a hacer   El día se ha estropeado como ayer, no se si lloverá al final   Esta mañana me ha absorbido el ordenador y no he puesto el desayuno  así hacemos dieta de desintoxicación     @covaro ainsss el minijefe está dos semanas con su padre pero cuando llegue, dos días y a la playa  ojalá que podamos y no se tuerza la cosa   La verdad es que si, la terraza es un lujo  Voy a cotillear la crema aunque he de reconocer que no me cuido nada los pies   Si que nos faltó Encarna pero tenía mucho mejor plan con la kedada   Lo de las gafas perdidas es  yo en la cabeza las pierdo mil veces   me alegra que las encontraras  Niña que bien que encontréis sitios para ir tranquilos    
    • Ishtar
      Buenos días. Hoy ha amanecido el día nublado y con un fresquito muy agradable, pero era sólo un espejismo, en seguida ha salido el sol diciendo ¡aquí estoy yo! Y para el fin de semana vuelven a subir las temperaturas. La única ventaja es que dicen los científicos que a 46º muere el virus y aquí, al sol, pasamos de los 50º. Y para malas noticias las que llegan de China, parece que en la zona de Mongolia tienen varios contagios de peste bubónica (peste negra), que investigan ahora si se deben a haber consumido algún animal infectado. Lo que nos faltaba en 2020 sería una nueva pandemia, ahora de peste.   @Vicky   Si te bajas a la piscina para tomar el sol recuerda ponerte protección y proteger muy bien la quemadura, que sería contraproducente que le diera el sol. Me alegra que disfrutes de la terraza, después del arreglo de la mesa. ¿Compraste también algunas plantas? Seguro que lo pasas muy bien en Gandía con tu prima. ¿Van también los niños? Acaba pronto el trabajo para volver a tener tiempo para ti.   @encarnasao Supongo que sigues disfrutando de la playita y la buena temperatura, pásalo muy bien.     @RosaNegra24  Cuídate el pie, no vayas a tener problemas. A ver si se soluciona todo y podéis relajaros toda la familia.   Pasad todas un buen día, tanto las que escriben como las que solamente leen, y procurad ser felices.
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