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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hoy después de muchos años, inicio de nuevo este estilo de vida, el libro lo tengo hace muchos años, lo seguí y me funcionó pero lo que es el mantenimiento no lo terminé derivé en una dieta de proteína y me olvidé de las frutas mucho tiempo, hasta que me cansé, ahora vuelvo porque en este confinamiento agarré mis buenos kilos. Si alguién está haciendo ahora que me dé alguna recomendación en cuanto a los edulcorantes,  porque yo utilizo el eritritol, también la estevia a veces y gelatina neutra con estos edulcorantes.

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

Hola. Ayer por la tarde la peque venció al pánico que tenía a levantarse y caminar, y como comió algo aunque poco, ya tenía más fuerza para tenerse de pie, empezó a caminar, y hoy se le nota muchísimo

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

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El 4/4/2021 at 13:27, tikis dijo:

Hoy después de muchos años, inicio de nuevo este estilo de vida, el libro lo tengo hace muchos años, lo seguí y me funcionó pero lo que es el mantenimiento no lo terminé derivé en una dieta de proteína y me olvidé de las frutas mucho tiempo, hasta que me cansé, ahora vuelvo porque en este confinamiento agarré mis buenos kilos. Si alguién está haciendo ahora que me dé alguna recomendación en cuanto a los edulcorantes,  porque yo utilizo el eritritol, también la estevia a veces y gelatina neutra con estos edulcorantes.

Hola re-bienvenida ya tambien retomo la dieta, este confinamiento nos ha pasado factura ahora mi marido tambien debe hacer dieta por lo que creo que nos será mas fácil a los dos. 

A todas las demas del grupo como estais?

 

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  • 1 mes después...

Hola famili yo sigo con la dieta, ya he perdido dos kilos y medio y estoy muy contenta, ahora a seguir con la dieta.

desayuno

1 kiwi piña y zumo de naranja

MM Pechuga de pavo

comida 

verdura y lomo a la plancha con setas

mt pechuga de pavo

cena

crema de calabaza y huevo duro.

 

 

 

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  • 5 meses después...

Hola, hace una semana me encontré con esta dieta y este foro. He estado leyendo las páginas para ver de que iba (no todas porque 1314... :nodigona:) y me parece estupenda, pero veo que el foro está muy parado. Quiero empezar este lunes Alguien que la haga también para darnos apoyo y aclarar dudas. Si queréis podemos estar en contacto por wassp. Gracias y un saludo

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  • 4 meses después...

Hola a todas, hacía mucho que no entraba.  Han sido tiempos convulsos

Pues nada, veo que aquí nadie pone nada.  Yo tengo que volver a plantearme iniciar de nuevo la dieta, entre unas cosas y otras pille unos kilitos.  Si es que lo que yo decía, si incluyes, pan, algún dulce, algo de alcohol muy de tarde en tarde, patatas, y un largo etc. pues a pillar kilo, es desalentador.  Así que no hay nada definitivo, es centrarte en algo de ejercicio, en mi caso suave, fruta en ayunas.  Infusiones y agua.  Pescado y carne a la plancha, que anda que no es difícil unos salmonetes, gallos o boquerones a la plancha, jajaja, imposible y la luz está de aupa para poner mucho el horno para cuatro trozos.  Me encantan en invierno las legumbres, pero claro todo el día a legumbres.... pues eso que al final a pesar de que jamás la abandoné, porque no se puede abandonar, te abandona ella a ti, pues es lo de siempre, ni mantenimiento ni leches!! que lo llevé 4 meses bien llevados, la dieta año y medio bien o  mejor dicho muy bien llevada, para 7 kilos y que al cabo de dos años, de seguir llevándola medio bien, pues ale a volver a plantearme lo que llevarla a rajatable otros dos años para eliminar lo que ya eliminé.  Así es la vida para algunos!!!  Eso me pasa por birlarle a mi amado esposo alguna pastita de te, algún cantero de pan, alguna rodaja de patata, algún buen plato de lentejas con su cebolla y su zanahoria, (cocida no se puede lo se) En Navidad y cumpleaños alguna copa cava.  En invierno algún traguito de vino por aquello de que la paletilla de ternasco sabe mejor, (lo se no se puede porque además alguna rodaja de patata ha caído)  El pescado ya dicho rebozado y frito, que por mucho que se deje sobre el papel secante frito esta.  Y las conseguidas cañitas en verano, el fin de semana.  Así que lo que para unos es normal, para otros es peligroso.  Que se le va hacer!!!! Cuando encuentre animos la retomo, no tardaré mucho.  Si alguna de las antiguas anda por aquí y le pasa como a mi, nos podemos dar ánimos mutuos, aunque a estas alturas de la vida, llena dolores y sin muchos ánimos, quedan pocas fuerzas para tantos esfuerzos y renuncias, salvo el que los kilos para el cuerpo van muy mal.  Saludos culebre y compañía, una gran compañía, sigo leyendo las paginas desde el principio y sigo sintiendo como si fuera un serie se televisión divertida de una gran familia.  Se hace triste ver esto tan parado porque estoy segura que hay muchas desanimadas que les pasó como a mi. Hasta pronto

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  • 1 mes después...

No recomendaría dietas, siempre tienen fallas y recuperas el peso. Gastas tanta energía y nervios, y el resultado es por un instante. Recientemente tomé las cápsulas de Lipocarnit, el resultado todavía se mantiene, menos 5 kg. No me limité en la comida, solo agregué un poco de entrenamiento pulmonar.

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  • 2 semanas después...
joanaib

Hola SutpendaM, hace mucho que no entra nadie en el foro, a mi me gustaria volver 

he empezado de nuevo la dieta pues  quisiera bajar algo de peso. se anima alguien.

 

Bueno empiezo

desayuno  Kiwi y piña con zumo de naranja

comida menestra de verduras y solomillo a la plancha con champiñones

cena crema de calabaza y pechuga de pavo

 

Animaros

 

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  • Mensajes

    • Simpa
      Eso para mi es similar al café de la italiana aguachirri sin crema eso no mola 
    • Simpa
      Ahora vengo con mogollon de retraso a responder..... Pues mira yo tenia el gusanillo de una cafetera super automática pero como solo soy yo la que toma cafe en casa la he descartado,gastan mucha agua en los enjuagues previos a la preparación y después, Si le pones agua del grifo tienes que usar los filtros y reponerlos cada 2 por 3 Y si no pues venga a gastar agua embotellada  Total que yo aún conservo mi cafetera de brazo Delonghi dedica y mi molinillo de cafe aparte  Recientemente le he pedido un cacillo sin fondo a ver si me permite hacer cafés con molido muy fino ya que con el de serie se me atoraba además que maldita la hora que lo metí al lavavajillas y como es de aluminio me lo cargué Os pongo un video para que sepais que cacillo es  Eso si una cafetera de brazo con molinillo integrado seria lo ideal,pero las que me gustan salen caras hay una Beem y una Sage,pero también seguire con mi cafetera de capsulas que me gusta    (35) How To Make Better Coffee on Home Espresso Machine: DeLonghi Dedica EC685 Tutorial - YouTube
    • covaro
      Buenos dias, ayer toco playa y hoy orbayando, para descansar la piel y recomponerse.. Araceli los niños recuperan en nada ya veras. Hoy celebramos S pedro, de bendicen las aguas de la playa y cosas asi Charo, algun dia terminaras de construir la casa, ja,ja. Aki k semoss muu humedos los cacharros esos que dice Encarna son muy normales, incluso con poner sal en un vaso, ya recoges agua en unos dias Neska si es k los bichos ya no son de fiar, aki al pelos le encanta el pescao, osea k cualkier dia mahulla tan ricamente, ja,ja,ja   Hoy dia de relazz, bajaremos al vermu y luego pretendo hacer un bizcocho y pintarme 20 uñas entre sofa y tele...Parece imposible el cambio del tiempo, despues del dia de ayer y la noche tan estupenda que hacia, pero esto es lo que tiene la aldea gala..que es pura sorpresa, la rutina no va con nosotros Cajon de bss y achuchones lleniisimoo....cuidadin, yo soy la resistencia  
    • neska
      Buenos días a todas. Pues ayer el día muy claro, después de la tormenta ha limpiado el cielo, y se veía todo muy azul. Aunque hizo 26º, a última hora de la tarde se agradecía estar al sol, pues hacía viento, y en la sombra se notaba fresco. Hoy misma temperatura tendremos, humedad 79%, NNE 10 km/h, UV muy débil, visibilidad 12 km, presión atmosférica 1.015 hPa…he dicho, y de nada El menú de ayer pues…hamburguesa de ternera, (de una vaca que se crío al borde de una granja de cerdos  )y eso…con guarnición de vainas, zanahorias y guisantes. De cena pues Mòllera (brotola) a la plancha con guarnición de calabaza salteada. Los postres fueron manzana y albaricoques. Mañana toca peluquería,  me haré un completo y eso. @Missis a ver si terminas de estar bien del todo. @encarnasaoseguro que sale todo ok en los metges, y llegarás al bodorrio hecha un primor como madre de la novia  Bueno, que muchos besukis a todas    
    • RosaNegra24
      Buenos días.   Se me pasan las horas, y los días... y aún me queda estrés para dar y tomar.   El lunes de dentista. El martes de dentista. Mañana de curso toooooooooooodo el día. El lunes de evento de trabajo también todo el día... Qué apretada tengo la agenda.   El domingo por fin montamos el armario de la cocina... y nos dimos cuenta que una de las tablas y las baldas me las han hecho mal, tienen 1 centímetro de más, y claro... una sobresale y las baldas no entran. Como hace tanto que compré las tablas... ahora me tocará buscar el albarán e ir a que me las ajusten... que digo yo que me lo harán sin problemas aunque haya pasado tanto tiempo.   En fin... que me muero y no me educo.   Voy a seguir tirando cosas, que estoy en plan destroyer. Hay una silla arriba que está para tirar... pero miraré si con un cojín puedo apañarla y me la llevo al curro... que me duele la espalda un montón con la silla que tengo.   A ponerse a ello, que se me hacen los días cortos. Pasad un buen día.   @covaro Vaya que sí con el aire... y ahora que quiero arreglarme la boca... se van todos de vacaciones.   @encarnasao Sí que había visto en varios grupos de Facebook el tema de deshumidificador en algunas habitaciones... y es que sólo pasa en el dormitorio y a lo burro. Así que espero que haya sido por el agujeraco que hicieron con el aire acondicionado, y si no... aprovecharé el aire acondicionado y ponerlo en modo deshumidificador, que no sé cómo lo hará y por dónde soltará el agua que vaya recogiendo.   Como esa eso... me tiraré de los pelos por no haber cambiado antes el aire. Ya no queda nada. A disfrutar mucho de la boda.   @neska Ten cuidado con los ataques de risa que como te den fuerte como a mí, un día te ahogas.   @Araceli Ya sólo faltaba que el aire ahora fuera mal... me corto la cabeza como le decía al dentista el otro día cuando empezó a decirme que tenía un montón de problemas, muchísimos más de los que le dije al entrar por la puerta.
    • Araceli
      Buenos días, aquí se sigue durmiendo de lujo fresquitos de día hace calor pero no es tanto como la semana pasada y se está bien Encarna espero que todos los médicos a los que vas te den buenas noticias, ya no queda nada para la boda, ya verás que pronto se pasa y luego vacaciones, donde toca este año? Celia ayer había 200 vuelos de Rayaner y salieron todos depende del día , me alegro que P se haya divertido en Madrid Cova me alegro que tu consuegro se haya recuperado tan pronto, lo malo que perdieron las vacaciones, que celebráis mañana no le tengo localizado el festivo ese   Charo  menos mal que ya tienes el aire, co.o no lo has necesitado espero que vaya bien y no de problemas   Carmina me alegro que ya estés mejor, mis chicas ya están la madre trabajando y la peque con los abuelos, la peque se ha quedado más delgadita se le quitaron las ganas de comer solo tomaba pecho  y con mucha tos y mocos  pero ya  se va recuperando. Amasando disfruta del fresquito del norte para la vuelta al horno bueno vamos a comer besitos para todas
    • covaro
      Buenos dias, hoy toca verano Carmina esos sintomas son muy pesaos de quitar. Uff lino, quita quita, no kiero ni verlo, ja,ja Encarna nos tienes en vilo, cuentanoss porfii   Mis consuegros vuelven el jueves, hacen parada y fonda a medio camino, para k no se le haga muy pesao, aunk no conduzca el Ayer hacia freskete, hoy amanece precioso, asi k tengo el dia completito, yoga, recoger al bicho k esta pelando, luego a mi tia en su estilista, un vermutin para k ventile la de 96, comida, siesta playera y luego a ponerme mona que mañana es fiesta y esta noche kedaremos con amigos a picar algo. Hoy coincidimos todos k ultimamente andamos desperdigaos Arranco motores para dejar el cortijo listo Caojn de bss y achuchones llenisimoo...cuidadinnn  
    • Missis
      Buenos días   Firmaba todo el verano así... y el cierzo me chifla. Ni he tenido que bajar toldos, hoy ya es otra cosa... por lo visto aumentan ya y acabo de bajarlos. Sigo con media tos y flemas... pero no voy a hacerme el test, voy con mascarilla y hago vida normal con ella. Hoy es el último día de mi taller de esmaltes y ya falté la semana pasada, estaré un rato y me despediré. Mi chapa no la tengo acabada pero ya se hará en septiembre.   Tengo plancha y bastantes camisas de lino... me pondré en breve. Ayer me dediqué a cocinar, menudo trote le hice a nuestra maquinita excepto para el acabado de la tortilla... no encendí los fuegos... Al final no sé cuando nos subiremos a Jaca, le he ofrecido a una amiga que suba unos días...   Hoy quiero hacer por la tarde ensaladilla y tener otro comodin en la nevera. Voy probando ensaladas de esas que pone en cookido, que son tan sencillas y algunas quedan ya fijas otras no me gustan tanto...   Por lo demás, Encarna... espero que los otros médicos te fueran bien y ya nos contarás.   Os mando un abrazo   Me pongo a la marcha
    • Brendita4
      Gracias por compartir los links sí que me ayudaron mucho. _______________________________________________________ Venta de crema mentolada para colicos menstruales
    • Brendita4
      La pregunta es muy buena, para las mamas primerizas, en mi caso yo creo que aporta más beneficios para el bebe que sé dé del pecho de la madre. _______________________________________________________ Venta de crema mentolada para colicos menstruales  
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