Dieta de los 31 dias

[lolium 4]

Buenos días chicas

Ayer comí más de lo que ponía en mi menú: hice media manaña (comí los 2 minibabybels), hice merienda (comí rollitos de pavo/con 2 lonchas de queso light que tenía que acabar + 1 zanahoria) y por la noche me tomé medio vaso de leche desnatada.
Esta mañana la báscula ha ido en descenso . Ya no me pesaré hasta pasados los 15 días, a ver si lo consigo...

Mi menú para hoy:

D: Té + minibocata de pan integral con pavo

MM: Yogurt + 1 minibabybel light

(Es posible que una bebida energética sin azúcar antes de la comida)

Cd: Ensalada completa con pollo

Mt: Otro minibabybel con jamón cocido (+ 1 zanahoria??)

Cn: Espinacas + tortilla de champiñones

Resopón: 1 vaso de leche desnatada


Uro, gracias por la aclaración

[Uro 23]

Mi báscula también va viento en popa y a toda vela. Aunque también me la he saltado un pelín (me parece que no voy a renunciar a un vinito con Coca-Cola por la tarde-noche sentada en el porche, disfrutando de las vistas, el buen tiempo y de las niñas correteando y diciéndome "mira mami...."

[Anaderkins 0]

Uhmmmmmmmmmmm, Uro, me has creado necesidades con tu cena!!!!!!!!!!!!!

Y es que tengo un bote de pisto hecho por mi madre en la nevera llamándome a gritos cada vez que la abro!!!! estoy pensando en comer pisto + huevo en la comida y la lubina dejarla para la cena...ains! ya veré....

Por cierto, entiendo que en esta dieta ese yogur que te has tomado no se puede comer no? que lleva piña!!!!! jajajajajajajajajaja. Pero vamos, que yo tampoco lo tiraría a la basura aunque esté a dieta! A mi ya sólo me queda una naranja en la nevera! para el desayuno de mañana y se acabó! nada de fruta! tengo plátanos, pero uno me lo comeré antes de irme al gimnasio el sábado y los demás son para mi novio y el domingo comienzo rutina de dieta nueva...a ver qué tal paso el mono de fruta...jajajajajajaja.

Por cierto, enhorabuena por la pérdida, que ya lo he visto por ahí

[lolium 4]

Mi báscula también va viento en popa y a toda vela. Aunque también me la he saltado un pelín (me parece que no voy a renunciar a un vinito con Coca-Cola por la tarde-noche sentada en el porche' date=' disfrutando de las vistas, el buen tiempo y de las niñas correteando y diciéndome "mira mami...."[/quote']

Yo tampoco renunciaría a ello

[Anaderkins 0]

Chicas enhobuena por vuestras pérdidas, así nos animais a las que empezamos dentro de poco!!!!!

A mi lo que me da más pánico son los desayunos. Estoy pensando en levantarme más tarde, ducharme e irme de casa y cuando llegue al curro me tomo un café con leche y un sandwich con pan de centeno tranquilamente mientras leo la prensa (al menos lo 3 días que entro pronto al curro), los otros dos días que desayunaré en casa.

Voy a ir viendo qué tal me va esa técnica. Mucha gente lo hace aquí en mi curro, porque la verdad es que entramos tan pronto a trabajar que entiendo que a mucha gente no le cabe comida nada más levantarse...

Además así controlaré mejor la cantidad de leche que tomo y me ahorro el vaso de leche de las mañana, pasando directamente al café.

Jo! Uro lo pintas tan bien que te imagino como Escarlata O'Hara en su casa viendo tus dominios desde el porche...jajajajajajajajajajajaja:lol:

[braska 0]

Hola;

Yo no estoy yendo nada al aseo, buff,

Por cierto, cuánto tenéis que perder, qué comiais antes??

A mi me sobran 2 kilos y siempre como parecido, pero con fruta y algo más pan, así que me va a costar mogollón.

[Anaderkins 0]

braska, a mi me va a pasar como a ti.... pero al menos lo intentaré. Yo también como muy parecido.

Prueba a cambiar el pan de la mañana por avena (a mi la avena me ayuda mucho a ir al baño), a ver qué tal...

[braska 0]

Yo no he perdido nada desde el lunes, y tu?

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Yo no he perdido nada desde el lunes, y tu?

[lolium 4]

Braska es que yo tengo que perder entre 7 y 8 kg en teoría... con 5 me conformo Hoy he perdido 500 gr pero es normal porque estos últimos días era un K.O con la comida y apenas bebía agua...

Como tú sólo tienes que perder 2 kg (y creo recordar que venías de Dukan) te costará un poquito más. Quizás si tu alimentación era parecida, a tu cuerpo le cueste un poquito más porque está resistiendo a perderlos. Más aún si vas mal al baño, está claro que se debe a eso. Yo me planteo añadir al desayuno semillas de lino si veo que puede haber estreñimiento. Sé que no pone nada de ello al respecto, pone tomar alguna infusión (tipo sen, manasul...) pero una cucharadita de semillas de lino cada mañana es mano de santo

[maglez 0]

Buenos días!!!

Como anima saber que vais bajando de peso

Yo esta noche termino la crema de guisantes, no se si la empezaré el domingo o el lunes, ya veré. Hoy he comprado gelatinas sin azúcar para comerlas cuando tenga mono de dulce y me paso también a la leche sin lactosa, que he pensado que para esta dieta irá mejor que la normal, a lo mejor es una tontería, pero bueno también lo hago porque me sienta mejor.

Yo también seré otra de las que necesitará infusiones o semillas....hace muchos años hice una dieta de este estilo y tenía que tomar unas pastillas laxantes.
Alguna va a tomar vitaminas?

Lolium, como me identifico contigo, yo llevo una temporada comiendo fatal, no se los años que hacia que no comia así, abusando de los hidratos....

Ya le he cambiado la pila a la báscula creo que me pesaré mañana, porque aunque no empiece en serio hasta dentro de unos días ya estoy haciéndola entre horas, así será más real la pérdida, aunque igual me doy un sustillo!!!!

Braska es normal que no hayas perdido, tienes que perder poquito y además te cuesta ir al baño, no te desanimes.

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Por cierto lolium, te copio la idea de dejar la leche para un resopón, que últimamente el niño me esta dando unas noches.....y me levanto hambrienta!!!!