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Coaching. (Ejer 18 pág 343 y e345. Enlace ejercicios pág 1)

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ritor69

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Hola, no nos conocemos mucho aunque leyendo el post de los propósitos para 2008 se me ha ocurrido una cosa, a ver qué os parece.

Vereis yo me dedico al coaching, no sé si os suena, y si quereis podríamos formar un grupo de trabajo, un taller o como querais llamarlo, de entrenamiento personal.

¿Eso qué es? Pues el coaching es un proceso de aprendizaje personal cuyo fin es introducir cambios y conseguir objetivos en algunas parcelas de nuestra vida o profesión a través del autoconocimiento.

Realmente muchas veces queremos realizar un cambio y no sabemos cómo. Reconocer aquello que nos motiva, los recursos con los que contamos y lo que nos limita nos hace ver que la realidad no es siempre como nosotros creemos y nos permite ampliar las posibilidades de cambio.

La palabra coaching traducida literalmente significa entrenamiento, bueno, pues eso es lo que os propongo que realicemos un "entrenamiento" a base de ejercicios, preguntas e incluso juegos que os ayuden a conseguir nuestros objetivos.
Por supuesto nadie tiene que contar nada en público, sería comentar nuestras experiencias y conclusiones tras realizar un ejercicio.

Si estais metidas en el mundo de la empresa, sobre todo grandes empresas seguro que os suena aunque aquí serían objetivos personales o profesionales más que empresariales.


No sé qué os parece la idea, nunca he hecho nada así en internet, siempre
Explicaciones sobre coaching:
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 06225.html y
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -0-10.html

Ejercicio 1: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 06225.html

Ejercicio 2: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-120.html

Ejercicio 3: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-220.html

Ejercicio 4: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-360.html

Ejercicio 5: http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... 0-510.html

Ejercicio 6: pág 77, ver 80

Ejercicio 7: pág 97

Ejercicio 8: 1ª parte pág 117 y 126

Ejercicio 9: pág 139 y 140

Ejercicio 10: pág 164

Ejercicio 11: Pág 189

http://www.mundorecetas.com/recetas-de-cocina/recetas-postx206225-0-1880.html

Ejercicio 12: Pág 228

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... ml#3120008

Ejercicio 13: Pág 253
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -2520.html

Ejercicio 14: Pág 269
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... ml#3182863

Ejercicio 15: Pág 304
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -3030.html

Ejercicio 16: Pág 312
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... ml#3309822

Ejercicio 17: Pág 326
http://vesania.blogia.com/upload/200802 ... miento.jpg

Ejercicio 18: Primera parte pág 343
http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -3420.html

Ejercicio 18: Segunda parte pág 345

http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -3440.html


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Os propongo un primer ejercicio. Lo llamaremos TOLERANCIA 0.

¿En qué consiste? Se trata de hacer una lista de aquellas pequeñas o grandes cosas que no nos gustan y queremos apartar de nuestra vida.

Ejemplos: Acumular ropa para planchar
Tener desordenada la mesa de trabajo
No colgar los cuadros que compramos hace un mes
Llevar ropa interior que no nos gusta
Hablar cada día dos horas por teléfono
Cotillear con mis compañeras de trabajo
Tener desordenados los armarios
Recoger la ropa del resto de la familia para echarla a lavar
Tener gestiones pendientes
Postergar una llamada telefónica
Tirar revistas, periódicos que no vamos a volver a leer.
Etc, etc

Hay montones de cosas fáciles de cambiar que mejorarían nuestra vida y que nos harían sentir mejor. Puede parecer una bobada pero cuando vamos eliminando cosas pendientes que no nos gustan van una detrás de otra. Pensad en cómo os sentís cada vez que haceis algo que llevais queriendo hacer desde hace tiempo, la satisfacción que produce.

Si os animais os propongo que tengais un cuaderno en el que ir apuntando todas estas cosas.

Un abrazo y hasta mañana después de comer.


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  • Mensajes

    • Araceli
      Espero que me entendáis porque no sé qué le pasa hoy a este teclado que falla más que una escopeta de feria, besitos para todas , Encarna el taller muy bueno como todos pero este lo aprovecharé mas
    • Araceli
      Buenas tardes , hoy el día entre nubes claros y chulas os .  Cova al final pudimos poner la de inducción teka  solo tiene un modelo de inducción de bordes redondeados pero en el corteingles enseguida nos la buscaron y por suerte  las dos ollas me valen  los cazos también y las sartenes así que fenomenal lo único las cazuelas  pero como somos dos y las perfect son una grande y otra más pequeña pues me voy a quitar las cazuelas  y ,ganar sitio .  Hoy he quedado con mi hija para ir a  comprar telas que se ha apuntado a curso de costura y están haciendo patrones hemos cargado con  el paraguas y  nos ha hecho un sol de justicia que hemos salido escampando, hemos encontrado telas chulas y yo he picado aunque no sé qué voy a hacer pero bueno ahí están.   Vicky no se lo que es un rodillo , imagino que para hacer ejercicio, a ver si hace bueno y os podes ir al circuito algún rato   Carmina  mira ese cansancio no es normal  aunq eres muy inquieta y no paras y eso se va notando, habrás disfrutado con tus hijos aunque haya sido  un ratito, aquí siempre nos dan las carrilleras limpias sin hueso pero en algún restaurante que las he pedido me las han puesto con hueso y me ha extrañado  yo siempre se las compro a mi carnicero de siempre o en él ahorramás que es un super que creo que solo está en Madrid  Y siempre sin hueso   Cova que tal lo lleva tu tía , has conseguido  que la vacunen ? imagino que no te habrán puesto muchas pegas y sino la compras y que se la ponga tu cuñada   Celia cuando en la casa empiezan a romperse cosas van rodando una a una llevamos trece años en esta casa y creo que solo queda del Principio el frigorífico, el resto ya lo hemos cambiado pero bueno que podamos cambiar muchas veces que también tienen que vivir, me alegra que tu p aunque sea poco a poco vaya mejorando   neska  sigue mientras puedas hacer ejercicio  que es muy importante y te viene muy bien, ya no queda nada  para  la jubilación    Encarna me alegro que por lo menos se pueda quitar en casa el  collarín eso le animará un montón porque mira que es antipatico de llevar. Y Yas mejor que no le hayan quitado todos y así se cierra mejor la herida, está trabajado en el  colegio? Bueno ahora estará de baja pero al final contaron con ella?, cuidaos mucho que por ahí está a sus anchas el bicho Charo yo llevo vacunándome más de 40 años , antes siempre cogía gripes y resfriados todo el invierno tres o cuatro caían y el médico me dijo que me vacunase y la verdad es que gripe no he vuelto a tener y resfriados muy leves  Un par de días con motos ya está , siempre he procurado ponérmelas los primeros días de la campaña porque nos las ponían en el hospital y este año en el centro de salud me han citado para la semana próxima pero para mi es muy importante la vacuna,ahora también soy de riesgo desde hace 26 años y personal sanitario así que me la pongo Si o si. Espero que estés bien, que hace unos días que no te veo.   acordaos que mañana se cambia la hora, a ver si algún año la dejan tranquilita ya  Bueno niñas descansad estos días y cuidaos , que el virus    
    • Yasmina
    • Yasmina
      Nueces con pan,que ricas estan..
    • Yasmina
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