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Dieta dukan

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Hola Diegomj80, por fin alguien aparece!!!! Claro que puede volver a retomar la dieta Dukan, y tu sabes como, de hecho yo hago 2 días PP y el resto una dieta saludable, ensaladas, verduras, plancha, 5 comidas al día, y mucha agua y me funciona. Si quieres pásate por el blog de María Martínez y te enterarás de muchas cositas. Un saludo y suerte!!!


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Para los que empiezan o vuelven a la dukan, no se puede comer como comíamos antes o volveremos a tener el mismo problema. Mirad siempre la lista de ingredientes de los productos, descartad los que añadan azúcares a productos que no deberían llevarlos y no abuséis de grasas y comidas con hidratos de absorción rápida.
La comida de gala no es "pista libre" para comer de todo.
Me falta una semana y media para entrar en estabilización y me he quedado en 54kgs.
Aunque entre en estabilización creo que mi dieta perfecta es comer comida "dukanizada", tengo claro que los azúcares y los hidratos de absorción rápida son mi enemigo mortal.


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