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CHOQUES DIETA NATURHOUSE

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Choque FIBRA-LAX

DESAYUNO: En un bol poner el zumo de 1 naranja, agua, edulcorante, 1 naranja troceada pequeña, 4 cucharaditas de SPORTKI SLIMBEL y 2 de REDUNAT FIBRA

MEDIA MAÑANA: 2 kiwis con un vaso de agua

COMIDA: Verdura cocida (incluir acelgas o ensalada) con acelgas crudas troceadas. Carne roja o blanca o huevos duros o en tortilla o revuelto (2 claras y una yema). Yogur desnatado BIO o no con 2 cucharadas e REDUNAT FIBRA con un vaso de agua.

MERIENDA: Zumo de naranja natural o una naranja troceada o dos kiwis con un vaso de agua. Infusión

CENA: Verdura cocida (incluir acelgas o ensalada) con acelgas crudas troceadas. Carne roja o blanca o huevos duros o en tortilla o en revuelto (2 claras y una yema). Infusión BELLSILUET o REDUNAT INFUNAT con 2 cucharadas de REDUNAT FIBRA


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  • 7 meses después...
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  • 7 meses después...

CHOQUE DE PIMIENTOS ASADOS
(forera: paulaymacu)

DESAYUNO:
-café con lexe desnatada
-6 galletas fibroki ó 2 biscotes integrales con confitura light ó con queso fresco desnatado ó con jamon de york ó con fiambre de pavo.
MEDIA MAÑANA:
-1 kiwi
COMIDA:
-ensalada de pimientos asados
-1 broxeta de sepia con langostinos a la planxa
-yogur desnatado con 2 cuxaradas soperas de redunat fibra
-infusion
MERIENDA:
-1 kiwi
CENA:
-ensalada de pimientos asados
-1 lata de atun al natural ó 1 huevo duro (opcional: mezclar con la ensalada)
-infusion

Ingredientes de "Ensalada de pimientos asados":
1kg de pimientos, media cebolla, vinagre y aceite (opcional: escarola o lexuga cortada en juliana como base)


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  • 3 meses después...
  • 1 año después...

Hola a todas, acabo de descubrir este foro mientras buscaba datos sobre la dieta Natur House y estoy encantada!!!!!!
Muchísimas gracias por compartirlo.
Yo la hice hace años después de los embarazos y siempre me funcionó fenomenal, ahora he engordado 13 kg en un año!!!!! (dejar de fumar + irme a vivir al extranjero, dejar mi trabajo, vida sedentaria.....)en fin, que no puedo ir a Natur House pero voy a tratar de hacerlo por libre, así que os reitero mi agradecimiento por compartir el método y recetas.
Que tengáis buen día!!!!!!


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  • 1 mes después...

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  • Mensajes

    • RicoRicoRecetas
      Hola chicas! Hoy os traigo una receta súper rica de tarta de 3 chocolates. Espero que os guste      
    • covaro
      Buenas tardes, sol solito, pero donde no pega freskete... Carmina suerte para tu amiga. Yo hoy vi un repollo picudo y creo k este puente caera un pote de verdura..luego comprare el compango Celia no soporto las palomas....y las gabiotas menoss, no hay bicho mas macarra.Cuando el confiamiento desaparecieron..pero luego volvieron como enlokecidas...se tiran a por los pinchos en las terrazas y destrozan tooodoo..a por los bocatas en la playa..amos, con los niños y la merienda, hay k tener mil ojos Rosanegra las cajas de leche para el turron, en los tiempos k yo hacia esas cosas...eran estupendas!!   Otra mañana de locura..a las 7 ya habia invitaos para ducharse..el perro como ya k kedo anoche, pues me toco bajarlo..y despues ya lo noa¡rmal, yoga, compra, comida..y mi prima k asomo con sus cosas.. Ahora la tia keria ir a la otra casa para ver la pleamar, pero gracias a dios le dio vagancia, ja,ja..con la web cam y nuestra ventana, se comformo Espero tener la tarde trankila y ver el curso relajada...ayer del palomar volvieron a soltar otro sos...y me toco ayudar a recomponer un burro de ropa k con tanto movimiento estos dias..hizo pumm...claro k con el peso k le meten no me extraña k hasta doble, ja,ja Voy a relar un ratinnn Cajon de bss y achuchones llenisimo, cuidaros muuchooo porfaaa    
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