Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

[acuario9 4]

yo tambien me apunto aunque no se lo que es ya me ireis informando vale :wink: :wink:

[brujierol 2]

Otra más para la lista !!!! Pero me da que voy a necesitar explicaciones extra

[ritor69 0]

¡Qué bien! me apetece mucho que empecemos a trabajar juntas y digo empecemos porque estos ejercicios yo también los voy a hacer, siempre surgen cosas nuevas y nuestros objetivos varían a lo largo del tiempo, algunos los cambiamos, otros los conseguimos y así vamos añadiendo otros nuevos, si no tuviésemos nuevas metas nuestra vida sería muy monótona.

Antes de nada para las que habeis preguntado dónde apuntar aquellas cosas que no queremos seguir tolerando. Yo os recomendaría tener una libreta para hacer los ejercicios y que apunteis aquello que querais, tal vez os apetezca contar vuestras cosas aquí o comentar algunas aunque también puede ocurrir que haya alguien a quien no le apetezca dar esa información y sólo quiera comentar de qué se ha dado cuenta haciéndolo, ver que tiene muchas o menos cosas pendientes de hacer de las que pensaba o simplemente saber que hay más personas con las mismas dudas y objetivos que nosotras.

Por otro lado quisiera comentar algunos otros aspectos del coaching de los que no he hablado:

Podría empezar diciendo que lo que vamos a hacer aquí no es "coaching puro" ya que el coaching en realidad es una conversación en la que hay un guía o entrenador que realiza preguntas que nos llevan a darnos cuenta de qué queremos y cómo podemos conseguirlo.Las respuestas nos las damos nosotros, no hay respuestas correctas o incorrectas. A través de un foro es complicado hacerlo de esta manera, en muchos casos las preguntas nos las haremos nosotras mismas, lo llamaremos "autoentrnamiento"

El coaching no da consejos. Un consejo se basa en la opinión de alguien con su propia forma de ver la vida que no tiene por qué ser la nuestra. En general no nos gusta que nos digan lo que tenemos que hacer aunque lo hagan con la mejor intención. ¿Cómo os sentís cuando haceis algo llevados por la opinión de otra persona sin que esteis convencidos?

Implica compromiso y acción, por eso se trabaja con metas o "deberes" de una vez para otra, de nada sirve reflexionar sobre un tema, llegar a las mejores conclusiones si después no las llevamos a cabo. Para eso estaría bien contarnos qué plazos nos ponemos aquí, porque nos comprometemos ante otros a cumplir con lo que nos hemos propuesto.

Habitualmente se trabaja un objetivo concreto, también con fecha aunque aquí tal vez lo mejor sea que trabajemos en general nuestra vida para darnos cuenta de que podemos conseguir nuestros objetivos aunque al final nos lleve a conseguir aquello que queremos

Otro punto importante es el NO JUZGAR, este es un tema que me gustaría aclarar ahora, cada uno tenemos nuestra forma de ver la vida y nuestras metas tan válidas como las de cualquier otra persona, así que respetemos su forma de ver la vida.

Sé que es un mensaje largo, sólo pretendía explicar un poco más a fondo el tema. Estoy abierta a cualquier pregunta o sugerencia.

Y por último ¿Qué os parece tener hecha LA LISTA PARA EL VIERNES por la tarde ?(por las mañanas no me puedo conectar) y mientras tanto vamos comentando cómo se nos da.

Un abrazo.

[ritor69 0]

Yo tambien me apuntaria pero no se si esto esta hecho pa mi
ya esto de la tolerancia 0 lo llevo mal.... algunas d esas cosas ya las hago yo, otras me cuestan muchisimo

pero bueno... me animo.

Sólo quería comentarte que cada una tenemos cosas distintas que queremos eliminar de nuestra vida, eran sólo unos ejemplos. En mi caso algunos son válidos (la plancha acumulada, buffff), otros ya los cumplo y otros no me interesa cambiarlos.

Por cierto el nombre Tolerancia 0 tal vez sea un poco rotundo aunque es sólo para estas cosas que no nos gustan, para el resto tolerancia infinita.

Un abrazo.

[Nancy 4]

Me encanta esta idea, yo que soy de las que tengo una y mil cosas pendientes que luego nunca llevo a cabo.
A mi me parece bien la lista para el viernes por la tarde.

Una duda ¿los objetivos son a corto plazo o son cosas que queremos realizar en algún momento dado?

[ritor69 0]

Hola Nancy, los objetivos suelen ser con un plazo máximo de entre tres y cuatro meses, si es a más largo plazo se pierden en el tiempo. Otra cosa puede ser que tu propósito sea por ejemplo "aprender inglés", si no sabes nada es evidente que en 4 meses no lo vas a conseguir, aunque sí que te puedes marcar una meta para entonces, siempre que sea realista, en tal caso un ejemplo podría ser "ser capaz de saludar y aprender ciertas estructuras básicas para comunicarme", esto sí es posible. Para ello te irías marcando "pequeños objetivos" tipo apuntarme a una academia, dedicar una hora diaria al estudio o ir a un bar de guiris a practicar, siempre aquello que tú decidas. No tendrás un inglés perfecto aunque ya habrás comenzado a dar pasos para tu objetivo final.

Otra cosa es que de vez en cuando necesites un refuerzo que no dejará de ser eso. Podríamos decir que esto es como aquel anuncio "Cuando quieres algo lo quieres¡Ya!

Es muy satisfactorio ver que cuando vas mejorando ciertos aspectos de tu vida mejora el resto. Cumplir una pequeña meta te hace ver que puedes cumplir más.

Espero haberte ayudado.
Un abrazo Nancy

[alumna 14.315]

Hola Nancy, los objetivos suelen ser con un plazo máximo de entre tres y cuatro meses, si es a más largo plazo se pierden en el tiempo. Otra cosa puede ser que tu propósito sea por ejemplo "aprender inglés", si no sabes nada es evidente que en 4 meses no lo vas a conseguir, aunque sí que te puedes marcar una meta para entonces, siempre que sea realista, en tal caso un ejemplo podría ser "ser capaz de saludar y aprender ciertas estructuras básicas para comunicarme", esto sí es posible. Para ello te irías marcando "pequeños objetivos" tipo apuntarme a una academia, dedicar una hora diaria al estudio o ir a un bar de guiris a practicar, siempre aquello que tú decidas. No tendrás un inglés perfecto aunque ya habrás comenzado a dar pasos para tu objetivo final.

Otra cosa es que de vez en cuando necesites un refuerzo que no dejará de ser eso. Podríamos decir que esto es como aquel anuncio "Cuando quieres algo lo quieres¡Ya!

Es muy satisfactorio ver que cuando vas mejorando ciertos aspectos de tu vida mejora el resto. Cumplir una pequeña meta te hace ver que puedes cumplir más.

Espero haberte ayudado.
Un abrazo Nancy

ME apunto, me gustaría tener tiempo para dedicarlo a un coaching, y me parece fantástica la idea que has planteado.
Nos vemos el viernes por la noche

[azul 5]

vale,el viernes

ya nos iras contando

[ritor69 0]

Bueno, ya somos 11, si nos animamos unas a otras será más fácil, me encanta empezar esta experiencia con vosotras, estoy convencida de que va a funcionar porque si algo tiene este foro es el saber que contamos unas con otras, para que en el momento que pensemos "yo no voy a poder" tengamos a alguien que nos recuerde que sí somos capaces. Esto es como un deporte, al principio nos salen agujetas y luego nos sentimos mejor y no os digo nada cuando consigamos el premio.

- Nancy
- Oenegee
- Agosto
- Tartin
- EvaSan
- Azul
- Joolz
- Acuario 99
- Brujierol
- Alumna
- Ritor 69
- car 11
- fumarola 33
- Naadir
- Mithermomix
- Amaranta
- Unique
- Akayna
- Taky
- Esterfi
- Todalavidaadieta
- Morganna
- babybbt.
- Semont
- Frostis
-Sanvamy
Pues nada, un beso y hasta mañana, que no me quiero poner como algo a eliminar el estar enganchada a Mundorecetas.

[car11 0]

yo tambien me apunto

Hola,es la primera vez que participo en este foro, aunque llevo algun tiempo leyendo por el , hasta hoy no me habia atrevido a participar, pero este tema me interesa mucho. Si me aceptais me gusteria participar.