Dieta de los 31 dias

[llupama 2]

cris te he mandado un privado cuando puedas me contestas porfavor,gracias!!!

[Uro 23]

Gracias Cris. Que ilu empezar todas juntitas.

Mi menú de hoy:

D: Dos tostas integrales con salmón ahumado, infusión de cola de caballo.
MM: Tres galletas integrales (decidí esta dieta después de tomarlas)
C: Pollo asado con ensalada completa.
C: Caballa en arenque y un poco de ensalada del medio día.

[_CRIS_ 1]

Ya mañana evita los carbohidratos, pero vamos que bien... Yo he comido también pollo asado (sin piel, claro)

[Uro 23]

Hola chicas, buenos días.

Os pongo mi menú de hoy:

D: Bocata integral de centeno con un hilito de AOVE y salmón ahumado. Infusión de cola de caballo. Y digo bocata porque me he levantado con muchísima hambre y he pasado de partir el bollo por la mitad. Es de tamaño mediano.

MM1: Café con leche desnatada.

MM2: Si tengo hambre una lata de atún al natural.

C: Muslo de pollo con champiñones un ajito, cebollita y picante rehogados.

MT: Seguramente no haga porque iré a caminar mientras las niñas están en judo.

C: Merluza a la gallega. Probablemente la coma a palo seco que estoy muy vaga últimamente por las noches.

Que tengáis un buen día.

[Anaderkins 0]

Yo hoy aún no puedo empezarla, como digo tengo bastante fruta en casa, a ver si entre hoy y mañana la termino...me voy a pegar un atracón...jajajajajajajaja.

Llupama el libro creo que lo bajé de la web de "Exvagos" pero hay que registrarse, si quieres mándame por privado tu correo electrónico y te envío el pdf, que a Uro ya se lo he mandado

Besos y mucho ánimo!!!!!!!

[Anaderkins 0]

Me encanta que en el mensaje diga claramente que es SPAM, jajajajajajajajajajajajajajjajaa.

[maglez 0]

Hola chicas,

he empezado a leer el libro, y creo que me voy a apuntar con vosotras, empezaré el lunes a llevarla más en serio, pero ya he empezado a restringir hidratos, por lo menos entre horas lo haré bien, y la comida y la cena terminaré cosillas del frigo y el congelador.

Uro, me vienen genial tus menús, ya estoy tomando nota

Cris que tal la llevas tu?

[Uro 23]

Muchas gracias Anaderkins.

Que bien Maglez, unas más al club. Como se nota que ha salido el sol y todas a dieta :lol:
Menos mal que estamos a tiempo.

Yo quiero perder 4 kgr. 6 sería perfecto pero por ahora voy a por los 4 + 4 que ya llevo perdidos.

Como dije estoy un poco vaga en la cocina estos días. Así que iré poniendo mis menús facilitos y de cocina rápida. Hoy, por ejemplo, el ajo y la cebolla picada los pongo congelados que compré el otro día. Y los champis de lata y laminados

Entre otras cosas porque llego a las 15:45 a casa y a las 16:30 salimos para judo. Y en este intervalo tengo que prepararme la comida, comérmela y disfrazarme de aerobic 2013 (es decir, ropa deportiva para caminar por el parque)

Ayer fuimos por la vía verde a caminar con el perro. Me puse unas mallas y mis hijas y el costi ¡que mallas más chulas! ¡Nunca te las habíamos visto! Y yo estaba claro, si nunca hago ejercicio.

[_CRIS_ 1]

Maglez, a mí me va bien. No se pasa hambre, para nada... Me tengo que poner en serio (¡Qué remedio!)

[Anaderkins 0]

Uff, veo que más o menos todas queremos perder lo mismo. Uro, yo estoy como tu, perezosa con la cocina porque estoy sola en casa y como sólo tengo que cocinar para mi, pues no lo hago!

CRIS mucho ánimo!!!!!!!!!!!!!!!!!!! piensa que todas estamos igual! que eso siempre anima...