NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[joanaib 137]

desayuno

kiwi y zumo de naranja

comida

judia tierna

salmon a la plancha

cena

ensalda de tomate con atun

 

[Ann F 0]

Como tenía sobrepeso, empecé a tener problemas con las articulaciones. Además, pasé mucho tiempo en el gimnasio haciendo ejercicio y empeoré el problema. Cuando acudí a un especialista para que me aconsejara sobre cómo salvar mis articulaciones, me recomendó Hondrexil. Leí la composición y descubrí que tiene colágeno, que fortalece los huesos, mejora la movilidad de las articulaciones, pero también ayuda a perder peso! Resulta que las fibras de colágeno son la misma proteína, sólo que se absorben un 40% más rápido. Una gran opción, pensé, y la pedí. Estoy más que contenta con el resultado, mis articulaciones están bien y mi peso está bajando!

[joanaib 137]

Hola a todos ya llevo 2  kilos bajados y sigo, aunque estos dias sera dificil pero lo procuraré, 

Os deseo a TODOS  MUY FELICES FIESTAS Y UN MEJOR AÑO NUEVO.

 

 

 

 

[Ann F 0]

Hola a todos, tantas buenas recetas que se encuentran aquí, super! Mi receta para ustedes: 200ml de yogur desnatado, 1 aguacate, espinacas, rúcula, 1 mango, 1 cucharadita de semillas de lino. Está buenísimo! Lo tomo todas las mañanas y mi peso ahora es de 11kg menos que hace 1,5 meses. También un ingrediente muy bueno son las bayas de goji. No me separo de ellas. Antes compraba el extracto, pero ahora sólo tomo las cápsulas de Bionica, lo tienen todo para una pérdida de peso eficaz. Buena suerte

[joanaib 137]

Hola a todos si alguien esta en linea, he retomado mi dieta y como siempre me funciona, he perdido un kilo y ahora a por mas.

 

Desayuno piña y  zumo de naranja 

media mañana  una mandarina

comer col y lomo a la plancha

cena no lo se .

 

[cuelebre 18]

El 28/6/2020 at 23:00, cuelebre dijo:

Hola chicas , empecé muy bien la defi y en una semana baje 2.700 , pero siempre pasa algo y la corto , en este caso fue el fallecimiento de mi hermana y me hundí  , lo llevo muy mal , pues fue una cosa rápida ,  ya perdí  a mis 3 hermanos y es muy duro, no me pesé  así que no se si sigo igual o engordé  , pues a mi me engorda más los nervios y la ansiedad que la comida , mañana intentaré  empezar de nuevo , un besin

Soy cuelebre por más que intento entrar en el foro no lo consigo ni me reconoce correo ni contraseña ,intento entrar haciendo una nueva  y tampoco , voy a empezar hoy de nuevo la defi que tanto me ayudo     aunque ahora engorde muchísimo por muchas cuestiones todavía no llegué al peso que tenía cuando la empecé   y me gustaría actualizar el foro , si me leéis alguna un abrazo 

[cuelebre 18]

No se si conseguí entrar ,parece que si  , voy a comprobarlo 

[cuelebre 18]

Pues si  ,  por  si alguien entra , os diré  que ⁰la vida me dio muchos palos tanto de salud como emocionales ⁰pero aquí sigo con moral de intentar almenos de bajar de peso ,  a pesar de todo nunca alcance el peso que tenía cuando la empecé, ( sigo 5.700 kl por debajo) denoche  pondré  el menú que comi hoy , espero que alguien pueda entrar y poder tener algun@ compi para ayudarnos a conseguir seguir con la defi que en si para mi fue definitiva  

[cuelebre 18]

Ahora veremos si puedo entrar en recetas definitiva que ayuda muchísimo a llevar la defi

[cuelebre 18]

No consigo entrar en resumen recetas definitivas