RESUMEN DEL MÉTODO (BELLABLANCA)

[Rocio Sparrow 0]

Hola a todas! me llamo Carlotta y soy nueva por aqui, aunque os leo desde hace muuucho mucho tiempo! No sé si estoy escribiendo bien esto porque aun no entiendo muy bien como se usa esto asi que lo siento!! jaja Quería empezar el metodo bella blanca, porque me parece muy equilibrado, variado.. pero no sé si me va a funcionar, por eso os escribo, para ver si podeis echarme una mano.. Yo peso 64 kg, mido 1.68 y soy de huesos finos.. me gustaría adelgazar, quedarme en unos 57 kg o un poco menos, y no se si este metodo me ayudara, lo veo tan completo que me da miedo engordar aun mas!! he hecho muchas dietas y no me sirven porque al final me canso y vuelvo a comer mal, luego empiezo otra distinta, etc.. en fin que soy un efecto yo-yo constante! jaja creeis que con el metodo bellablanca, haciendolo bien y comiendo sano, puedo adelgazar?? es sobre todo eliminar esa grasa molesta que se acumula y no hay quien la quite...
Gracias a todas!!=):beso::beso:

Carlota a ti no te sobra ningún kilo. 64 kilos para tu altura es un peso ideal. Si lo que quieres es que no se te acumule grasa en ciertos sitios como el abdomen esta dieta desde luego si que te ayudará ya que es equilibrada y evita los picos de insulina que son los responsables de que se acumule esa grasilla. Tambien te vendra muy bien para definir hacer un poco de ejercicio. Pero lo dicho 7 kilos a ti no te sobran por ninguna parte. No hace falta estar extremadamente delgado para ser feliz!

[CRISTINA29 0]

Hola a tod@s, me llamo Cristina y soy nueva por este foro.
He estado estudiándome la dieta y la verdad es que es justo lo que andaba buscando. Quiero comer de forma sana, sin agobiarme y dándome un caprichito de vez en cuando, no tengo prisa por adelgazar, me sobran 6 ó 7 kilos. Quería haceros unas preguntas a las que estáis más puestas en el tema:
- A mi me encanta la repostería, ¿podría prepararme para el desayuno unas galletas con harina integral de espelta, sirope de ágave ó azúcar moreno, aceite y almendra molida?¿Y el típico bizcocho de yogur con harina integral?
- Yo suelo desayunar cereales integrales de All-Bran, ya he visto que llevan azúcar y miel, así que creo que no son muy aconsejables verdad?. A parte del muesli, ¿existen el el herbolario algún tipo de cereales aptos que se puedan desayunar?
- Se pueden mezclar las proteínas vegetales con las animales? es decir, se pueden comer lentejas con chorizo?
- Cuántos lácteos al día son aconsejables?
-Podría utilizar margarina en las tostadas del desayuno?

Muchas gracias de antemano y perdonar las molestias.
Un saludo.
Cristina

- - - Updated - - -

Ah! otra cosita. Se pueden comer embutidos?
Gracias de nuevo

[Avalonmito 0]

Hola a todos. Soy nueva en este foro y llegué a él de casualidad pero me ha encantado. La idea de poder comer de todo, de manera sana y que me permita adelgazar los quilos que me sobran, es una maravilla, estoy harta de hacer régimen (no es que me sobren demasiados) pero siempre estoy con el mismo tema, además he dejado de trabajar y he pillado esos molestos kilos de más.
Gracias a las que habéis creado este foro y lo mantenéis, me ha encantado de verdad. :plas:


AH, se me olvidó decir que me he descargado todos los recetarios a excepción del número 2. El enlace no funciona, si alguien lo tiene y me lo quiere enviar, lo agradecería.
Un saludo.

[lourbeju 0]

Hola a Tod@s!!
Soy nueva en el foro, aunque os he leído durante un mes más o menos. He recopilado toda la información necesaria para poder empezar este habito alimenticio. Llevo 2 semanas, no he perdido mucho peso, no me sobra mucho, pero quisiera perder entre 4-5 kg. Es normal que vaya tan lenta la pérdida de peso? Tengo 27 años y mido 1.64 y peso 65 kg.
Muchas gracias!!

[lourbeju 0]

Hola de nuevo!!
Veo que hemos comenzado unos cuantos a la vez. ¿Que tal vais?

[Ardid 1.581]

Hola a Tod@s!!
Soy nueva en el foro, aunque os he leído durante un mes más o menos. He recopilado toda la información necesaria para poder empezar este habito alimenticio. Llevo 2 semanas, no he perdido mucho peso, no me sobra mucho, pero quisiera perder entre 4-5 kg. Es normal que vaya tan lenta la pérdida de peso? Tengo 27 años y mido 1.64 y peso 65 kg.
Muchas gracias!!

En cualquier dieta, cuanto menos peso sobra, más lentamente se pierde


Ánimo y suerte

[lourbeju 0]

Muchas gracias!!

[della55 0]

Gracias¡¡¡¡arriba

[Guaxa 4.302]

Hola buenos días me interesa mucho seguir este metodo, actualmente me sobran unos 5-6 kilos, no entiendo una cosa de la dieta, pone mezclar hidratos de carbono(arroz, pastas...) con proteínas (carnes,pescado,quesos...), yo siempre entendi que mezclandolos se engordaba, que habia que mezclarlos con verduras...., alguien me puede informar,gracias!

[Ardid 1.581]

Esta dieta no es disociada (el tipo de dieta que no te permite mezclar). Cada dieta "juega" con una baza, ésta juega con restringir los hidratos de carbono a partir de las 6 de la tarde y aumentar hasta el 60% de lo que comes en un día del grupo frutas/verduras