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xoniaka

CHOQUES DIETA NATURHOUSE

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cristinap25

otro choque

Choque FIBRA-LAX

DESAYUNO: En un bol poner el zumo de 1 naranja, agua, edulcorante, 1 naranja troceada pequeña, 4 cucharaditas de SPORTKI SLIMBEL y 2 de REDUNAT FIBRA

MEDIA MAÑANA: 2 kiwis con un vaso de agua

COMIDA: Verdura cocida (incluir acelgas o ensalada) con acelgas crudas troceadas. Carne roja o blanca o huevos duros o en tortilla o revuelto (2 claras y una yema). Yogur desnatado BIO o no con 2 cucharadas e REDUNAT FIBRA con un vaso de agua.

MERIENDA: Zumo de naranja natural o una naranja troceada o dos kiwis con un vaso de agua. Infusión

CENA: Verdura cocida (incluir acelgas o ensalada) con acelgas crudas troceadas. Carne roja o blanca o huevos duros o en tortilla o en revuelto (2 claras y una yema). Infusión BELLSILUET o REDUNAT INFUNAT con 2 cucharadas de REDUNAT FIBRA


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paxinpaxin

CHOQUE DE PIMIENTOS ASADOS
(forera: paulaymacu)

DESAYUNO:
-café con lexe desnatada
-6 galletas fibroki ó 2 biscotes integrales con confitura light ó con queso fresco desnatado ó con jamon de york ó con fiambre de pavo.
MEDIA MAÑANA:
-1 kiwi
COMIDA:
-ensalada de pimientos asados
-1 broxeta de sepia con langostinos a la planxa
-yogur desnatado con 2 cuxaradas soperas de redunat fibra
-infusion
MERIENDA:
-1 kiwi
CENA:
-ensalada de pimientos asados
-1 lata de atun al natural ó 1 huevo duro (opcional: mezclar con la ensalada)
-infusion

Ingredientes de "Ensalada de pimientos asados":
1kg de pimientos, media cebolla, vinagre y aceite (opcional: escarola o lexuga cortada en juliana como base)


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paulaymacu

:up::up: Muy bueno el xoque de los pimientos asados, a mi es uno de los que mas me gusta!!

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Natalia Doha

Hola a todas, acabo de descubrir este foro mientras buscaba datos sobre la dieta Natur House y estoy encantada!!!!!!
Muchísimas gracias por compartirlo.
Yo la hice hace años después de los embarazos y siempre me funcionó fenomenal, ahora he engordado 13 kg en un año!!!!! (dejar de fumar + irme a vivir al extranjero, dejar mi trabajo, vida sedentaria.....)en fin, que no puedo ir a Natur House pero voy a tratar de hacerlo por libre, así que os reitero mi agradecimiento por compartir el método y recetas.
Que tengáis buen día!!!!!!


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marduran

Holaaaaa, lo subo.

Me he copiado los choques y voy a compararlos con lo que yo tengo y mañana os cuento si tengo alguno mas.


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    • Guaxa
      Verdadero   La vecina de abajo le gusta tejer?
    • Guaxa
      falso, soy agnóstica      Tienes hijos?
    • Guaxa
      Claro es que los niños tan pequeños comen poca cantidad, date cuenta que tiene entre año y tres años, pero toda la ayuda es buena, a ver si me lee alguna cocinera profesional ,porque me he dormido pensando en espaguetis a la boloñesa y cada vez que despertaba más espaguetis!!   Bueno acabo de leer en una página que la ración en crudo de pasta para un niño de entre 3 y 6 años(no encontre de menos edad) 50-60 gr, que como son más pequeños pues con 50 gr es más que suficiente digo yo, ahora toca echar números(con lo mal que me llevo yo con ellos)
    • Guaxa
      Quiero ver....croquetas caseras
    • alumna
      No me hagas caso, es el cálculo que he hecho yo, pues me he equivocado, 50 gr por persona por 40 2 kg,  pero 50 gr lo veo poco , mejor 3 kg🤔
    • Guaxa
      Hola buenos días Virginia, pues fíjate que mirando recetas me salía usar 2kg y medio de espaguetis y un kilo de carne picada!! Osea que serían 8 kg de espaguetis??
    • encarnasao
      buenos días espe te hacia de excursión, me imagino el miedo que pasarias, no he querido poner nada pero estoy asustada por las consecuencias de esta locura  me imagino el miedo de tantas personas que están sufriendo este horror, nunca podría imaginar que tanta gente se volviese loca y para que? no entiendo las guerras, no entiendo que unas personas quieran imponer su locura por encima de sus propios vecinos y familias. no soy creyente pero lo único que pido es que si hay algo que cambien esto por que si no......... espero que disfrutes de ver esa feria 
    • encarnasao
      buenos días araceli  pues a verdad que estoy fatal, es la tercera vez que lo paso y esta me esta durando mucho y con mucho dolor, el otro dia la de la farmacia me voy cojear y me recomendo unas plantillas de silicona  (yo tengo unas mandadas por el trauma de la otra vez nuevas, pero no me entran los pies en los zapatos) me las traje y las probe y me entran los pies, al principio parecìa que mejor pero en cuanto ando algo o estoy un rato de pie me duele horrores, hoy las he querido meter en las deportivas para ir hacer la compra y me las he tenido que quitar. asì que esperando a ver si se me pasa pronto es una monada y muy gordito, pues si es un grado mas y eso que mi sobrina solo tiene un año mas que mi hijo mayor, es decir que con 46 es abuela.   pues muy tranquilo no, me voy con yas despuès de comer a pamplona, a una feria de bodas, aunque ya tiene el vestido, quiere ver el tema flores, viajes y toda la parafernalia del bodorrio  menos mal que no se iba a casar pasarlo  bien y que este la comida rica 
    • encarnasao
      buenos días cova  una clienta que tiene una parecida de amc le gusto mucho, se lo está pensando hasta el lunes que acaba la promo. yo para mi noaparte que las cocinas no son tan grandes. el termómetro me lo he ganao pero tardaran meses en mandarmelo. pero no se, lo veo complicado para usar, eso de depender tambien del movil con otra  dos clientas jóvenes que lo han comprado están muy contentas.   disfruta del dia haciendo collares que son monísimos 
    • Aisen
      Las buenas si. ¿eres muy religiosa?
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