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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Buenos días chicas, me estoy enganchando con vosotras, está fenomenal que cada vez seamos más.

Por mi parte yo ya tengo mi lista, ahora me tengo que ir a trabajar aunque tengo claro que lo primero que voy a eliminar es el desorden de mi armario, el día 5 por la noche escondí en él bolsas, papeles etc y me pongo como primera meta ordenarlo este fin de semana.

Esta tarde os cuento más porque creo que tengo muchos temas en común con vosotras.

Un abrazo.


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Buenos días chicas, me estoy enganchando con vosotras, está fenomenal que cada vez seamos más.

Por mi parte yo ya tengo mi lista, ahora me tengo que ir a trabajar aunque tengo claro que lo primero que voy a eliminar es el desorden de mi armario, el día 5 por la noche escondí en él bolsas, papeles etc y me pongo como primera meta ordenarlo este fin de semana.

Esta tarde os cuento más porque creo que tengo muchos temas en común con vosotras.

Un abrazo.


OK, NOS VEREMOS POR AKI, YO AUNQUE SEA MUY TARDE ME CONECTARE, UAUHHHHHHHHHHHHH, ESTO PROMETE¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ :lol::lol::lol::beso::beso::beso:
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Bueno chicas, a mí tambien me gustaria formar parte de este grupo, tambien tengo cosas que eliminar :nodigona::nodigona:, la lista la empezaré hacer hoy , porque como os he visto tarde, no tengo nada echo.Gracias por este proyecto, esto promete :beso::beso::beso::beso:


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Me apunto!!!! pero para este viernes que es lo que se hacía? :nodigona:


Yo también he llegado un poco tarde, pero si entendí bien para hoy viernes hay que tener una lista con todas las cosas que queremos cambiar en nuestra vida.

Ahi van las mías (las confesables :herida: ):

Bajar de peso que lo llevo postergando más de un año que cogí los kilos al dejar de fumar.

Abandonar esta apatía que me acompaña y que me hace pasar de toooooodo excepto lo más imprescindible. Si consigo superar eso lo demás vendré rodado (quitar los montones de ropa que se me forman para planchar, mantener la casa al día, arreglarme aunque no tenga nada que hacer, "salir de mi cueva",......)
Aprender a se más flexible conmigo y con los demás.
Aprender a que no me afecten los comentarios negativos

En fin que me parece que para empezar ya está bien la cosa.

¿No os parece?
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Gracias Naadir! :beso:

Pues yo tengo muchisimas cosas.... :nodigona:

Ahí van! (esto va a parecer más largo que el quijote... :nodigona::lol: )

-Levantarme 30mins antes para que no me de pereza bajar a pasear a los perros (es que por la mañana con el sueñecito me da pereza... :( )
-Lavarme los dientes más amenudo... que con la pereza también lo he dejado de lado y eso no es... :pelea:
-Planchar toda la ropa acumulada y procurar que cada vez que saque ropa del tendedero para planchar,no acumularla y plancharla en el momento.
-Ordenar la habitación y mantenerla ordenada ( es que soy un poco desastre y llega el viernes y está toda la habitación llena de ropa por medio y de todo :nodigona: )
- Ordenar la habitación del ordenador
-Regar más amenudo las plantas (en verano las riego cada día,en invierno con el frio da pereza salir al balcón y las riego más de tarde en tarde :nodigona: )
-No morderme las uñas nunca más
- Hacer dieta y no caer en las tentaciones
-Bajar los kilos de más ( empecé la dieta el día 8... :nodigona: )
-Sacarme el carnet de conducir de una vez
-Estudiar y hacer test de conducir lo menos 1h o 2h al día cada día...
-Arreglarme más
-Cuidarme más que con esto de los kilos demás no me apetece arreglarme porque no me veo bien... :herida:
-Hacer más ejercicio
-Limpiar más la casa (aunque con los horarios de trabajo que tenemos mi madre y yo está dificil...)
-Terminar 3 cuadros de punto de cruz que tengo a medias...
-Ahorrar para comprarme el coche...

Y creo que esto es todo por el momento... :herida:

Al menos que yo recuerde...

Son muchas cosas no? :herida::(


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Yo es que me teneis flipando.
La razon? que todas ponemos practicamente lo mismo. Asi me quito un poco el complejo de rara, casi todos los mensajes que poneis los podria haber escrito yo perfectamente.

MI LISTA CONFESABLE (mi lista tiene doble fondo, hay cosas guardadas)

- Bajar de peso, seguir la dieta a rajatabla.
-Que no me afecten tanto los comentarios.
-Que el stress en el trabajo (ese no admite coaching) no pueda conmigo
-Poner un poco de orden en mi casa
-Quitarme la apatia por la vida.

De momento con eso ya me daba con un canto en los dientes.


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Claro, diciéndolo aquí parece que todas pecamos más o menos de lo mismo, pero.....................entonces porqué me siento tan mal y tan rara el resto del tiempo y me parece que soy lo peor, una inútil, que me estoy perdiendo mi vida y que no tiene sentido????

Os pasa también a vosotras???


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Buenos días.

después de leer las 5 pgs que van del post, también me animo a probar, aunque un poco tarde, agradecería a Ritor que me apuntase.
pondré ahora mis metas, pero seguro que editaré porque hay alguna que igual se me escapa.

+ salir más de paseo con mi marido y con el perro
+ controlar los "atracones" por lo dulce, esto poco a poco lo voy consiguiendo, pero me queda camino.
+ no comer si no tengo hambre, puede parecer una tontería, pero soy de las que no pueden dejar comida en el plato, y siempre acabo tomando lo que nadie quiere cuando salimos de tapas.
+ planchar una vez por semana (ahora es una vez cada dos)
+ (este me lo guardo, pero está ahí, y es el que ahora mismo me interesa más cambiar)
+ no saltar con mi mala leche a la más mínima, sobre todo con mi marido que a veces me paso tres pueblos.
+ arreglar las macetas de la terraza y regar más a menudo, que están las pobres plantas que dan pena...

+ (edito) reducir el número de caramelos y chicles diarios a: 3 chicles y 5 caramelos.

ahora mismo no se me ocurre nada más, (menos mal :lol::lol: ) si acaso edito más tarde y sigo poniendo.

:beso::beso:


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  • Mensajes

    • Guaxa
      He mirado muchos y hasta la fecha el que más me gusta de todos por las buenas críticas que tiene es este..   https://www.amazon.es/Taurus-Mycook-Touch-Black-multidispositivo/dp/B07RYKMWXD   Y creo que caerá ese, me encanta
    • ROSAEZQUERRO
      Muchas gracias, me lo apunto, la verdad no se me habría ocurrido, tiene que estar muy bueno
    • Aisen
      Este lunes pasado. ¿La última vez que llovió en tu ciudad?
    • Aisen
      Si. ¿La vecina de abajo tiene el pelo corto?
    • RicoRicoRecetas
      Hola! Hoy os traigo una receta para hacer una crema pastelera para tus postres favoritos. Espero que os guste      
    • Ishtar
      Buenos días. Sigue lloviendo sin parar y luego dicen que están vacías las cuencas, debe ser que tienen escapes. Entre las muchas cosas que he cocinado estos días por culpa de descongelar, tenía varias pechugas y las he hecho al horno, a fuego bajo para que se hagan lentamente, envueltas en el preparado de Mercadona para costillas y pollo al horno, y chile dulce, han quedado maravillosamente tiernas y jugosas, me gusta tenerlas hechas para hacer sándwhiches, que con tomate y lechuga te solucionan una merienda-cena.            @Vicky  ¿Hoy ayuno? Se te va el santo al cielo, menos mal que comes a mediodía con V., de lo contrario igual se te olvidaba comer. Lo malo del confinamiento perimetral es que todos los días parecen iguales, no se pueden hacer proyectos. Sin embargo hay mucha gente proyectando ya las comidas de Navidad, sin que esté claro si podrán reunirse o no con el resto de la familia, y andan comprando mariscos, carnes y pescados para congelar, que como no se puedan reunir les va a durar para todo el año. Si la semana que viene es más seca que ésta podrás llevar a V. al circuito, aunque sea el del pueblo pero hará ejercicio.  Cuídate mucho.     @encarnasaoHoy te veremos en el taller, seguro que sale perfecto. Espero que estés mejor de la espalda. Cuídate mucho.     @womangirl Deseo que tengas un buen día. Cuídate.   Pasad todas, las que escriben y las que solamente leen, un magnífico día y procurad ser felices con lo que os rodea, porque la felicidad está dentro de nosotros, no viene de fuera.    
    • neska
      Buenos días a todas. Ha amanecido nublado, a veces sale el sol, pero el gurú, como dice @covaro ayer anunciaba lluvia, a ver  si lo deja para las tarde noche, que he quedado con ML para comer de terracita, que ya teníamos necesidad, aunque nos falta una, que no podía, pues para el mes que viene, no pasa nada, si no cierran claro...  Muy curioso que en todas las analíticas, según mi cardióloga, a casi todos nos sale bajita la vitamina D, en una zona donde lo que predomina son las horas de sol, y yo lo tomo a raudales, y al comentarle me dijo que como nos pasa a la mayoría que ni caso...mi no entender, pero bueno Hoy el gym es la las 17,30, así que a recuperar risas, que ayer no estuve con la cuadrilla. Pues nada, ya os cuanto algo por el otro canal muchos besukis a todas.  
    • neska
      Si, más mejor para dipear 
    • covaro
      Buenos dias, hoy nublaos, pero secos...aunk ayer tampoco llovio tanto   El pelos bien..mientras no entre en trance y se ponga a correr y brincar..ayer bajo como un torin a sus cosas, nada, ni curzaron la acera..y ya volvio cojo otra vez..hoy termina el tratamiento, si no va mejor, volveran al vete Ya fui al chino!!, aunk solo abren las tiendas de meos de 300m..y no sabeis la cantidad de tiendas grandes k hay!!...cerradas, claro.ja,ja, pero bueno para apañarnos de momento , bien Ayer volvio el fontanero....tengo un grifo nuevo y corriendo a Leroy por una columna de ducha, se nos ha roto el regulador y es de lo mas emocionante..cambia de caliente a frio, a su antojo. El problema son las tomas y la altura, cuando hice el baño se ve k me vine arriba y compre la cojo-columna..pues ahora no encajan las normales, al final nos encontraron una, llega la semana k viene. Una gracia, no pensaba yo gastar esta pasta ahora   Bueno voy a programar la cheffo con unas patatas en salsa verde y keria acercarme al lid, a por helao y 4 cosas mas. Por la tarde clase, yoga y arrancar la fase navideña, no se si dare para tanto... Cajon de bss y achuchones llenisimo, y cuidadinn        
    • mcelia
      Buenos días nublado y se esperan lluvias Me he despertado a las 5, se me va a hacer el día largo hoy No pensaba volver al super esta semana pero se me ha antojado hacer ramen y me falta algún ingrediente, prefiero ir hoy que la lluvia hasta la tarde no aparecerá. Ya me han llamado para la resonancia de la peque, se la hacen el sábado. Esta tarde taller así que la tarde estará entretenida Feliz día a todas
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