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Sobre las cenas

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después de unos días nadie me ha contestado' date='pues vaya,pensaba que alguien al menos daría su opinión,o me informaría algo porque no sé ni por dónde coger algunos puntos de esta dieta.:Gracias de todas formas.[/quote']

Supongo que no te habrán contestado porque tu consulta no tiene nada que ver con la temática del hilo...
Date una vuelta por el foro que seguro que hay algún tema especifico que te pueda ayudar, como por ejemplo los de la dieta BB.

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  • 1 mes después...
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Sonará a lo típico pero una ensala se hace rápido y sin tener que cocinar apenas:   - ensalada de pasta de konjac (sacia y tiene 0 calorías) con atún, zanahoria rayada, etc..   - e

O directamente no cenar  

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Hola!! soy nueva en el foro,simplemente me gustaría saber de alguna dieta para perder unos 3 kilos,a ver soy delgada pero cuando engordo algo se me va todo donde ya sabéis culete y tripa jajaa..a mi por lo menos si,en el resto todo igual..asi k voy como descompensada,no se nota casi pero tengo ese nose qué siempre de que con 3 kilillos me veo y lo mas importante,me siento mejor... también es verdad que unos dias antes de que me venga la regla ná,que me dá por pegarme miniatracones de comer mal..y no puede ser...tb es verdad que hace casi 1 año que no hago nada de actividad física,y cuando antes entraba bien en la 38 ahora me queda muy muy justa y a la 40..no me gustaría tener que subir otra talla,por eso necesito algún tipo de dieta que me eduque un poco a comer,con algún planing o algo,no sé..porque de verdad que últimamente me estoy echando a perder comiendo a deshoras,como anoche que no podía dormir y me bebí un vaso de colacao con un trozo de bizcocho a las 3 de la mañana!!..aisss..

Perdonar por el tochazo éste chicas,pero es que no sé que me pasa,que me estoy dejando en el tema alimentario,y no puede ser:-(
bsetess;)!!



Bettypo si solo deseas perder unos 3 kilillos,cualquier dieta te funcionara y ademas los perderás muy pronto.
Ves a la seccion dietas varias y alli podras encontrar una que te guste.
Yo tambien padezco de lo mismo,soy muy delgada pero a la que pillo unos kilillos se me van a la panchota...y eso de comerse un vaso de colacao con un trozo de pastel a las 3 de la mañana lo he hecho yo montones de veces, y luego pasa lo que pasa...
Besitos!!!
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  • 3 meses después...

Hola, soy nueva en el foro. Estoy intentando hacer esta maravillosa dieta y quería exponer las cenas que hice estas dos últimas noches para ver si lo he hecho correctamente:

- Lunes noche: ensalada de legucha, cebolla y atún, un trozo de queso curado y un yogurt desnatado con cereales (del mercadona).

- Martes noche: merluza guisada con gambas, ensalada de lechuga y cebolla y un yogurt desnatado con cereales (mercadona).

¿ Donde puedo exponer la comida que he hecho durante el día para ver si lo hago bien?

Agradecería vuestros comentarios y os felicito a todas/os por el buen compañerismo que hay en el foro.

Gracias,


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Yo creo que el queso curado seguramente no sea demasiado apto, has leído lo que explica en las pautas sobre el queso???
Los yogures desnatados a veces llevan a engaños porque lo que no tienen de grasas (de ahí lo desnatados) lo llevan en hidratos de carbono (azúcares, cereales...) Si de por sí llevan cereales ya sabes que integrales o no, no son aptos para las cenas.
En cualquier caso en este post es muy raro que te contesten las expertas así que mejor que escribas tus menús en el posta para corregirlos. Te dejo el enlace:

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?236961-Post-de-menÚs-bb-para-corregir-sÓlo-menÚs/page40&highlight=kikiti

Espero que te sirva!


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  • 3 meses después...

Hola chicas,

Sigo intentando hacer esta maravillosa dieta pero voy muy lenta. Me gustaría preguntaros si por las noches se puede comer guisantes, ¿entrarían dentro del grupo de las verduras?, porque creo que tienen hidratos de carbono y también creo que son legumbres. Estoy hecha un lío. ¿Debería comerlos en las comidas o en las cenas? Gracias a todas por vuestra ayuda.


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Hola chicas,

Sigo intentando hacer esta maravillosa dieta pero voy muy lenta. Me gustaría preguntaros si por las noches se puede comer guisantes, ¿entrarían dentro del grupo de las verduras?, porque creo que tienen hidratos de carbono y también creo que son legumbres. Estoy hecha un lío. ¿Debería comerlos en las comidas o en las cenas? Gracias a todas por vuestra ayuda.


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  • 4 meses después...
  • 3 semanas después...
  • 4 semanas después...

Hola a todas/os,soy nueva en el foro y solo me gustaria compartir con tod@s unos ejemplos de cenas que yo hacia cuando estuve a dieta.Si quereis ire poniendo mas
Aqui os las dejo:

Hamburguesas con queso


Ingredientes
· 1 kg de carne de ternera picada
· 1 cebolla pequeña, cortada finamente
· 2 cucharadas de perejil fresco, picado
· 1 cucharadita de orégano seco
· 3 cucharadas de puré de tomate
· Hojas de lechuga iceberg, separadas
· Semillas de lino, trituradas
· Champiñones asados
· Ghee para freír/o aceite de oliva


Opcciones
· Queso cheddar
· Tomatees frescos
· Aguacate, en rodajas
· Brotes de girasol y cualquier otro brote
· Cebolla, cortada en rodajas
· Salsa (a continuuación)
· Huevo frito/hervido


Preparación
1. Mezclar la carne picada y los demás ingredientes
2. Formar hamburguesas y poner en un plato
3. Calentar un poco de ghee o aceite de oliva y freír durante 6 minutos en cada
lado, hasta que estén doradas
4. Poner cada hamburguesa en una hoja grande de lechuga
5. Elegir alguna de las opciones para servir con la hamburguesa
6. Envolver la hoja de lechuga sobre la hamburguesa y sujetar con
un palillo
7. Servir con champiñones asados y espolvorear semillas de lino
molidas


Salsa
· 2 pimientos rojos, cortados finamente
· 1 tomate, cortado finamente
· 1 cebolla roja, cortada finamente
· 1 cucharada de aceite de oliva
· 2 cucharadas de vinagre de sidra




Preparación
1. Mezclar todos los ingredientes
2. Servir con las hamburguesas


4 raciones


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    • Ishtar
      No soy esa 83, pero te abrí el desayuno de mayo el pasado miércoles. Ahora hay dos.
    • nolir
      Xin nghỉ giữa trưa để đón con ở trường, người đàn ông trúng giải 3 xổ số miền bắc hôm nay   Anh Thịnh là một người cha đầy tận tâm và yêu thương gia đình. Mỗi ngày, anh dành một khoảng thời gian nhỏ giữa giờ trưa để ra khỏi công ty và đón con ở trường. Điều này làm cho con gái anh cảm thấy được quan tâm và yêu thương, đồng thời giúp anh có thêm thời gian gắn kết với con sau những giờ làm việc căng thẳng. Vào ngày 12 tháng 3 như vậy, khi anh làm các công việc thường ngày, lúc đi đón con, anh có ghé qua mua vé xổ số miền bắc hôm nay thì đã nhanh chóng nhận về giải 3 hôm ấy.   ➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦ Cập nhật nhanh tay tất cả các thông tin xổ số mb mới nhất cùng chúng tôi và cùng dự đoán các con số chuẩn xác tại Ket qua xo so mien bac hom nay ****************************   Người đàn ông xin nghỉ giữa trưa để đón con và mua vé xổ số mb dự thưởng   Anh Đào Ngọc Thịnh, một nhân viên văn phòng miệt mài, luôn bận rộn với công việc. Cuộc sống của anh xoay quanh những con số, báo cáo và deadline. Tuy công việc bận rộn, anh Thịnh luôn dành thời gian để quan tâm, chăm sóc gia đình, đặc biệt là cô con gái nhỏ đáng yêu của anh.     Anh Thịnh tranh thủ mua vé số xs miền bắc lúc xin nghỉ giữa trưa để đi đón con   Hôm nay, như mọi ngày, anh Thịnh xin nghỉ giữa trưa để đón con gái tan học. Trên đường về nhà, anh ghé qua một cửa hàng bán vé số mà anh thường mua để mua một tờ vé số kiến thiết thử vận may.   ➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦ Truy cập nhanh tay vào những website xổ số xs miền bắc nổi tiếng của chúng tôi để có được thông tin xổ số truyền thống mới nhất tại Xo so mien bac ****************************   Người cha xin nghỉ giữa trưa đi đón con và trúng giải 3 xổ số xsmb trực tiếp   Ngay sau khi kết quả xổ số truyền thống được quay thưởng xong, anh Thịnh lúc đó mới lấy tấm vé số ra dò và đồng thời nhận được tin trúng số giải 3 loại hình xổ số truyền thống hôm ấy. Anh Thịnh cùng gia đình nhỏ của anh ai nấy đều vô cùng phấn khích và vui sướng.   Anh Thịnh may mắn trúng giải 3 xổ số xsmb trực tiếp ngay khi đi đón con buổi trưa   Tuy nhiên, niềm vui bất ngờ từ vé số cũng khiến anh Thịnh suy nghĩ về cuộc sống hiện tại. Anh nhận ra rằng, bản thân đã dành quá nhiều thời gian cho công việc mà lơ là gia đình, anh tự hứa với chính mình sẽ dành nhiều thời gian hơn nữa bên vợ con và những người thân yêu của mình.   ➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦➦ Những thông tin về xổ số truyền thống xổ số miền bắc hôm nay được cập nhật liên tục từ chuyên gia uy tín tại SXMB ****************************
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      Bueno, también se desayuna bokata de jamón con pan y tomate, o de tortilla…todo está rico
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      Quesadilla para desayunar, eso si que es original amiga. A votar con cabeza amiga ( o como se pueda ), aunque a veces me queda la duda de si sirve para gran cosa.... un 
    • maetiare
      Arroz caldoso con longanizas     ARROZ CALDOSO CON LONGANIZAS   Ingredientes 2 personas plato único:   100 gr de arroz vaporizado 4 longanizas de pollo 1 patata roja mediana 200 gr de alubias blancas cocidas 2 cubos o porciones de espinacas congeladas ( las suelo comprar en Lidl o Mercadona) 1/2 cebolla  2 dientes de ajo 1,200 l. de agua 20 gr de caldo de verduras en po1vo 1/2 cucharadita de cúrcuma 1/2 cucharadita de ajo en polvo 1/2 cucharadita de cebolla en polvo 3 cucharadas de tomate frito    Preparación:   Calentar el agua.   En una cacerola antiadherente añadir las longanizas en trozos, la patata en trozos medianos, la cebolla y el ajo picados, las porciones de espinacas, el caldo, cúrcuma, ajo y cebolla en polvo, el tomate frito y añadir el agua caliente.   Poner a fuego alto y remover el conjunto para que todo se mezcle bien.   Cuando comienza a hervir de nuevo añadir el arroz y remover. Bajar el fuego a medio-bajo y cocinar tapado removiendo de vez en cuando.   Cuando el arroz esté prácticamente cocido añadir las alubias blancas cocidas. Seguir cocinando hasta que el arroz esté en su punto ( procurar no pasarse en la cocción del arroz )   Y ya tenemos listo un rico arroz caldoso del que disfrutar.  
    • neska
      Bueno, esto ya no sé por donde va, no me dejaba entrar y tal, total, que eso, ya casi a mediados de mes y bueno, algo es algo. @isthar_83 gracias por la ayudita,aunque no sé si esta eres tú  Pues muchas caminatas solidarias, y otras también  pues hacemos del orden de 9 kilometrakos diarios, así, sin anestesia ni nada, que cosasy bueno, cambiando de ruta cada día claro, así creo que tengo casi todo controlado, y bueno, descubriendo cosas que ni los oriundos de aquí lo sabían, osea que bien, y claro, todo documentado con fotos y eso, no vaya a ser… Lo más reciente ha sido la “Fira de l”ostra, en L’Ampolla, vaya tela, nunca había visto tantísima gente, porque voy todos los años, y brutal, pero bueno, nos apañamos como pudimos y muy bien. La próxima será una caracolada, el mes que viene, pues a esperar. Las playas cercanas a la city ya están llenas desde primera hora de la mañana, qué barbaridad, que van a dejar para el verano, por aquí no pasamos de los 23-25º y el agua está helada, pero bueno, como se suele decir…”hay gente pa tó” Anoche me hice una quesadilla XL, que me sobró la mitad para desayunar hoy, y llevaba brócoli, queso de cabra, queso azul, y estaba espectacular de rica, repetiré con más cositas Ahora se está haciendo un contra muslo de pollo con pimiento verde, pimiento del piquillo, y tomate, aliñado con soja y pelín de aceite, y lo puse en bolsa de asar, a ver que  tal sale, en la airfryer, o en la “satisfayer”, como dicen algunas…  Bueno, ya no digo más nada, que aquí es jornada de reflexión y eso, que mañana hay que votar…(mae mía, vaya panorama tienen…) si veis las consignas de los equipos, osea, partidos, es para, o mear y no echar gota, partirte de la risa, o ponerte a llorar…pues hala, a elegir  Venga, que hasta luego Mary Trini…
    • quintanbarnes
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