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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Buenas chicas, soy un poco nueva en esto:coqueta:. Tras el embarazo no consiguia perder esos kilitos que una coge y estaba ya aburrida de comer siempre la fruta o la verdura de la misma manera y desistí de la dieta. Una amiga vegetariana me comento que compraba fruta y verdura online porque había una empresa que le ofrecia recetas nuevas para los productos que llevaba esa caja, que así no se aburría de siempre comer lo mismo. Yo lo probé para así comer sano y algo variado que no fuera siempre lo mismo, y estoy super contenta... La receta viene con un vídeo de una cocinera que te dice como hacerlo y así he aprendido también a hacer nuevas recetas además de perder ya 3,6 kilos.... Ya estoy mas cerca de perder los 10 que quiero:dientes:  Os lo recomiendo, es algo fácil, sano y sin grandes esfuerzos. os paso la dirección web por si queréis echar un vistazo:

www.mediterraneanbox.com

Un beso, espero que os sirva de ayuda :beso:

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

Hola. Ayer por la tarde la peque venció al pánico que tenía a levantarse y caminar, y como comió algo aunque poco, ya tenía más fuerza para tenerse de pie, empezó a caminar, y hoy se le nota muchísimo

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

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Hola. Hoy me porté muy bien, tengo que compensar por la cena de mañana, la comida de mañana como será en casa la haré muy ligera, y desayuno y media mañana fruta, hoy me dijeron que el jueves tenemos otra comida, y viernes otra cena , así no hay manera :huh:.

Pero bueno bueno el lunes que viene ya será de verdad. Almenos esta semana pasada baje peso, así que el descalabro será pequeño. 

Hasta mañana si tengo tiempo entraré :beso:

 

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¡Holaaa !

Como va todo?

Gracias Laura por esa información, pero la verdad yo vario bastante con las recetas y no se si tu sabes pero tenemos un apartado de recetas de nuestra dieta que está muy bien.

Esta dieta funciona por comer sano y por la forma en que no mezclamos algunos alimentos. 

Cuelebre poco a poco se hace el camino.

Yo algún día de curso no como todo lo exacto que debiera pero intento lo más posible no meter la pata..

No quiero pesarme pues me desmoralizo, ya sabes que soy superlenta perdiendo peso y se añade mi problema de no poder hacer grandes caminatas, así quemo poco.

Quiero notarlo cuando la ropa quede floja, me basaré principalmente en el volumen.

Os pongo el menú de hoy.

Agua

Desayuno: Kiwis

Agua

Media mañana: Nectarina

Agua

COMIDA:

Estofado de pato con muchas verduras.

Agua

MERIENDA: Un poquito de jamón serrano.

Agua

CENA:

Caldo de repollo y judias y un trocito de pollo cocido.

 

Besitos a todas.

Editado por inmagf
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Hola compi, yo empece el domingo, Aunque el viernes tengo una cena, pero si almenos llevo toda la semana bien, y así almenos evitar que el peso suba y suba.

Mi menú de hoy

Ds, nectarina 

Mm,agua 

Cm, crema de verduras, sardinas 

Mt, quesitos 

Cn, crema de verduras, bacaladas

Y voy bebiendo agua 

Y ya sabes que ejercicio poco, camino un poco, me puso mi hija en el móvil un podómetro , y doy entre 7000 a 9000 pasos al día dicen que hay que llegar a 10000, yo solo un día, pero para mi no está mal. 

Inma seguimos solas,, ellas se lo pierden. 

Hasta mañana :beso:

 

 

 

Editado por cuelebre
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Hola corazón¡¡ seguimos solas, pero vamos piano piano y lo conseguiremos.

Pongo mi menú de hoy:

Agua al levantarme

Desayuno: Melocotón

Agua

Media mañana: Nectarina

Agua

Comida:

Bacalao con verduras

Agua

Merienda: una infusión

Agua

Cena: Revuelto de calabacín con huevo.

 

Cuelebre yo también llevo muy despación lo de caminar, efectivamente lo aconsejable son 10.000 pasos diarios para quemar y no coger peso, si seguimos así los conseguiremos.

Tengo que confesar que no me sobra mucho el tiempo, estoy demasiado liada. 

El trabajo, la casa, los cursos ¡en fin!

 

Un abrazo enorme para ti¡¡¡¡¡

 

 

 

 

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Buenos días., ya tenemos a puma de nuevo con nosotras, y enseguida comomelo, que las vacaciones ya dan a su fin. 

Menú para hoy 

Ds, ciruelas 

Mm, agua y desca 

Com, crema verduras. Calamares en tinta 

Mt, nada o desca 

Cn,  crema y bacaladas 

Hasta la noche que entraré a leeros :beso:

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Hola compis, como esta noche tengo cena me pese para ver lo que baje, 2 kls menos, así que bien, espero que en sólo en una cena no los recupere, lo que noto que al caminar más en peso bajo menos, pero de volumen si note bastante. Ya os contare :beso:

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  • Mensajes

    • Aisen
      EXOPLANTOGRAFIAÑERCAMATRESALUMCAZURTOÑERTAPULGATRASFLEOMIORIOSAMENTACAREZAMBIOSA- - - calma
    • RosaNegra24
      Buenos días. Unos momentos de relax sin traqueteo, a ver cuánto duran. Desde las 8:15 h. están liados con el agujerito de la casa. Saldré ahora a hacer fotos del patio, y de la casa, por si con tanto movimiento me rompen algo. Que encima nos han plantado una caseta pegada a toda la pared del patio. Poquito que contar hoy... qué sosa ando últimamente. No me apetece hacer comida, así que miraré qué hay en el congelador, porque iba a sacar carne ayer para picarla y hacer albóndigas, pero ando en plan vago para liarla tanto. Mañana será otro día. Voy a leeros. Pasad un buen día.   @neska Ya me dirás si el chisme te vale, porque ya digo, el que compré en AliExpress no tiene fuerza para batir huevos ni de coña. Lo manché para nada. Mira que yo tampoco sabía dónde cortar el agua... la general creo que sí, y digo CREO. Me da que es el cajetín que hay al lado de la puerta de entrada a la casa. Mira que tu vecino haberte echado la bronca... le tenías que haber contestado mal. Hay personas que tienen el tacto en el oje... ¿Eso no te lo cubría el seguro? Menos mal que lo pudiste arreglar. Nosotros no tuvimos que ponerle abrigos a las tuberías, ya lo hicieron los antiguos dueños, y ahí están todavía. Ays, el zapatero... si me pillaras cerca te lo montaba en un plis.   @Araceli Pues no sé si les merecerá la pena lo que les van a hacer los de las obras... que no son mías, ya me gustaría, supongo. Es el solar que tenemos detrás de casa, que lo han comprado... ¡todo! Y una sola persona. El solar ocupa lo que 8 casas mías. Sí que has tenido una mañana movidita. A nosotros el taller también nos pilla a tomar por... los vientos del norte. Lo bueno es que no está lejos... lo malo es que si quieres ir andando, hay un tramo que es carretera y no hay espacio casi para andar, es todo maleza mal cuidada, así que te tienes que meter en la carretera y no hay arcén. Así que lo mejor, ir en coche.   @Missis Yo he llegado a hacer tortillas en moldes de silicona con formas de corazón, pero no me acuerdo de dónde saqué la idea. Lo malo es que claro, se hacen al horno y se quedan más resequillas de lo que nos gustan a ninguno. La gofrera la tengo, pero se me ocurrió estrenarla con unos gofres de mozarella, y la lié tan parda, que ahí se quedó y no me he puesto con unos gofres normales.   @covaro 7 meses sin planchar... pocos son. Yo llevaré muchísimos más. Creo que la última vez que planché algo, fue el fondo del equipo profesional de fotos, y eso me lo compré hace... años.    
    • covaro
      Buenos dias, se nos termino lo bueno, hoy amanecemos nublaos..de momento secos..perooooo Neska lo de las pilas es Murfy....por sistema siempre las pongo como no es, ja,ja,ja Araceli menudo agite, me has agotao, ja,ja,ja. Como echo yo de menos el aldi...aqui los quitaron toodos...Pues si, una semana estupenda, pero parece que ya toca volver a la bufanda y el paraguas...que nos kiten lo bailao eso si Carmina disfruta de la excursion!! Que tal el curso, imagino que estupendo, lo vere este finde. Ayer despues de comer, alguien piso un cable y caida general, ni internes, ni telf, nada de nada, desconectados del mundo. Asi k como el jefe no podia currar, nos fuimos hacer recados y dar un paseo Ya compre las telas para hacer la funda a mi makina..me pone muy nerviosa lo de cortar..sere boba, como si fuese algo importante, ja,ja..me digo a mi mizzmaa..k cortas mal, pues vas por mas tela, k tampoco es cachemir...pero nada, me sigo poniendo nerviosa, ja,ja,ja De momento voy a planchar, k despues de 7 meses, no se si me acordare como se hace.... Pasar un buen finde. Cajon de bss y achuchones lleniisimoo ...ojiitooo
    • Missis
      Buenos días   Festivo aquí, pero nos hemos levantado igual Nos vamos de excursión... al final vamos a una zona que hace años que no vamos y a ver si podemos ver arboles frutales con flores...al menos nos ventilaremos. Tenia otra excursión en mente, pero eran mucho caminar para no estar entrenada... y es una zona que igual estará llenito de gente. Tal como van las noticias, cruzaremos los dedos e igual nos podemos subir al pirineo Como ya han avisado lo del confinamiento autonomico   Así  que nos vamos a ir tempranito y así nos cunde el día Ayer vi la clase, escaneando fotos... y lo único que me atraen son los crakers, nunca he sido de churros... y creo que en mi thermomix sólo he hecho una vez chocolate a la taza... Lo de la gofrera.. en las redes sociales (ultimamente) hacen muchas recetas con ingredientes "sanos"  pero no me vuelven loca... muy estéticos y fotogénicos Os acordais una temporada en el foro nos dió por hacer las tortillas en moldes de silicona con formas... etc... pero claro todo quedaba en el foro   Bueno, me voy a preparar y un abrazo a las malitas... espero que pronto nos déis buenas noticias
    • Joserr
    • Joserr
      Si tus gastos son tan altos que no puedes ahorrar como quisieras, es posible que sea el momento de recortar gastos. Identifica categorías que no sean esenciales en las que puedas gastar menos, como entretenimiento y comer fuera. Busca maneras de ahorrar en tus gastos fijos mensuales como los gastos de televisión y de tu teléfono celular, también.   Estas son algunas ideas para recortar los gastos cotidianos:   1. Usa recursos tales como los listados de eventos comunitarios para encontrar eventos gratuitos o de bajo costo para reducir los gastos de entretenimiento. 2. Cancela las suscripciones y membresías que no usas, especialmente las que se renuevan automáticamente. 3. Propóngate a comer fuera solo una vez al mes y ve a lugares que estén dentro de la categoría de “comidas económicas”. 4. Date un “tiempo para reflexionar”: cuando te sientas tentado a hacer una compra no esencial, espera unos días. Te alegrarás de no haberla hecho, o estarás listo para ahorrar para hacerla.
    • Araceli
      Buenas tardes, hoy dia completito lleve el coche al taller, revision anual y desde alli cogi un autobus y luego el metro para ir al centro de especialidades de Moratalaz para pedir cita para el oftamologo, me fui tan lejos porque alli pasan la consulta los medicos que me operaron del ojo y como podemos elegir pues me he ido hasta alli, al salir he visto un aldi grande y me he metido a cotillear un poco tienen mogollon de plantas pero no he comprado ninguna y despues he cogido tres autobuses para llegar a casa ,me pongo a preparar la comida y nos llama el cristalero del seguro que viene a poner el cristal, hala deja la comida y a quitar cosas para que el señor pueda trabajar comodo,  mientras colocaba el cristal he preparado unas judias verdes y unos medallones de solomillo de cerdo con salsa de vino estaban muy ricos y me llaman del coche que lo tengo ya y que puedo recogerlo a las tres y media , esta mañana le dije al mecanico que de seis a siete no podia recogerlo el taller de Encarna es mas interesnte asi que si estaba antes me lo dijeran, el taller esta en la carretera de Barcelona y me he ido en autobus , pero como esta al otro lado de la carretera he tenido que buscar una pasarela que hay pero que estaba mas lejos de lo que pensaba asi que he caminado 4 kilometros entre unas cosas y otras , asi que estoy contenta  un dia distinto a los demas vaya rollo Encarna espero que sigas mejorando no se si te veremos hoy Vicky curra lo justo y vente al taller Celia a ver si a P le mejora la rodilla neska , yo compre magnesio para las contracturas en la farmacia y venia un batidor de esos de regalo pero me da un asco el dichoso magnesio que no lo tomo, pero me paso lo mismo con las pilas , las puse de la forma que parecia que iban y no funcionaba y ya las saque y haciendo pruebas hasta que funciono Carmina a ver si os dejan salir y mañana si es fiesta imagino que habra gente por todas partes si les esta dando un poco de reaccion, mi sobrina se la pusieron ayer y dice que le duele todo el cuerpo. Cova estaras tomando el sol que dicen que el norte es el unico sitio que estos dias ven a Lorenzo. Charo madre mia las obras , nosotros hemos tenido mas de un año el patio levantado y con unos ruidos y polvo para morirse , que mal, espero que merezca la pena lo que vayan a hacer os dejo que voy al taller, sed buenas y cuidaos  
    • Aisen
      Quiero ver ... sopa de arroz.
    • Aisen
      Zumo    
    • Aisen
      4. Flores.  
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