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DIETA YULLSS

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yullss

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HOLOA CHICAS QUE TAL VUESTRO DÍA

Regalizzz como bien dices algunos son mas pero dentro muy pronto seran pocos :lol::lol:

Tereli tu menu esta bien pero claro con ese horario no se puede hacer otra cosa, por cierto la reglita te ha quedado muy mona :lol::lol:

Bueno un beso a todas y ya sabeis estoy para lo que necesiteis.


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si es verdad alfinal lo consegui lo de la reglita una sorpresa para mi tambien :o y paso a contar mi menu de hoy.......

por la mañana lechecon colacao, y los biscootes ,como siempre
media mañana nada no habia tiempo
mediodia, sopa de puntitos del cocido a palo seco
por la tarde una rajita de sandia
y cena un festin ensalada de tomate,huevo y atun y filete de panga a la plancha y entre medias un par de infusiones y el agua que se podia....a y una cocacola light y ya hasta mañana, esta noche bebere agua y ir y venir al baño para que se haga cortita :beso:


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HOLA CHICAS UN SALUDO PARA TODAS

Bueno ahí va mí menú

Desayuno: cafe con con 3 galletas chiquilin

Media mañana: 2 kiwis

Comida : Lentejas con chorizito + dos biscotes

Merienda: una pulguita de pavo (de 4 dedos de pan blanco)

Cena: una esalada de tomate y una tortilla francesa +dosbiscotes

Y esto es todo amigos......... :lol::lol::lol::lol::lol: Besos a todas :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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MI MENÚ DE HOY

Desayuno: zumo de naranja, 3 galletas chiquilín y un café
Media mañana: un yogur
Comida:esparragos con mahonesa + pollo asado
Merienda:una pulguita de jamon york (4 dedos de pan blanco)
Cena: pimientos rojos asados + 4 salchihas de pavo.

Y mañana más, besos a todas.


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mi menu de hoy
desayuno leche+colacao+dos biscotes
media mañana una perita de agua
comida esparragos con mahonesa+ dos chuletas de riñonada de cerdo+dos biscotes
tarde un yogur liquido
cena caldo de cocido+ tortilla de beicon y pollo asado. :beso: y hasta mañana


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Hola tereli

:plas::plas: El menú del día esta genial pero en la cena el primero (caldo de cocido) :up: pero el segundo sólo tienes que optar por una opción ó el pollo (la cantidad que te apetezca ó la tortilla que tabien puede ser rellena de lo que prefieras y de dos huevos. Te pongo los menús de las cenas para que te hagas mas a la idea:

CENAS

1 plato: gazpacho, caldo o cremas (de verduras ,calabacin,o la que querais) o ensadas (sin lechuga) a las que se le puede añadir:
tomate
cebolla
queso de burgos
lata de atun
huevo duro
pepino
palitos de cangrejo
o ensalada de pimientos rojos asados a la que tambien se le puede añadir cualquiera de las cosas que os he puesto arriba

2plato: carne,pescado,pollo ,o salchicas frescas o de paquete pero que no lleven queso ni nada de eso
me expecifica que tambien se puede tomar cinta de lomo,chuletas de todo tipo,o tortilla fracesa sola o rellena de lo que
queramos excepto patata.

Mas adelante las cenas serán mas ó menos las mismas pero con algun premio que otro , te pongo otro ejemplo devarias con premios que iran mas adelante:

LAS CENAS

Hay solo dos cambios:

Una noche pizza
Dos noches se puede sustituir el primer plato por un bol de frutas mas segundo; muy importante FRUTA+SEGUNDO PLATO (NUNCA FRUTA SOLA)

PREMIOS

las cenas;las mismas opciones de siempre y de premio noche de hamburguesa ó pizza

PERO DE MOMNTO ESTO HAY QUE GANARSELO MAS ADELANTE :up::up::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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buenos días.
solo os quería comentar mi experiencia esta seman con el Mix que hice con la dieta de Yullss y BB.
si bien es cierto que el lunes después de los excesos del fin de semana había cogido peso, también es cierto que a día de hoy la báscula marcó 1,7 kg menos.
la manera de combinarlo que he hecho es:

desayuno: leche/café/eco... + rebanada de pan integral + fruta (kiwi, naranaja) y una infusión de te rojo -la parte de la fruta la adopté de BB, eso sí, la tomo unos 20 minutos antes de desayunar porque me sienta mejor.
media mañana: manzana y cafe descafeinado (esto también es de BB, Yullss nos recomendó tomar solo una cosa de las dos)
comida: seguí los días fuertes y suaves, sin postre, y luego una infusión. la aportación de BB, la hice los días fuertes, por ejemplo: tomé arroz, pero respetando las proporciones de BB (20/40/40).
merienda: un yogur de kéfir y una infusión.
cena: según las normas que nos puso Yullss, pero con las proporciones de BB (40/60).

lo he hecho así, porque mis mañanas son larguísimas, por eso hago un desayuno un poco más contundente, al igual que la media mañana.
tengo que deciros también, que como me parece que me sienta mejor la leche sin lactosa, la tomo de soja, sin lactosa del mercadona... (como unos 250 cc al día, entre el desayuno y la media mañana, puede que algún día un poco más).

pues esto es todo, solo quería ponerlo por si a alguien le da alguna idea.

un beso.

:beso::beso::beso::beso:


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chica fantastico 1,7 es mucho peso en una semana :plas: enhorabuena....pues yo solo llevo esta semana a dieta con la de yuls y la verdad es que la llevo un poco descontrolada por los horarios duermo de dia...no me he pesado hasta el lunes no me toca pero no creo haber perdido tanto y no se por que me noto un poco como inflada debe de ser por que he estado con la regla esta semana tambien....mi menu de hoy

desayuno zumo de naranja manzanilla+un biscoote
comida arroz basmati +huevo+tomate infusion de te verde
merienda melon
cena ensalada de tomte y atun

porcierto el arroz basmati es la primera vez que lo uso y no me gusta nada el sabor,creo que ya no lo utilizare mas


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PARA TODALAVIDA Y TERELI

:plas: todalaviad felicidades es genial tu perdida de peso ya nos irás contando, tereli es normal que estés mas hinchada e incluso que peses mas y que con la regla retenemos mas líquidos y se suele peser entre 2 y 4 kilos, en mí caso 2,5 así que trankila porque eso es normal.

Bueno os pongo mí menú de hoy:

desayuno: café con galletas y zumo de naranja
media mañana: una pera
comida: patatas guisadas con carne
merienda: un yogur
cena: gazpacho y lomo a la plancha


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  • Mensajes

    • Missis
      Buenos días Hoy me he quedado un rato más en la cama... pero mi mente ya estaba despierta como cada mañana a las 6,30   Le estaba dando a la cabeza como habría quedado el costillar que había puesto en la crockpot? vi una receta en el libro topadentro (curiosa con un mezcla de soja+tahini+melaza ) como tenía de todo la he hecho... ya os contaré.     Encarna, ayer os pude ver casi 10 minutos... pero de esas maneras. Me alegra mucho que vieras a los tuyos... aunque estés cansada luego se agradece   Hoy vendrán mi niña y yerno, pediremos comida (les apetece de un sitio) yo la nevera la tengo llenita de comida... así que igual pedimos menos... y que disfruten ellos.   Menudas fiestas hay en Navarra... mi hija se hubiera quedado éste fin de semana estudiando, pero su chico con vacaciones... le hacía duelo no estar con él. (como él no puede ir allí). El miercoles vuelve   Al final no compré tanto en el mercado (que siempre me paso). Eso sí, cardo lo he dejado en la terrazita y lo haré un día de éstos... esta tarde igual me pongo con el turrón de avellanas... depende de mis ganas.     Niñaaaa contentica estarás de lo que te cundió el día... Nos pasa los mismo con los Cds. Ahora todo se escucha por internet... el otro día oi a Cat stevens... en alguna cosa de la tele, me dije tengo que ponerlo (la canción era de mis preferidas) "My Lady d'arbanville"   Veo que tienes una buena lista de comidas pensadas... eso es lo mejor, creo que es lo que más cuesta   Me voy a desayunar mi tostada, ahora he acabado mis cafés con vosotras... y me pondré a mover el polvo de sitio, como dice Cova No he decidido ir al rastro... si veo que tengo un rato, igual me acerco... pero quiero poner lavadoras.   A pasar un buen domingo    
    • rex patxi
    • rex patxi
    • rex patxi
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      el piponazo   tebeo
    • Vicky
      Buenas noches niñ@s! Menudo día de curro pero como me ha cundido  os dije que ayer vacié el armario de los ordenadores pues lo dejé todo por el suelo  pero ya está apañado y he vaciado el trastero y lo he colocado  lo único que me falta es colocar los cd´s que me los he subido a casa y aunque ya es todo por internete, no se si los volveré a baja porque son mis preferidos pero son dos bolsas  he comprado (tres súpers ) pero tengo todo colocado y bocatas de V en el conge  me queda alguna cosa pero iré el jueves a comprarla porque quiero comprar lombarda y alguna cosa más que el puente lo pasa V conmigo y son muchos días   Mañana haré croquetas (que no nos hemos cansado  ) el pulled pork (que he encontrado las carne a la primera  ) costillas mejicanas (que me dan para congelar para otra vez  ( y solomillo de cerdo con vermuth (q así gasto la marca que no me gusta  )  y limpiaré la casa   Os voy a leer que he contestado a Celia y no he leído más  @encarnasao espero que el curso haya ido muy bien, yo hasta casi la una no he llegado a casa   Cuidaros mucho  
    • rex patxi
    • Vicky
      Gracias @mcelia  lo que no tengo es miso, se me caducó para variar  pero en mercadona venden un sobre de sopa miso lo mismo puedo dar el cambiazo   Apuntada  sin el pack choi    
    • encarnasao
      buenas noches chicas  el dia super ocupada, pero aun me ha dado tiempo a echar una pequeña siestica. después del taller hasta que he recogido cansada, me ha cogido un pellizco en la espalda, peor me ha mandado un wuasap yas que se había encontrado a su padre  por los caminos, iba con dos amigas y el perro y menudo tute les ha dado pues me decía que me esperaban en la plaza a vermutear y ahí que me he ido, a la tarde ha venido el mediano y al poco los de pamplona, Carla no paraba de decir que no podiamos estar en la casa por el coronavirus tambien decía que ella de su casa para meterse en otra casa no iba, al final otra vez a la calle, he salido hoy mas que en toda la semana   espe pues por aquí un tiempo estupendo, se estaba super a gusto al sol, me encanta lo atrevida que eres para tunear los platos    cova ya veo lo atareada que andas, entre cocer bichos y demás que vas a dejar para navidad?   celia gracias  que disfrutes de la cena   araceli que bien que hayas ido a comer con tu chica, nosotros después de casi dos meses nos hemos podido sentar en una terraza y en un mismo dia he visto a casi toda mi familia, a faltado oriol que como esta muy enamorao pues no viene a ver a su abuelos los turrones se han quedado muy bien espero que las demás estéis bien y que descanséis todas 
    • rex patxi
      en el lodo,no cae mancha
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