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Sobre las cenas

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O directamente no cenar  

Lo importante si quieres una cena ligera y estás pensando en adelgazar, es que consumas solamente proteína. Una cena para perder peso no puede contener carbohidratos porque sería un error, especialmente si eres una persona con un metabolismo más lento. Una cena puede ser una sopa pero de pescado, nada de fideos o pasta o una tortilla francesa de 1 huevo entero y una clara. Si quieres en este sitio puedes ver más info sobre este tema y alguna receta.

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  • 8 meses después...
  • 1 año después...

Les tengo unos platillos que las haran volar hacia las hacia las estrellas y son realmente basicos. El primero de ellos es la avena con frutas algo que es realmente basico y ayuda mucho en cuanto alimentacion, el segundo pueden ser lo que se le concoe como "ensalada de frutas" (recuerden no agregar azucar) e incluso batidos o vegetales con atun de lata que proporciona proteinas y te mantiene fuera del consumo excesivo de grasa.

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  • 1 mes después...
  • 1 mes después...

Buenas a tod@s, muchas gracias por las recetas, la verdad que no me ha dado tiempo de leerme toooooodas las paginas del post porque cada vez hay mas jajaja pero sin duda me lo guardo y me lo iré leyendo en funcion de que vaya haciendo cada una de las recetas que tan buena pinta tienen (y tanto ayudan para no quedarnos sin ideas).

 

No me quiero ir sin dejar mi aportación, aunque disculpadme si ya alguien la había publicado y yo no la he visto.... 

 

MINI PIZZAS DE BERENJENAS

Mucho mas sanas de lo que suenan jejej

 

1. Coger 1 berenjena y partirla en rodajitas (ni muy gruesas ni muy finas, del grosor de un dedito como mucho)

2. Dejarlas escurrir un poco como siempre, poniendole un poquito de sal por encima

3. Y comenzar a poner nuestros ingredientes de "pizza" favoritos.... Para intentar que sean lo mas sanas posibles, yo las suelo hacer con una base de tomate (o tomate cortado en daditos muy peques), espinacas, un poquito de queso fresco rallado, y un huevito de codorniz por encima (si con todos los ingredientes ya puestos, les hacemos un pequeño agujerito en el centro, ponemos ahi el huevito y asi se aguanta sin caerse)

4. Al horno durante 10/15 min (aunque esto ya depende mucho de cada horno, el mio es de los viejos asi que no puedo aconsejar ni a qué temparatura ponerlos ni cuanto tiempo, en los nuevos tal vez el tiempo es menor...)

 

Y listo, quedan de rechupete :P y sobre todo rapidas de hacer

También hay que decir que lo bueno de esta receta es que hay millones de variantes (como millones de pizzas normales se pueden hacer), por ejemplo en esta receta de rtve las hacen con champis y pollo, y como esta pues otras tantas hay por ahí para poder inventar... Para mi el descubrimiento en su momento fue poder hacer de una simple berenjena una base de "mini pizza":plas:

 

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  • 2 semanas después...

Tambiene es muy aconsejable hacer comidas extra. A que me refiero con esto?

Osea preparar un guiso, un estodafo o algo por el estilo y dejar apartado un poco antes de darle l ultimo toque, asi cuando recaliente el ese sobrante se le puede dar un toque o un sazon diferente.

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  • Mensajes

    • RicoRicoRecetas
      Hola chicas! Hoy os traigo una receta súper rica de tarta de 3 chocolates. Espero que os guste      
    • covaro
      Buenas tardes, sol solito, pero donde no pega freskete... Carmina suerte para tu amiga. Yo hoy vi un repollo picudo y creo k este puente caera un pote de verdura..luego comprare el compango Celia no soporto las palomas....y las gabiotas menoss, no hay bicho mas macarra.Cuando el confiamiento desaparecieron..pero luego volvieron como enlokecidas...se tiran a por los pinchos en las terrazas y destrozan tooodoo..a por los bocatas en la playa..amos, con los niños y la merienda, hay k tener mil ojos Rosanegra las cajas de leche para el turron, en los tiempos k yo hacia esas cosas...eran estupendas!!   Otra mañana de locura..a las 7 ya habia invitaos para ducharse..el perro como ya k kedo anoche, pues me toco bajarlo..y despues ya lo noa¡rmal, yoga, compra, comida..y mi prima k asomo con sus cosas.. Ahora la tia keria ir a la otra casa para ver la pleamar, pero gracias a dios le dio vagancia, ja,ja..con la web cam y nuestra ventana, se comformo Espero tener la tarde trankila y ver el curso relajada...ayer del palomar volvieron a soltar otro sos...y me toco ayudar a recomponer un burro de ropa k con tanto movimiento estos dias..hizo pumm...claro k con el peso k le meten no me extraña k hasta doble, ja,ja Voy a relar un ratinnn Cajon de bss y achuchones llenisimo, cuidaros muuchooo porfaaa    
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