Dieta de los 31 dias

[Anaderkins 0]

Buenos días!!!!!

Pues aquí ando, terminando cositas en casa, para empezar este domingo...tengo unas ganas....jajajajajajajaja.

Lo malo para mi es que el libro pone que cuanto más se diferencie tu alimentación de esta dieta, mejor serán los resultados, y la mia desgraciadamente se le parece mucho:(. Asi que soy consciente de que no perderé mucho...porque yo hidratos no suelo comer más que en el desayuno, legumbres las como de pascuas a ramos...
En lo único que cambiará será en restringir la fruta. Pero bueno, algo es algo.

lolium, yo he entendido que la dieta que ella propone es la más fácil de seguir, pero que si quieres perder peso más deprisa o te ves con fuerza de voluntad hay cosas que puedes hacer como eliminar el pan del desayuno o lo de sólo tomar verduras una vez al día (yo he entendido que sólo se podrían tomar o en comida o en cena, junto a las proteínas que quieras), pero vamos, que no es algo obligatorio. Yo esto lo mismo lo hago, e intentaré no tomar verduras por la noche, aunque para mi es muy socorrido lo de cenar una crema de verduras o una ensalada. Por cierto, qué bien que cada vez os animéis más!!!!!

Yo creo que se parece a la Dukan pero no es la Dukan, por ejemplo no propone un día de proteínas puras para toda la vida, desde el principio puedes comer verduras sin problemas (esto es por lo queyo no podría hacer la Dukan), la fase sin fruta sólo dura 15 días y después de los 30 días que dura la dieta propiamente dicha, puedes comer legumbres e hidratos de carbono, simplemente teniendo un poco de cuidado y no poniéndote ciega a espaguetis. Además no dice nada del salvado de avena ni muchas otras estupideces que a mi parecer dice Dukan.

Ya he enviado el libro a quienes me lo habéis pedido, espero que os llegue bien.

Uro, ya me has dejado con la curiosidad de cúanto has bajado...jajajajajajaja.

Besos!!!!!

[Uro 23]

No es que se parezca la Dukan en general sólo a la tercera fase de la Dukan sin ese día de proteínas.

Vamos, que yo digo lo que he bajado sin problemas pero como entiendo que las demás se pesarán a los 15 días o a la semana como muy pronto pues...

Anaderkins, quizás notes más de lo que piensas porque la fruta tiene mucho azúcar y como comías pocas proteínas por las noches pues quizás pierdas adecuadamente.

¿Has visto que se puede tomar avena en el desayuno? :lol:

[Anaderkins 0]

Ayyyyyyyyyyyyyyyyyyy, no me hables de la avena que estoy en fase de desintoxicación!!!!! jajajajajajajajjaa. Dos días sin probarla y de momento llevo el mono bien.

¿Se puede comer??? dónde lo pone por dios!!!!!!!!!!!!!???????

Una duda técnica un poco absurda. Si pone que al día se puede tomar un vaso de leche desnatada y yo me quiero tomar un café al llegar al curro, lo correcto sería tomar medio vaso en el desayuno y el resto con el café, no? es una pregunta un poco tonta, pero es por asegurarme...jejejejejejeje.

Lo que he visto es que deja tomar un montón de queso, porque entiendo que la lista que pone no es "o uno u otro" sino "todo esto".

No, no digas cuanto has perdido, mejor a los 15 días y así es más real.- - - Actualizado - - -

:oLo acabo de encontrar!!!!!!!!!! está en el día 19 de dieta (reconozco que no me he leído todos los días, porque me lo bajé en el curro y no era plan de ponerme a leer toooodo el libro).

Me has alegrado el día, pero de momento prefiero no tomarlos, que con el plan tengo un control y con la avena me la como como si se fuera a acabar toda la avena del mundo en un sólo día....

[Uro 23]

:lol: ¡Cómo se nota que el queso también te pierde! Yo lo que interpreto es que te comas una de esas opciones de queso. Me inclino a pensar que no está correctamente escrito porque si te fijas en las bebidas o en las especies...¿vas a tomarte todas esas bebidas o vas a usar todas esas especies al día? En la fase Dukan se permitía 40 gr. de queso. Pesa alguna de esas opciones para ver cuanto pesas.

Pero vamos, que yo ayer me tomé dos lonchas de queso havarti light que creo que es lo correcto.

[lolium 4]

Nuri, para mí (y mis gustos) es más radical no comer fruta que legumbres. Sólo son 15 días y puedes tomar complejos vitamínicos si se necesitan. No es lo ideal, pero tampoco lo es atiborrarme sólo a fruta y poco más como he estado haciendo durante X días (no por nada sino porque no me apetecía prepararme nada y acababa comiendo cualquier cosa...). Yo creo que la alimentación perfecta es la más variada posible en su justa medida de proporciones, pero en este momento necesito darme un empujón moral y no caer en la facilidad de comer sólo algo rápido como la fruta Ana, creo que en quesos es decidir entre uno u otro, la cuestión es tomar 2 porciones relativamente pequeñas.

Lo que me gusta de este libro es que te propone 31 menús guía, que es lo que necesito yo -actualmente- para tener una referencia

Yo hoy me he pesado, me he medido y me he hecho una foto (tal como indica el libro) y me he quedado alucinada de los michelos que tengo... :herida:

[Anaderkins 0]

A mi lo de la foto miedo me da.....jajajajajajajajajajaja. Yo de michelines voy sobrada, sobretodo los que están en la zona de la espalda, que son de los que más joden....

Uro, si es que cada uno entiende lo que quiere...jajajajajajajajajaja. Mi idea era desayunar pan + queso+ pavo como hago ahora mismo y a lo mejor tomar un poco más de queso al mediodía con un poco de pavo también.

Aunque he pensado que podría sustituir el queso del desayuno por tomate rallado y un pelín de aceite, que por lo que he entendido también se podría.

Me encanta esta dieta! la verdad es que da muchas posibilidades...(o mi cabeza lo ve asi)

lolium, para mi también es muy sacrificado lo de las frutas. Yo ayer por ejemplo llegué de clase a las 10 de la noche, muerta de cansancio y con 0 ganas de cocinar...piqué un cuarto de piña y un kiwi y le puse 2 yogures desnatados. Acabé llena y estaba taaaaaaaaan bueno que cenaría eso todas las noches!!!!!! Pero se que no debo y hoy que voy al gimnasio me toca comer proteínas...

Al menos tu si no quieres cocinar comes fruta, peor es la gente que con la excusa de que no sabe o no quiere cocinar, come todo precocinado y frito...yo siempre les digo que hacerte una ensalada es más sano y no se necesita saber cocinar e incluso es más rápido que hacerte algo precocinado.

Besos!

[lolium 4]

Al menos tu si no quieres cocinar comes fruta, peor es la gente que con la excusa de que no sabe o no quiere cocinar, come todo precocinado y frito...yo siempre les digo que hacerte una ensalada es más sano y no se necesita saber cocinar e incluso es más rápido que hacerte algo precocinado.

Besos!

:lol: Eso nunca lo he entendido... A mí lo que no me apetece es sacar sartenes, ollas...

A mí me pasa como a ti, como vea fruta y no me apetezca cocinar, ya me tiro a ella Por eso voy a empezar con esta dieta para evitar la tentación de la fruta y obligarme a cocinar decentemente

[nguillen72 173]

no leo dukan... yo por lo que se pone por aquí de la dukan

[maglez 0]

Buenos días!
Que bien cuanta gente se apunta, a mi también me motiva mas si la hacemos todas juntas, ya que en casa sera un poco frustrante porque a mi marido le encantan los dulces, menos mal que solo hace en casa la comida y la cena, lo malo son los fines de semana.
Uro, veo que vas muy bien con la dieta, a ver si yo la llevo igual cuando empiece en serio.

Yo también había entendido lo que uro con el queso, pero si veis los menús de los días 15 y 16, mete queso de casi todas las opciones.
Pero entonces me entra la duda, porque las frutas permitidas en la fase 2, están redactadas igual y entiendo que es una opción al día....yo también creo que esta mal redactado, creo que se entiende mejor viendo los menús.

[maglez 0]

Ay, cuanto he tardado en escribir en mensaje, el ultimo que había leído era el de uro....
A mi me da miedo lo de la foto jajaja pero lo haré para ver la diferencia.
Y tengo que hacer una cosa con urgencia, mi bascula esta sin pila! Tengo que comprar una urgentemente jajaja