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DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

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Masaco

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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

FRESI!! QTAL? WENO SI T HA SURGIDO CMPROMISO.. EMPEIZALA LA SEMANA Q VIENE NO?
AVER T EXPLIKO... EL CAFE SI LO PEUDES SUSTITUIR X TE, HE LEIDO UNA VARIANTE X AHI X INTERNET Y LO HACNE NC TE, AMI EL CAFE NI M GUSTA NI M DISGUSTA, NO SUELO TOMARLO PERO LO Q HARE ES TOMARLO ESOS 4 DIAS DESCAFEINADO CN SACARINA, PERO PEUDES HACERLO CN TE...
EL ACEITE STA PROHIBIDO!! TIENS Q ALIÑARLO CN UN POKO D SAL VINAGRE O LIMON, EL ACEITE STA TOTLAMNTE PROHIBIDO! HE LEIDO GENT QHA PEUSTO MUYU POKO Y HAN BAJADO , PERO EN PRINCIPIO PONE Q PROHIBIDO.
YO TAMP SE COCINAR Y LO Q AHRE SERA TODO ALA PLANXA, ESO D AIWAL!
Y LAS EVRDURAS PEUS LAS METES EN UAN OLLA Y LAS CUECES! YA T DIGO Q YO COCINAR CERO NI SE NI M GUSTA PERO INTENTARE HACER ALGO! ESPERO NO INCENDIAR LA COCINA! Q ADMAS EL OTRO DIA LE KEME LA COMIDA AMI AMDRE! Q DESASTRE!
LO DEL DEPORTE NO HE LEIDO A ANDIE Q HAYA EXO, YO SI VOY HACER, SI VEO Q M MAREO O ALGO HAGO MENOS, PERO ALGO HARE...
ESPERO HABERTE AYUDADO

BESOS


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

hola pvb!! yo esta semana estoy de descanso porque la hice la semana pasada de lunes a jueves la volvere a hacer el dia 9 con mas chicas que se han apuntado .yo creo que mido 1.58 y me gustaria quedarme en 58kg pero la verdad es que ya estoy contenta asi pero ya saves lo que pasa ahora con la navidad y yo soy muy dulcera y chocolatera y enseguida cojo los kilos asi que lo que pueda dejar ahora lo llevo de ventaja no crees?

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

JEJEJE, osea q tu nik hace honor a tus gustos no? jijiji. Pues yo pienso como tu, todo loq pueda perder ahora mejor !! xq en anvidad se coge bastante y asi en enero ponerse las pilas d nuevo!! oye, cuanto perdiste la semana pasada? haces alguna dieta especial ahora o simeplemnte t cuidas? has cogido algo desd q la dejaste? yo creo q lo pero es cuand dejas las dietas, es el evrdadero esfuerzo!! el mantenerse!! :beso:


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

SI SI, YA LE HABIA EXAO UN VISTAZO! ES UNA DIETA Q STA MUY BIEN! MAS Q DIETA ES FORMA D VIDA XQ ASI DEBERIAMOS D COMER !!
YO LA VERDAD Q D SIEMPR HE COMIDO MUY BIEN XQ M GUSTA TODO, EL AÑO PASAO STABA ENTRE 58-60 Y MIDO 1.68, IBA AL GYM Y COMIA D TODO Y BIEN! Y ADMAS SALIA A CENAR CN MI NOVIO CASI TODOS LOS FINDES, PERO TMAP M HINXABA!! DESP EN FEBRERO DEJE AMI NOVIO, Y M VEIA ESTUPENDAO, SEGUIA CN MI VIDA SANA, MI GYM, COMER BIEN, Y SALIA D FIESTA Y CN MIS AMIGAS.. PERO AL LLEGAR EL VERANO DEJE EL GYM Y M ENTRO COMO ANSIEDAD X EL DULCE Y EN AGOSTO PESABA 66 KILOS!!! EN SEPT RETOME EL GYM Y WENO STAO SUBINED Y BAJANDO X LO MISMO, ANSIEDAD, EN TRES SEMANAS LLEGUE ALOS 63, LUEGO VOLVI A ENGODAR AHORA HE VUELTO A YEGAR ALOS 63... EN FIN UN YOYO... Y ES QM ENTRA LA ANSIEDAD Y M DA X COMER DULCE!! Y WNEO EN SEPT VOLVI A MIS BUENOS HABITOS CN EL ONJETIVO DE Q PARA ANVIDAD STAR OTRA VEZ NE 60 PERO HIJA NO HAY MANERA X MI ANISEDAD QM DA D VEZ NE CUNADO VUELVO A SUBIR"! AHORA SI M LO TOMO ENSEIRO LO BAJO, PERO EN ESTOS 3 MESES NO HE BAJADO DE 63 Y AVER SI LO CNSIGO!! M CNFORMO EN NAVIDAD CN STAR EN 61! Y WNEO EL 4 ENERO TNEGO BAUTIZO ASIQ NE ANVIDADES INTNETARE NO APSARME MUXO!! ESQ ADMAS TENGO MUXISIMOS VAKEROS QM COMPRE A FINALES DEL AÑO APSAO Y PRINCIPIOS D ESTE, QNO M ENTRAN.... Y M DA UNA RABIA.... EN FIN AVER SI CN STA DIETA M DA UN EMPUJONCITO Y NO M VUELVE LA ANSDIEDAD.. D MOMENTO LA ESTOY CNTROLANDO, AUQN STE FIND HA STAOD MI FMAILIA EN CASA HA SIDO EL CUMPLE DMI PADRE Y LA EVRDAD Q CENE MUXO PERO WNEO, EVREMOS Q PASA...

SUERTE EN TU DIETA!!

XAUU!! :beso:


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Buenaaaaaasssss¡¡¡
Entro un segundin a saludaros. Yo hice esta dieta con Chocolate la semana pasada y nos fue muy bien a las dos. La q viene la volveremos a hacer, para q la Navidad no nos afecte mas de la cuenta, :lol::lol: . India, Fresitika, si no estais esta semana mentalizadas, intentadlo la q viene con nosotras. De yulls la empezamos por lo menos 4 o 5.
Yo este finde me he pasado 8 pueblos, tenia a una amiga de Cordoba aquí y no ibamos a comer lechuga para cenar para luego irnos de fiesta loca, el cuerpo no lo hubiese aguantado :bate:. Esta semana no podre hacer demasiado bien la dieta tampoco. Tengo historias todas las noches fuera de casa, con lo q eso de cenar sano lo tengo fastidiadillo, eso si, las comidas voy a intentar hacerlas todas super ligeras. No es lo mejor, pero por lo menos compensare un poco.
Lia, Saura, suerte. :dientes:
Nascris, chiqui, intenta hacerlo como pone en el post de la primera hoja. Yo creo q lo q has comido, no te engordará, pero no te hara la misma reacción q si hubieses hecho lo q ponia alli. :D Me da la impresion de q las combinaciones de alimentos son muy importantes.
Fresitika, yo hice deporte y no me paso nada, pero depende de cada persona. Te recomiendan q como esta es una dieta muy baja en calorias, hagas el minimo de esfuerzo, pero si tu ves q puedes, haz cosillas, siempre q te encuentres bien. Cada cuerpo es una historia. Yo no probe ni el cafe y no lo sustitui por te, la carne la hice toda a la plancha y las judias en pure (incluso el de col y calabacin. Hiervelo en una olla y arreglado.) Como te han dicho, ensaladas con sal y vinagre o limón. Yo le ponia un pelin de aceite a la sarten para hacer la carne, pq sino se me pegaba y creo q ya esta. Ah, cuando pone filete yo lo he tomado de ternera, pq cuando es pollo, lo pone claramente. :wink:
Buenos, os dejo. Espero q mis anotaciones os sirvan. A mi me han ido muy bien. :beso::beso:


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

buenas soniela! :) tu cuanto perdiste? por lo q veo en tu regleta tamb t kieres kedar en 58, cuanto mides? y cuant perdiste la smana pasada? has recuperao algo stos dias? yo la are el vienres asi q el martes cuand la emepceis, yo laa cabo y os cuento qtal m ha ido! spero q tan bien como a vosotras!!

sta semana creo q la staba haciend mas gente pero no dicne nada!! venga comentar vuestros progresos xicas!!!

besos a todas!! y muxo animo!! :beso:


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Re: DIETA DE LOS CUATRO DÍAS

Muchas gracias a todas chicas!!! la verdad que me habeis ayudado bastante!! habeis resuelto todas mis dudas! ejejeje, ya empezare con todas vosotras el dia 9, animo para las que estan haciendolo ahoraaaa!! venga q solo os kedan 2 dias y medio! jeje, besos! :plas:


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