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Noni80

Que hemos cocinado hoy? Con todo tipo de cacharritos ;)

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Maqui

Mi Potis se quedaba en casa siempre tranquila y contenta. Y cuando yo salía para ir de compras,  me la llevaba siempre (cuando se hizo anciana dejé de hacerlo): la ataba a un árbol mientras yo compraba o hacía mis recados. Era ejemplar. Una de sus mejores cualidades era esa: no se ponía nerviosa, era muy paciente.

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Icook
Buenos días buenas gentes!

 
Voy a recuperar la cama elástica y a retomar, paulatinamente, la rutina de saltar cada día. Con precaución y poco a poco.
 
Buenos días!!!
Un inciso @maquinilla....
Todo impacto está contraindicado para la columna.
Y los saltos son muy perjudiciales!!!
Pregunta a tu doc antes si te lo aconseja, y cuídate
Luego os leo y comento con más detenimiento
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Maqui

Ah, bien pensando @Icook, lo consultaré antes.

Por mi parte creo que la cama elástica no tiene eso que se llama un gran impacto porque al ser elástica lo absorbe y por descartado que no pienso dar botes y hacer ejercicios con ningún esfuerzo. Al contrario, rebotar poco y suavemente. Conforme lo voy contando me está viniendo a la mente un vídeo de una doctora que decía que la cama elástica es muy buena para todo el mundo, incluyendo tercera edad aunque solo fuera sentarse en el borde y balancear el cuerpo arriba y abajo, sin ni siquiera moverse. Pero por supuesto, sí, hablaré con el médico. Muchas gracias :beso: por tu desvelo.

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Cece

Buenos días!!

@Maqui, digo lo mismo que @Icook, saltar es peligroso con esteoporosis, es bueno en cambio llevar peso atrás en una mochila, repartido y no más de 8 kilos, y bailar, jeje. ¿ ¿No te dieron tratamiento? Suplementos de calcio y vitamina D?

 

Muy interesante lo de los perritos.

 

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Maqui

Un estudio realizado con personas que sufrían osteoporosis, sin medicación pero con calcio y vitamina D. Sus conclusiones:

 

https://www.bellicon.com/int_es/bellicon-aplicaciones/estudios-cientificos/estudio-osteoporosis-bellicon

 

Al parecer detiene el avance. No os imaginéis a una personas joven, como por ejemplo Simpa, haciendo ejercicios para estar en forma. Es un uso terapéutico, son movimientos como de vaivén. 

 

Antes de comprar la cama elástica lo leí y me había olvidado. Gracias a vosotras, me lo voy a tomar un poquito en serio. Eso de que ayude a detener la osteoporosis es esperanzador.

 

Es la primera densitometría que me han hecho. Dice que solo tengo en la columna, que aún no ha llegado a la cadera. No se qué querrá decir con eso porque yo no suelo preguntar. Pero me suena a que es incipiente. Y me dijo que no me va a dar ni calcio ni vitamina D, que procure tomar una alimentación rica en calcio. Le dije que soy vegana y le pareció lo mismo, que comida rica en calcio: verduras de hoja verde, setas y champiñones, almendras, legumbres... hay muchas opciones. Hoy, a ver si no me olvido de comprar almendras. Normalmente como frutos secos, pero más las nueces y avellanas. Tomo muchos cacahuetes... voy a ver si tienen calcio... deberían tener porque teóricamente son legumbres ¿no?

 

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Simpa

Holaaa,yo ya sabía lo del corralito y lo tengo pendiente si en el futuro Barby fuera mamá.....Yo enseñé a Jessy y Kira con los periódicos en el patio,cuando se despertaban y después de comer las llevaba yo y después iban ellas solas....Pero siempre me hizo mucha gracia que Jesy era tan lista que el pipí lo hacía en un empapador y la caca en el períodico,es lo mejor el empapador para el pipí así absorbe te da para algunas veces y le sirve de referencia con su olor,el periódico absorbe menos y lo tienes que cambiar más veces, así puedes estar tranquila cuando no estés en casa o tengas días de lluvia que lo haga en su empapador Con Barby el criador me prohibió usar periódicos porque la tenía enseñada a hacerlo en el exterior,el sacaba a los cachorros del corralito y lo hacían todo en el patio,es curioso pero siendo tan pequeña no se hacía pipí en casa Ayer Jesy me hizo recordar su infancia porque al sacarla a su paseo vio unos folios tirados en el campo y allí que fue hacer pipi El trampolín pese a que sean ejercicios menos bruscos son beneficiosos y lo practican personas mayores con problemas de huesos y hasta usando andador,solo hay que asesorarse de los más indicados y elegir el trampolín con la dureza adecuada,no recuerdo si os dije que este verano volví a comprarme otro de gomas por mis articulaciones y tenía que haber elegido este desde un principio,se regula su firmeza en tres tipos diferentes tiene mayor garantía que ninguno,las gomas 3 años igual que la lona de salto y la estructura 5,el de muelles lo tengo en venta Es el mejor y el más suave de todos los que he tenido







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Cece

@MaquiSupongo que tu osteoporosis es leve y por lo que dices sin ella en el cuello femoral. Yo tengo en todas partes muchísima. No saltaría en una cama elástica ni borracha. Una mala pisada y crac!

El día 24 tengo cita con la reumatóloga y si logré subir mi vitamina D y las demás analíticas que me pidió están bien me tiene que poner un tratamiento que reconstruye el hueso. Miedo me dan los efectos secundarios que podría tener... Es carísimo y me lo tendría que pinchar yo en la tripa diariamente durante 24 meses. Así que estoy cagadita. Estoy en un riesgo altísimo de que se me rompan los huesos solos. Como una ancianita de 85 años los tengo. Tengo muchos dolores y no sé si es de la osteoporosis o no porque dicen que no duele. No sé, en estos niveles supongo que sí. O a lo peor tengo fibromialgia porque estoy destrozada de dolores por todas partes... Ays... 

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Maqui

Mola esa cama.

Yo no recuerdo la dureza de la mía, no me parecía ni muy dura ni muy blanda. Tampoco se con qué comprarla.

La sacaré de la reserva y a ver qué tal me va.

Eso de la barra me ha gustado. Me lo pensaré :Emoji-106:

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Simpa
Mola esa cama.
Yo no recuerdo la dureza de la mía, no me parecía ni muy dura ni muy blanda. Tampoco se con qué comprarla.
La sacaré de la reserva y a ver qué tal me va.
Eso de la barra me ha gustado. Me lo pensaré :Emoji-106:
Acuérdate que yo tuve la tuya....

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