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CHOQUES DIETA NATURHOUSE

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Re: CHOQUES DIETA NATURHOUSE

Hola [email protected]!!
Me parece estoy muy interesante, yo tenia casi todas estas dietas de choque, pero al cambiar de siti se me perdieron y ahora las puede recuperar, para poder hacerlas otra vez.

Yo por ejemplo mi dietista de NH me daba una de esas de choque de dos dias para la semana y aparte dos cenas de choque en esa misma semana el resto de dias la amplia.
Si pudiera ser que alguien mas tuviera las cenas de choque y las fuesemos poniendo aqui tambien, si os parece bien.
Yo tengo esta:

Desayuno, media mañana, comida y merienda amplia.
Cena : Espinacas, pescado blanco, e infusión.

Otra:
Ensalada, pavo, queso fresco, infusión.

Si encuentro alguna mas la pongo.

Saludos y muchas gracias a la que ha puesto todas las de choque, un gran trabajo.


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  • 3 semanas después...
  • 3 semanas después...

Re: CHOQUES DIETA NATURHOUSE

Hola chicas!
Os copio un menú de "cenas refrescantes" que ha puesto Yols [Gracias Yols!]en: http://www.mundorecetas.com/8/viewtopic.php?f=33&t=88831&st=0&sk=t&sd=a&start=8450 . A ella le han mandado sólo hacer las cenas todos los días intercalándolas.

holaaaaaaaaaa
os escribo las cenas refrescantes...
Me ha dado el menú del día completo (que es el que os voy a copiar tal cual está en el papel de NH) pero yo sólo tengo que hacer las cenas...

Desayuno: zumo de naranja o 2 kiwis + infusión o café con leche + 4 galletas fibroki o 2 cucharadas de redunat fibra
media mañana: cortado o 1 pieza de fruta + 3 galletas fibroki
comida:
verdura hervida o ensalada o menestra sin patata + carne roja o pollo o pescado o pulpo + infusión
1 día a la semana, legumbres con un trozo de queso tierno (la estoy traduciendo del catalán, pero pone tierno, no fresco)
merienda: infusión o café o yogurt desnatado + 3 galletas fibroki
cenas:
3 noches a la semana: batido o macedonia de frutas con papaya + kiwi + pera + naranja o pinya natural (nota: se puede cambiar la papaya por fresas y se tiene que escoger entre naranja y piña)
4 noches a la semana: escarola (me ha dicho que si puede ser, sinó lechuga) + pepino + tomate y 1 huevo duro o en tortilla + yogurt desnatado con 2 cucharadas soperas de redunat fibra.

aceite y agua, como siempre.

la dieta completa son 1232 kcal.

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  • Mensajes

    • neona1
      Yo creo que este año toca no invertir, sino recuperar todo lo perdido tras el año 2020...
    • neska
    • neska
      Buenas tardes a todas toditas todas. Un día totalmente nublado, muy soso y eso,  pero he hecho todos mis deberes, he subido después a la parte alta de la city y he hecho un bonito reportaje, pues he andado por sitios que aún no conocía, y bueno, al final  casi 7 kilometrakos pero muy de tranki, txino txano y disfrutando, no hacía nada de frío, al menos yo no lo sentía, y muy bien. Como ayer a la tarde hice la empanada de vieiras, pues tenía comida, y que está, por el amor de un dior, y el resto a congelar, y como me apetecía algo dulce pues hice el yogur 1-2-3, y como le pasé a mi vecina las fotos y se relamía, pues esta mañana, al irme, le he dejado en su puerta un trozo de cada, y le ha encantadoy me dice que siga cocinando, que a ella no le gusta, casi siempre lo compra, todo hecho, es que, aquí al lado, hay un par de sitios que, uno por 4,90€ y otro por 7,50€ hacen menús completos, hasta postre, osea que....su paraíso ella invierte su tiempo en otras cosas,como manualidades, pues muy bien @RosaNegra24 hoy me he acordado de una amiga de mi petardilla, a la que fui a ver el otro día, y solía venir algunas veces a casa en verano, que se lo pasaba muy bien en la piscinuki, con los perros y a los pollos les llamaba “agapitos”me parto con ella, nunca se acordaba del nombre Bueno, hoy voy a cenar un huevito con aguacate y jamoncito en el micro, en mi súper aparatejo  y en medio minutillo hecho Pensaba salir un ratito esta tarde pero estaba cansadita, y no quiero forzar la máquina. Bueno, pues nada más por hoy, muchos besukis a todas   Que majos ellos y ellas.... @RosaNegra24 miedo me dan tus planos  Deseo que las pachuchis estéis mejorcitas 
    • Calia
      Buenas tardes   Ya de noche, el día ha estado nublado con humedad y viento.   @Aracelimejórate, yo también los ojos los noto cansados a días. Lo achaco a que paso mucho tiempo en el ordenador, la tableta y el teléfono.    Como ha dicho @mcelia ya tenemos menos restricciones aunque yo voy a mi aire que el miedo es libre y en la última semana unos amigos se han infectado, ella está bien pero a él no le baja la fiebre.    @Ishtar @encarnasao   Pasad un buen día                                                                                                                                     
    • rafael.morales.herman@gmai
    • Guaxa
    • Guaxa
    • rafael.morales.herman@gmai
      En el video de hoy os traigo una receta que encanta a niños como a mayores que sean golosos y con la mitad de azucar para asi comer mas sano controlando la azucar que comemos, GALLETAS COOKIES CON NUECES Y CHOCOLATE Perfectas para desayunar de merienda para llevartelas al trabajo de tentempie, pruebalas y veras que no podras parar jejeje Ingredientes: -200gr de mantequilla -2 huevos -50gr de azucar blanca -50gr de azucar moreno -400gr de harina de reposteria -una pizca de sal -1 cucharadita de bicarbonato sodico -100gr de nueces peladas -100gr de chocolate en pepitas  
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