RESUMEN DEL MÉTODO (BELLABLANCA)

[behbeh 289]

Re: tostadas de pan de molde con queso para untar,valen?

Hola guapas es que ahora iba a comerme unas tostadas de pan de molde con queso para untar' date='es que son las 10 de la mañana y solo llevo un te y medio cafe,y me preguntaba si esta comida es adecuada si hoy empiezo vuestra dieta tan original.Eso esta bien?porque estoy a tiempo de poner otra cosa en vez del queso.Gracias lindas,el post informandome de esta dieta me ha dado un rayo de esperanza. Saludos y a ser cada dia más guapas.[/quote']



Hola y bienvenida al club!!!!!


Pues ese desayuno tuyo......ejemmm, un poquito fatal.......


Eso de levantarse y un té y medio café,.....mal, mal. Hay que desayunar bien y requetebien, con algo de pan,galletas o muesli (integrales), una fruta y proteinas, en forma de leche, embutido...



Y con esto llega a mediamañana, que hay que picotear pero bien: un poquito de pan y un embutido, por ejemplo, con una vegetal o algo de fruta....es picoteo, pinchito poquita cantidad, pero completo....



....y verás que bien llegas al mediodia, sin comerte el mundo cuando tengas el plato delante....

[alAlba 0]

coccion macarrones

cuanto tiempo tencgo que dejar cocer los macarrones integrales? lo que ponga la bolsa o menos?

[druhilla 0]

holaa otra que se apunta!!

Hola a todas!!

Bueno pues aquí otra que se apunta a la dieta de bellablanca, me ha parecido muy sensata y sana. Espero que me podais ayudar con las dudillas que tenga. Tengo mucho peso que debo perder y necesito que me animen.

Besos a todas.

[neo_mrl 2]

¡BIENVENIDA GUAPA!



Aquí estamos para todo lo que necesites.

[druhilla 0]

gracias neo!!

Estoy mirando a ver que como hoy ... ya os contaré.

[neo_mrl 2]

Re: gracias neo!!

Estoy mirando a ver que como hoy ... ya os contaré.

Te recomiendo que para que todas vean bien tus mensajes abras un post nuevo cuando quieras comentar algo, y no siempre en éste, porque si no miramos aquí no te vemos.

[PIRULAIN 0]

METODO BELLABLANCA

A MI TAMBIEN ME HA ENCANTADO EL METODO. ESTOY HECHA UNA FOCA PERO NO QUIERO SER PESADA. OS VEO A TODAS TAN ENTERADAS Y YO ESTOY UJ POCO PERDIDA Y ACOMPLEJADA. ¿QUE PUEDO DESAYUNAR? MUCHAS GRACIAS

[neo_mrl 2]

Pues tienes que desayunar fruta (por la mañana, si son cítricos, mejor), proteinas e hidratos de carbono.

Por ejemplo:

-Café con leche desnatada, una rebanada de pan integral con mermelada light, una naranja.
-Un yogur desnatado, una magdalena integral (mucho mejor si es casera), una mandarina.
-Pourrigde de avena (viene en las recetas) y una fruta.
-Un trozo de queso de burgos light, cuatro galletitas integrales (mejor si son caseras), una fruta.

En fin, combina alimentos de esos tres grupos, y si tienes alguna duda pregunta.

[Invitado]

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