NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[cuelebre 18]

Menú de ayer 

Ds, desca con leche sin lactosa 

Cm , calamares en su tinta 

Mt, 1 huevo cocido   desca con leche sin

Cn , 3 trozos de conejo y un llogur natural 

Más tarde un desca sin

 

Mañana más 

No me peso pero noto que estoy adelgazando . A mi me funciona entrar en el foro para poner el menú y compartir mi progreso ,así que seguiré  aunque no entre nadie más,  igual alguien entra y puede servirle mi experiencia

 Hasta mañana 

 

[cuelebre 18]

De, desca con leche sin

Mm, otro desca 

Cm, filete y 2 huevos plancha

Mt,  lata de berberechos 

Cn, espárragos  blancos y salchicha

Es mi menú de hoy , mañana más 

[joanaib 137]

Cuelebre que alegría ver que entra alguien, me pasa  como a ti  entro pero nadie aparece, desde hoy seguiré poniendo mi menú, me parece como a ti que al compartirlo me va mejor.

Desayuno

piña y zumo de naranja

mm. cortado con leche sin lactosa.

media dia

col y solomillo a la plancha

mt

Normalmente no como nada.

noche

huevo duro con ensalada y atun

 

 

 

 

[cuelebre 18]

Joanaib que alegría me da verte por aquí,  te diré  que esta semana bajé  3.400  así que estoy contenta  , no sé si lo estropee  pues ayer fue mi 51 aniversario de boda y lo celebramos comiendo fuera , no me excedí  mucho comí  fabada con marisco y bacalao  con pisto y 1 copa de vino y denoche 3 rollos de jamón cocido con queso , espero no me pase factura ,hoy me porte muy bien . Me pusieron demasiadas inyecciones de cortisona  y engorde 17 kl ,eso cuidándome  porque  se que me hace subir mucho de peso y ya ves y me está  costando mucho bajar , hace 2 años me operé  de prótesis total de rodilla , lo pasé  muy mal 2 meses pero ahora estoy contenta tanto que sufrí  y ahora ya no tengo dolor de rodilla , pero de la espalda muy mal , voy con 2 muletas y con dolor constante , así que salgo poco y no camino mucho ,espero con la defi seguir bajando , nos vamos contando  , aunque seamos solo 2  nos vamos apollando  y dándonos ánimos,  un besin hasta mañana

[cuelebre 18]

Mi menú de hoy 

Ds, Desca con leche sin

Mm, un caldo desgrasado 

Cd , codillo asado 

Cn,tortilla de jamón cocido y queso

y como me acuesto tarde tomaré un desca sin lactosa

Y voy bebiendo agua a lo largo del día 

Hasta mañana

 

[joanaib 137]

 

Que bien  por lo menos podemos ayudarnos a ver si se anima alguien mas.

Por cierto muchas felicidades. Yo este año hare los 50.

 

DESAYUNO Fresas y kiwi y zumo de naranja

mm. Cortado descafeinado

comida acelgas y pollo

cena ensalada de endibias y tomates cherry y un huevo duro.

[cuelebre 18]

Menú  de hoy 

Ds, desca sin

 

Mm, un pinchin de la tortilla que me quedó anoche 

 

Cm, repollo guisado con ajo, jamon , pisto y 1 huevo picado

 

Cn,Champiñones setas y gulas y gambón  más tarde un desca sin

 

Baje mucho en las raciones , como mucho menos pero en el peso no se nota ,estoy muy estancada desde la cortisona , espero seguir bajando con la defi aunque sea despacio , de momento parece que si , hasta mañana 

Editado 14 de Marzo por cuelebre

[cuelebre 18]

Bueno aquí sigo y muy mentalizada , tengo el problema  que tengo que hacer 2 comidas pues el marido todo lo que sea verdura no le va , aunque ya conseguí que coma crema de verduras , berenjenas rellenas y Champiñones y setas al ajillo  y pisto muy triturado , pero muy de vez en cuando , lo malo esque hay días que estoy muy fastidiada y el dolor no me deja hacer mucho pero de momento lo llevo bien .hoy toco pesarme y baje 3.900 en total  a pesar del aniversario y cumple del nieto así que bien 

Mi menú de hoy

Ds, desca sin

Cm, judías verdes  con huevo cocido , media lata de bonito , 5 aceitunas rellenas y un poco mayonesa casera (ensaladilla)pero sin patatas y un poco de queso

Cn, caldo de pollo , y medio codillo 

 

Más tarde un desca sin 

 

Mañana voy a comer fuera ya contaré,  

[joanaib 137]

Buenos dias mi menu

Desayuno

Fresas kiwi y zumo de naranja

comida

judias verdes hervidas y croquetas caseras

cena

caldo de pollo

[joanaib 137]

Mi menu de hoy

desayuno

fruta y zumo de naranja

comida

espinacas y lomo plancha

cena

ensalada variada