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yilana

Sobre las cenas

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Noa_20

después de unos días nadie me ha contestado' date='pues vaya,pensaba que alguien al menos daría su opinión,o me informaría algo porque no sé ni por dónde coger algunos puntos de esta dieta.:Gracias de todas formas.[/quote']

Supongo que no te habrán contestado porque tu consulta no tiene nada que ver con la temática del hilo...
Date una vuelta por el foro que seguro que hay algún tema especifico que te pueda ayudar, como por ejemplo los de la dieta BB.

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adabrillante

Hola!! soy nueva en el foro,simplemente me gustaría saber de alguna dieta para perder unos 3 kilos,a ver soy delgada pero cuando engordo algo se me va todo donde ya sabéis culete y tripa jajaa..a mi por lo menos si,en el resto todo igual..asi k voy como descompensada,no se nota casi pero tengo ese nose qué siempre de que con 3 kilillos me veo y lo mas importante,me siento mejor... también es verdad que unos dias antes de que me venga la regla ná,que me dá por pegarme miniatracones de comer mal..y no puede ser...tb es verdad que hace casi 1 año que no hago nada de actividad física,y cuando antes entraba bien en la 38 ahora me queda muy muy justa y a la 40..no me gustaría tener que subir otra talla,por eso necesito algún tipo de dieta que me eduque un poco a comer,con algún planing o algo,no sé..porque de verdad que últimamente me estoy echando a perder comiendo a deshoras,como anoche que no podía dormir y me bebí un vaso de colacao con un trozo de bizcocho a las 3 de la mañana!!..aisss..

Perdonar por el tochazo éste chicas,pero es que no sé que me pasa,que me estoy dejando en el tema alimentario,y no puede ser:-(
bsetess;)!!



Bettypo si solo deseas perder unos 3 kilillos,cualquier dieta te funcionara y ademas los perderás muy pronto.
Ves a la seccion dietas varias y alli podras encontrar una que te guste.
Yo tambien padezco de lo mismo,soy muy delgada pero a la que pillo unos kilillos se me van a la panchota...y eso de comerse un vaso de colacao con un trozo de pastel a las 3 de la mañana lo he hecho yo montones de veces, y luego pasa lo que pasa...
Besitos!!!

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ebrenesa

Hola, soy nueva en el foro. Estoy intentando hacer esta maravillosa dieta y quería exponer las cenas que hice estas dos últimas noches para ver si lo he hecho correctamente:

- Lunes noche: ensalada de legucha, cebolla y atún, un trozo de queso curado y un yogurt desnatado con cereales (del mercadona).

- Martes noche: merluza guisada con gambas, ensalada de lechuga y cebolla y un yogurt desnatado con cereales (mercadona).

¿ Donde puedo exponer la comida que he hecho durante el día para ver si lo hago bien?

Agradecería vuestros comentarios y os felicito a todas/os por el buen compañerismo que hay en el foro.

Gracias,


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kikiti

Yo creo que el queso curado seguramente no sea demasiado apto, has leído lo que explica en las pautas sobre el queso???
Los yogures desnatados a veces llevan a engaños porque lo que no tienen de grasas (de ahí lo desnatados) lo llevan en hidratos de carbono (azúcares, cereales...) Si de por sí llevan cereales ya sabes que integrales o no, no son aptos para las cenas.
En cualquier caso en este post es muy raro que te contesten las expertas así que mejor que escribas tus menús en el posta para corregirlos. Te dejo el enlace:

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?236961-Post-de-menÚs-bb-para-corregir-sÓlo-menÚs/page40&highlight=kikiti

Espero que te sirva!


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ebrenesa

Gracias Kikiti,

Intentare leer de nuevo las pautas de BB. Supongo que como todo, al principio cuesta un poco y luego será más fácil, pero reconozco que tengo poca voluntad. Tengo que animarme más.

Gracias,


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ebrenesa

Hola chicas,

Sigo intentando hacer esta maravillosa dieta pero voy muy lenta. Me gustaría preguntaros si por las noches se puede comer guisantes, ¿entrarían dentro del grupo de las verduras?, porque creo que tienen hidratos de carbono y también creo que son legumbres. Estoy hecha un lío. ¿Debería comerlos en las comidas o en las cenas? Gracias a todas por vuestra ayuda.


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ebrenesa

Hola chicas,

Sigo intentando hacer esta maravillosa dieta pero voy muy lenta. Me gustaría preguntaros si por las noches se puede comer guisantes, ¿entrarían dentro del grupo de las verduras?, porque creo que tienen hidratos de carbono y también creo que son legumbres. Estoy hecha un lío. ¿Debería comerlos en las comidas o en las cenas? Gracias a todas por vuestra ayuda.


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Alcachofa

Hasta hace poco comía mucha pasta a la noche porque se prepara en un periquete pero desde que me han dicho que los carbo hidratos engordan muchisimo a las noches ya solo como ensaldas que tambien se prepara en seguida.


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anarosa2

Hola a todas/os,soy nueva en el foro y solo me gustaria compartir con [email protected] unos ejemplos de cenas que yo hacia cuando estuve a dieta.Si quereis ire poniendo mas
Aqui os las dejo:

Hamburguesas con queso


Ingredientes
· 1 kg de carne de ternera picada
· 1 cebolla pequeña, cortada finamente
· 2 cucharadas de perejil fresco, picado
· 1 cucharadita de orégano seco
· 3 cucharadas de puré de tomate
· Hojas de lechuga iceberg, separadas
· Semillas de lino, trituradas
· Champiñones asados
· Ghee para freír/o aceite de oliva


Opcciones
· Queso cheddar
· Tomatees frescos
· Aguacate, en rodajas
· Brotes de girasol y cualquier otro brote
· Cebolla, cortada en rodajas
· Salsa (a continuuación)
· Huevo frito/hervido


Preparación
1. Mezclar la carne picada y los demás ingredientes
2. Formar hamburguesas y poner en un plato
3. Calentar un poco de ghee o aceite de oliva y freír durante 6 minutos en cada
lado, hasta que estén doradas
4. Poner cada hamburguesa en una hoja grande de lechuga
5. Elegir alguna de las opciones para servir con la hamburguesa
6. Envolver la hoja de lechuga sobre la hamburguesa y sujetar con
un palillo
7. Servir con champiñones asados y espolvorear semillas de lino
molidas


Salsa
· 2 pimientos rojos, cortados finamente
· 1 tomate, cortado finamente
· 1 cebolla roja, cortada finamente
· 1 cucharada de aceite de oliva
· 2 cucharadas de vinagre de sidra




Preparación
1. Mezclar todos los ingredientes
2. Servir con las hamburguesas


4 raciones


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  • Últimos Temas

    • Missis
      Muy buenos días   Ya duermo con ventanas abiertas... y eso que no aprieta tanto, pero por las noches tampoco bajan mucho... así que intento que se ventile... duermo mejor y a eso de las 6 hasta me acurruco pero aguanto poco más... mi cerebro es como un despertador... 6 a 6,30 y ya me levanto... Cada día tiene su trajín por una o por otra... ayer tenía mamografia a las 14,30 y en el centro... no me apetecía ir en bus (todavía) y nos organizamos para comer pronto y me llevara mi santo marido...  Salí por la mañana a comprar un poco y ya os comento que en éste barrio siempre colas... te cuesta el doble de tiempo... Por fin conseguí cambiar las ropas pero tal como vamos... yo me cambio poco de ropa... si antes iba de uniforme, ahora más...   Mi tensíon vá mejor con la media pastilla que tomo. Esta tarde espero las verduras que he pedido... y para acabar bien la temporado he seguido pidiendo guisantes y esparragos... así que cuando me las traigan tengo lio... En otro día en casa de mi amiga que tiene un limonero... me dió varios limones y me puse con lemon curd. Hable con mi niña y me pidió que le hiciera esa tarta que hice al principio del confinamiento un crumble... así que en un rato me pongo.   Hemos salido antes de las 8 a caminar aprovechando que hace mejor temperatura... así que igual me salto el yoga ésta tarde... lo decidiré luego.   Hay que seguir cuidando con las precauciones, estab oyendo en la radio...que en Lleida igual les hacían seguir una semana más de fase... por unos casos que han aparecido Lo dicho... mascarillas, distancias hay que seguir...   Esperemos no se nos fastidie el verano... yo contando los días que pueda subir al Pirineo... confío que igual por el 16 de Junio... a ver.   Voy a seguir en la cocina...   Mañana hemos quedado el grupo de Yoga, antes me acercaré a casa de mi niña... y le llevaré verduras y comiditas a parte de tarta.
    • RosaNegra24
      ¡Buenos días!   Ains, vaya cambios de tiempo... esta mañana he salido en manga corta, porque hace un soletazo sin una nube... y vaya airecito frío que hacía.   Hoy pocas novedades... aunque mañana sí. Quiero ir por la tarde al Lidl a por un par de carritos de esos plegables, que a ver si por la tarde hay, que no sé la locura de la gente...   y ya de paso le he dicho a mi hermana que si mi regalo de cumpleaños es lo que le pedí... que es un molde de esos que van a cubitos y puedes darle forma de letras o de números, que este finde queremos juntarnos por el cumple de mi sobri, para usarlo a ver qué tal va y hacerle un bizcochito con un 1. Ya veremos qué tal el experimento.   Voy a ponerme en modo destroyer, que he acumulado mucho papel para la destructora.   Pasad un buen día.   @encarnasao Cenas de picoteo!! Eso viene muy bien para ahora que viene el fresquete.   @Araceli Pregunté en un grupo de Lidl qué tal salían esos carritos, y la gente dice que encantada, así que mañana me acercaré a por un par de ellos. Aunque igual vea con el tiempo que necesito más.   @covaro Yo he hecho varias veces risotto en la Thermomix, y mira que no soy de arroz... o era, hasta que me lié con los risottos, que salen muy buenos. Qué envidia de playa.    
    • Araceli
      Buenos dias  miercoles ya. anoche os lei y como vi lo del carro y tu o lo tengo conteste s Charo y luego escribí pero no se que paso. Bueno yo sigo dia marmotil, la mañana entre unas cosas y otras se me pasa volando y la tarde sigo ordenando fotos y limpiando  el ordenador y al final tampoco salgo. El lunes vino mi peque y estuvo con nosotros hasta las 10 estuvimos dando un paseo despues de la tormenta y viendo los destrozos de arboles que hizo y fue un rato muy agradable, por la mañana con Raqui un rato y nada mas especial. As vosotras os leo y CV ontesto menta lmente pero  luego se me ha ha olvidado. Celia ya termina la peque el cole este año, el proximo al instituto, ayer hsblaba von mi sobrina que tiene uno de ,8 y otro de 4 y fice que el de 8 es tremenfo la xsntidsd de deberes que tiene ademas o line tienen que hacer trabsjos vonvel ordensdor, bajarse aplicaciones que tiene que estar un adulto continuamente porque tiene que buscar información, hacer carpetas y una serie de cosas que no todos los niños pueden hacer  , y mientras ella teletrabajando  que yo creo que no lo han gestionado bien, a ver como acaba el curso y como quedan los niños. Encarna espero no perderme mucho del taller ya sabes que tengo casi a la misma hora el coro. Neska que te  dijo el medico no se si lo has comentado. Vicky tienes que cerrar el ordenador, si yo se que tr pones en la piel de los que están pasándolo mal pero te tienes que cuidar tu,luego nos vemos en el taller Cova ayer te veía paseando por la playa 😄 Carmina como estas, como va la tensión, ya les llevas tuper a los chicos Bueno  niñas seguid cuidandoos mucho todas las que escribis y las espias que sois muchas y me dejare a alguna 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
    • covaro
      Buenos dias, seguimos en modo verano Jefa k faena las tormentas, mis madrileños llevan dos dias echando espuma por la boca... Encarna si no pasa nada raro de ultima h, ahi estare Rosanegra..esa soy yo..buscando cosas k hacer...ya tengo la pintura a la tiza por si el tiempo se estropea empezar a pintar marcos... Celia tu tia??   Ayer fue un gustazo, la marea bajisima y playa para regalar, asi k pasee con la heredera tan ricamente. Por la tarde llamo k si repetiamos, pero con el pelos, asi k ahi ya por asfalto..eso si me meti casi 20.000 pasos, asi k llegue matada, ja,ja Hoy repetimos mañana...voy a ir espabilando, sake bikinis y lo playero, el resto no, sigo de vakeros castigada, ja,ja..pero esta en marcha..solo k tendre k ponerme a planchar y con estos dias, no es el momento.. Nunca hice arroz en la th, solo el blanco...voy a dejar lanzando un arroz con pollo, para rematarlo a la vuelta, a ver k tal, pork ya sabeis k los arroces y yo, nos llevamos fatal. Cajon de bss y achuchones lleniisiimo para las pachuchis y tokecito de codo para el resto. Cuidadinnn que sigue pululando el condenao
    • manheim
    • Cece
      Buenos días!!! Espero que todas estéis bien. Besinos!!!!!!
    • Vicky
      Buenos días niñ@s! Un día más y un día menos    Ayer al final no salí, llamé a mi madre que había tormenta y que lo dejábamos para otro día, pues nada, lo intentaré hoy....  Terminé tarde pero hice dos descansos largos y aproveché para llamadas pendientes  Pero termino con la cabeza loca y los ojos agotaos así que ni tele... Digo yo que me quedarán menos para reincorporarse y volver a la "normalidad"   Hoy si mi madre quiere iré a las 7 y luego a ver a una amiga que me ha pedido arroz con leche, así que luego me pondré a hacerlo.... me he despertado muy pronto pero que le vamos a hacer... Parece que en Madrid han ampliado las horas de los niños, así que me falta saber si el circuito está abierto   Por lo demás poco que contar, el día de la marmota no da mucho de si   @RosaNegra24 creo que voy a mirar ese carro   @covaro saca cosas de playa y danos envidia   @neska como estás?   @encarnasao mándame la invitación  ahora me pongo una alarma   @Araceli como estás que no cuentas nada   @Ishtar no te leo, espero que estés bien   @mcelia las niñas estarán deseando acabar y vosotros tb    @Missis liada con la cocina?   Bueno niñ@s me pongo en marcha que es muy buena hora porque no llaman por tlf.  cuidaros mucho        
    • MiriSan
      Wow muchas gracias por este increíble hilo, sin duda en breves me pondré manos a la obra.
    • Araceli
      Charo yo lo tengo hace mucho tiempo lo compre en Makro y me gusta mucho siempre lo llevo plegado en el coche y me viene muy bien cuando dejo el coche lejos del super, yo estoy contenta.
    • Guaxa
      La semana pasada  La última vez que lloraste con una película? 
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