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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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¡ Hola compis! ya somos cuatro, esto se anima un poco.

Os dejo mi menú de hoy, pero antes os aconsejo que no os olvideis de beber agua, al levataros y antes de cada comida, incluso antes de iros a la cama favorece la eliminación y el funcionamiento de riñones.

MENU:

aGUA

DESAYUNO: MANZANA KANZI

AGUA

MEDIA MAÑANA: CIRUELA

AGUA

COMIDA: BACALAO CON ESPINACAS

AGUA

MERIENDA: GRANIZADO

AGUA

CENA: CREO QUE TORTILLA DE CALABACÍN Y BERENJENA CON ENSALADA.

 

Pasad un buen fin de semana largo y cuidaos mucho.

Besos.

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

Hola. Ayer por la tarde la peque venció al pánico que tenía a levantarse y caminar, y como comió algo aunque poco, ya tenía más fuerza para tenerse de pie, empezó a caminar, y hoy se le nota muchísimo

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

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Buenas  tardes  pues yo empecé el lunes la dieta pero me voy a pesar mejor los viernes como hacia siempre y desde el lunes hasta esta mañana q en teoría han sido 4 días he perdido 1kg 300 grs creo q no está nada mal y aquí os dejo el menú de hoy

Desayuno:cola de caballo y melocotón

Media mañana: mandarinas

Comida:gazpacho y filete de pollo

Merienda: trocito de chorizo sarta

Cena:salchichas pollo y ensalada

Y ahora unas preguntas el jamón jork cual compráis xq me las veo y me las deseo para encontrar alguno q se pueda comer xq si ko lleva azúcar lleva leche en polvo y así casi todos gracias

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Inma yo deje el jamón york no veo ninguno defi, había un fiambre de pavo defi, pero ahora no me acuerdo que marca era. 

Yo no pongo menú tuve que quedar en casa de mi hija y comí arroz blanco, pero no merende y cene solo 5 espárragos, (para compensar) 

Mañana crema de calabacin para comer y cenar.

Comomelo rebiemvenida, se lo que es comer en el hospital, aunque increíblemente yo no engordé nada , comía bocadillo de pechuga a la plancha con lechuga y tomate, era lo único que me entraba. 

Puma depuración con frutas, no te obsesiones en querer bajar demasiado de golpe, tómalo cómo una manera de alimentación y veras que los kls van desapareciendo. 

Hasta mañana [email protected]

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Puma se me olvido decirte que 1.300 en cuatro días esta muy bien. 

Mi menú de hoy 

Ds, desca con leche sin lactosa, y una rebanada de pan con tomate. 

Cm, crema de calabacin, y pescado 

Cn, sopa de verdura. Y 6 gambones a la plancha. 

Eso es todo por hoy 

Feliz fin de semana 

:beso:

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Buenas noches entro para poner los menús de estos días me he portado ni q yo me lo creo no me he pasado en nada quitando q me he tomado una coca cola cero al día menú del sábado

dedayuno: melocotón y cola caballo

media mañana: manzana

comida: filete ternera y ensalada

merienda : trozo chorizo sarta

cena: pavo y queso fresco

menú del domingo

desayuno:manzana y cola de caballo

media mañana:melocotón

comida: pollo asado

merienda: nada

Cena:chipirones en salsa verde y ensalada

menú de hoy 

desayuno:manzana  y cola de caballo

media mañana: nada

comida: chipirones q sobraron de anoche y mejillones al vapor

merienda: unas berenjenas

cena:espinacas y filetes  rusos

bueno pues aquí os dejo el menú de estos 3 días espero q vosotras tb os hayáis  portado muy bien a ver si entráis mañana y nos hablamos un poco q aunque sea los 4 esto esta super parado 

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Buenas noches aquí sigo sólito nadie entra pero bueno voy a seguir poniendo mis menús

menú de ayer

desayuno:cola de caballo y mandarina

media mañana :manzana

comida:brocoli y filete de pollo 

Merienda :lata de sardinas

cena:filetes ruso y ensalada y yogur 

menú de hoy 

He estado hasta la hora de la cena a base de fruta y en la cena ya comi

cena: perca y calabacin y yogurth 

bueno pues me despido hasta mañana y el viernes me toca peso

 

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Buenas noches pues entro para deciros q el viernes me pese y adelgaza 1 kg y 300 grs poco a poco y en 15 días 2 kg 600 grs pero me medi y ya llevo 6 ctm de cintura q es de tripa donde me mido así es ko esta nada mal yo creo y aquí seguimos lo q pasa q estoy muy solo X aqui nadie entra pero bueno yo iré entrando y escribiendo 

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¡Hola compis!

Primero disculpas por no haber entrado a menudo, pero esta semana pasada fue agotadora para mi, en mi trabajo se volvieron locos y todo han sido problemas, salía de allí muerta, luego a casa de mi tía y al llegar a la mía tomaba merienda cena y a cama, el fin de semana lo pasé mas tiempo acostada que de pie, con calmantes , cuando estoy muchas horas sentada la pierna se queja.

Ayer me corté en la mano derecha con un cuchillo y me está costando escribir pero no quería dejar pasar ni un día más.

 

Puma esa pérdida va muy bien, poco  poco lo va a conseguir. ¡Animo campeón!

Lo mío es la pescadilla que se muerde la cola, cuando cojo camino y todo va sobre ruedas algo se complica y de repente ya no puedo hacer caminatas ni ningún ejercicio, me paso horas sentada en el trabajo y eso no me ayuda, pero he pensado que si no me alimento de manera saludable subiré y subiré y después me entra la angustia, la falta de movilidad y eso si que no.

Asi que hago la dieta todo lo mejor que puedo.

Cuelebre lo mismo digo, poco a poco que tu eres una jabata que has conseguido mucho.

 

Tema jamón, el jamón york prohibido, en todo caso jamón cocido, pero yo compro en Mercadona fiambre de pavo bajo en sal y está muy muy bueno, de vez en cuando lo utilizo. Os confieso algo, cada vez me preocupa más lo que ingiero, cuanto menos química mejor, procuro comprar alimentos naturales. El jamón serrano lo compro en pieza o media pieza, el de sobre lleva azúcar, el pescado en la pescadería lo mas fresco posible, la carne igual, frutas de la estación, muchas verduras frescas. Se trata de que la alimentación sea toda natural. Es un modo de desintoxicar el cuerpo y comer muy sano. 

¡Besos!

d8c4df3647990e728962561023873439.1500.0.

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Buenas noches aquí estoy de nuevo hoy hasta la hora de cena a fruta X el sábado estuve de comida así es q para compensar y el menú de la noche a sido 

cena:bacalao con ensalada

inmagf siento mucho lo del tema del trabajo y sobre todo de lo de la mano y repecho al jamón jork yo compro uno q viene en 2 paquetes y suele costar 2.99 y el tema de dieta si hazla lo mejor posible

culebre q tarde entraste ayer gracias x el comentario de lo de peso y bueno poco a poco a ver si consigo quitarme lo q puse antes de las navidades xq en navidades siempre se coje algo

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  • Mensajes

    • neska
      Buenos días  a todas toditas todas. Pues seguimos con calima, el sol no puede aún con ella, le daré ánimos, a ver si este fin de semana sale del todo, que me están limpiando los cristales, que ya tocaba, y quiero verlo en todo su esplendor y que entre a raudales por las ventanas. Es que tengo como 3 lavadoras pendientes, mae mía, como me lo voy a pasar estos días subiendo y bajando de la azotea... Hay movimiento en la puerta de al lado, osea, que habemus vecinos nuevos, a ver qué tal, porque ya quitáron el cartel de se vende La parmentier me salió riquísima, e hice un experimento, con los rabos de los champiñones portobello hice una especie de caldo, y allí cocí las patatas, sin piel, y qué sabor más rico que le dio, pues otro truqui  pá la butxaka Hoy estoy dudando entre sacar una carrillera del conge, así tendría para cenar también, o unas salchichas bratwust, en tortillitas mejicanas integrales, que tengo muchas, y como vienen dos en el paquete pues ya tengo también la cena Ayer por la tarde salí a pasear con la city, pero creo que se va a acabar, volveré a las playas y eso, porque están todas las tienditas esas de chuminaditas y claro, siempre picoestuve en Tedy, en esa de todo a 10€, en Tiger, en Hale Hop, en Zeeman..mae mía, y claro, que si ...uy! Que mono y que baratito, uy!..esto me sirve para tal...en fin, acabé con una pala de servir algún refrigerio de pizarra, muy mona...esta.. Bueno, y un par de chuminadillas más, pero vamos, que esto no puede seguir así. No me llevé el móvil, pero otros tantos kilometrakos como a la mañana, que cayeron 7 pues sí que hice. El aparatillo muy bien, hice espumita  muy guay, y que risa, cuando fui a echar la canela, en vez de por los agujeritos pequeños pues abrí el otro, por donde sale a mogollón, y pasó esto... El cachondeo al enseñarlo fue de órdago, me estuve riendo un montón, en fin, prefiero cosas así. A ver cuando lo haga esta tarde si me sale bien, más mono y eso. Bueno, y si os cuento la que lié en fb....mae mía mae mía...por el amor de un dior...no sé qué toqué en el móvil, que de repente desaparezco y aparezco con otra cuenta, que yo pensaba que lo había borrado...puf! que follón, empiezo a intentar recuperar amiguis y venga a pedir y, hasta 19, entonces me di cuenta que algo raro pasaba, e Itziar, la mujer de mi primo Juaninazio, , Juani a para los amigos, me escribe y me aclara un poco el tema....total, que logré enterarme de lo que pasaba, y que tengo dos cuentas, pues he cerrado una y sigo con la mía, uf! que sustako me llevé...en fin, que si no lío algo no soy yo Estoy esperando al martes, que tengo consulta, a ver qué me dicen, porque estoy  valorando comprar unas pinzas de esas que recogen cosas del suelo cuando tienes problemas para agacharte, y no tienes a nadie a mano a quien recurrir, pues eso, y que se me cae absolutamente todo, hasta un clinex que cojo para sonarme...que barbaridad.. que yo era especialista en “perder” todo, pero ahora me especializo en tirar todo,  Bueno, que a ver si seguimos adelante las pachuchis... @Ishtar @encarnasao @mcelia family @Araceliy si hay alguna más pues también, venga, muchos besukis a todas      
    • Aisen
      EXOPLANTOGRAFIAÑERCAMATRESALUMCAZURTOÑERTAPULGATRASFLEOMIORIOSAMENTACAREZAMBIOSA- - - calma
    • RosaNegra24
      Buenos días. Unos momentos de relax sin traqueteo, a ver cuánto duran. Desde las 8:15 h. están liados con el agujerito de la casa. Saldré ahora a hacer fotos del patio, y de la casa, por si con tanto movimiento me rompen algo. Que encima nos han plantado una caseta pegada a toda la pared del patio. Poquito que contar hoy... qué sosa ando últimamente. No me apetece hacer comida, así que miraré qué hay en el congelador, porque iba a sacar carne ayer para picarla y hacer albóndigas, pero ando en plan vago para liarla tanto. Mañana será otro día. Voy a leeros. Pasad un buen día.   @neska Ya me dirás si el chisme te vale, porque ya digo, el que compré en AliExpress no tiene fuerza para batir huevos ni de coña. Lo manché para nada. Mira que yo tampoco sabía dónde cortar el agua... la general creo que sí, y digo CREO. Me da que es el cajetín que hay al lado de la puerta de entrada a la casa. Mira que tu vecino haberte echado la bronca... le tenías que haber contestado mal. Hay personas que tienen el tacto en el oje... ¿Eso no te lo cubría el seguro? Menos mal que lo pudiste arreglar. Nosotros no tuvimos que ponerle abrigos a las tuberías, ya lo hicieron los antiguos dueños, y ahí están todavía. Ays, el zapatero... si me pillaras cerca te lo montaba en un plis.   @Araceli Pues no sé si les merecerá la pena lo que les van a hacer los de las obras... que no son mías, ya me gustaría, supongo. Es el solar que tenemos detrás de casa, que lo han comprado... ¡todo! Y una sola persona. El solar ocupa lo que 8 casas mías. Sí que has tenido una mañana movidita. A nosotros el taller también nos pilla a tomar por... los vientos del norte. Lo bueno es que no está lejos... lo malo es que si quieres ir andando, hay un tramo que es carretera y no hay espacio casi para andar, es todo maleza mal cuidada, así que te tienes que meter en la carretera y no hay arcén. Así que lo mejor, ir en coche.   @Missis Yo he llegado a hacer tortillas en moldes de silicona con formas de corazón, pero no me acuerdo de dónde saqué la idea. Lo malo es que claro, se hacen al horno y se quedan más resequillas de lo que nos gustan a ninguno. La gofrera la tengo, pero se me ocurrió estrenarla con unos gofres de mozarella, y la lié tan parda, que ahí se quedó y no me he puesto con unos gofres normales.   @covaro 7 meses sin planchar... pocos son. Yo llevaré muchísimos más. Creo que la última vez que planché algo, fue el fondo del equipo profesional de fotos, y eso me lo compré hace... años.    
    • covaro
      Buenos dias, se nos termino lo bueno, hoy amanecemos nublaos..de momento secos..perooooo Neska lo de las pilas es Murfy....por sistema siempre las pongo como no es, ja,ja,ja Araceli menudo agite, me has agotao, ja,ja,ja. Como echo yo de menos el aldi...aqui los quitaron toodos...Pues si, una semana estupenda, pero parece que ya toca volver a la bufanda y el paraguas...que nos kiten lo bailao eso si Carmina disfruta de la excursion!! Que tal el curso, imagino que estupendo, lo vere este finde. Ayer despues de comer, alguien piso un cable y caida general, ni internes, ni telf, nada de nada, desconectados del mundo. Asi k como el jefe no podia currar, nos fuimos hacer recados y dar un paseo Ya compre las telas para hacer la funda a mi makina..me pone muy nerviosa lo de cortar..sere boba, como si fuese algo importante, ja,ja..me digo a mi mizzmaa..k cortas mal, pues vas por mas tela, k tampoco es cachemir...pero nada, me sigo poniendo nerviosa, ja,ja,ja De momento voy a planchar, k despues de 7 meses, no se si me acordare como se hace.... Pasar un buen finde. Cajon de bss y achuchones lleniisimoo ...ojiitooo
    • Missis
      Buenos días   Festivo aquí, pero nos hemos levantado igual Nos vamos de excursión... al final vamos a una zona que hace años que no vamos y a ver si podemos ver arboles frutales con flores...al menos nos ventilaremos. Tenia otra excursión en mente, pero eran mucho caminar para no estar entrenada... y es una zona que igual estará llenito de gente. Tal como van las noticias, cruzaremos los dedos e igual nos podemos subir al pirineo Como ya han avisado lo del confinamiento autonomico   Así  que nos vamos a ir tempranito y así nos cunde el día Ayer vi la clase, escaneando fotos... y lo único que me atraen son los crakers, nunca he sido de churros... y creo que en mi thermomix sólo he hecho una vez chocolate a la taza... Lo de la gofrera.. en las redes sociales (ultimamente) hacen muchas recetas con ingredientes "sanos"  pero no me vuelven loca... muy estéticos y fotogénicos Os acordais una temporada en el foro nos dió por hacer las tortillas en moldes de silicona con formas... etc... pero claro todo quedaba en el foro   Bueno, me voy a preparar y un abrazo a las malitas... espero que pronto nos déis buenas noticias
    • Joserr
    • Joserr
      Si tus gastos son tan altos que no puedes ahorrar como quisieras, es posible que sea el momento de recortar gastos. Identifica categorías que no sean esenciales en las que puedas gastar menos, como entretenimiento y comer fuera. Busca maneras de ahorrar en tus gastos fijos mensuales como los gastos de televisión y de tu teléfono celular, también.   Estas son algunas ideas para recortar los gastos cotidianos:   1. Usa recursos tales como los listados de eventos comunitarios para encontrar eventos gratuitos o de bajo costo para reducir los gastos de entretenimiento. 2. Cancela las suscripciones y membresías que no usas, especialmente las que se renuevan automáticamente. 3. Propóngate a comer fuera solo una vez al mes y ve a lugares que estén dentro de la categoría de “comidas económicas”. 4. Date un “tiempo para reflexionar”: cuando te sientas tentado a hacer una compra no esencial, espera unos días. Te alegrarás de no haberla hecho, o estarás listo para ahorrar para hacerla.
    • Araceli
      Buenas tardes, hoy dia completito lleve el coche al taller, revision anual y desde alli cogi un autobus y luego el metro para ir al centro de especialidades de Moratalaz para pedir cita para el oftamologo, me fui tan lejos porque alli pasan la consulta los medicos que me operaron del ojo y como podemos elegir pues me he ido hasta alli, al salir he visto un aldi grande y me he metido a cotillear un poco tienen mogollon de plantas pero no he comprado ninguna y despues he cogido tres autobuses para llegar a casa ,me pongo a preparar la comida y nos llama el cristalero del seguro que viene a poner el cristal, hala deja la comida y a quitar cosas para que el señor pueda trabajar comodo,  mientras colocaba el cristal he preparado unas judias verdes y unos medallones de solomillo de cerdo con salsa de vino estaban muy ricos y me llaman del coche que lo tengo ya y que puedo recogerlo a las tres y media , esta mañana le dije al mecanico que de seis a siete no podia recogerlo el taller de Encarna es mas interesnte asi que si estaba antes me lo dijeran, el taller esta en la carretera de Barcelona y me he ido en autobus , pero como esta al otro lado de la carretera he tenido que buscar una pasarela que hay pero que estaba mas lejos de lo que pensaba asi que he caminado 4 kilometros entre unas cosas y otras , asi que estoy contenta  un dia distinto a los demas vaya rollo Encarna espero que sigas mejorando no se si te veremos hoy Vicky curra lo justo y vente al taller Celia a ver si a P le mejora la rodilla neska , yo compre magnesio para las contracturas en la farmacia y venia un batidor de esos de regalo pero me da un asco el dichoso magnesio que no lo tomo, pero me paso lo mismo con las pilas , las puse de la forma que parecia que iban y no funcionaba y ya las saque y haciendo pruebas hasta que funciono Carmina a ver si os dejan salir y mañana si es fiesta imagino que habra gente por todas partes si les esta dando un poco de reaccion, mi sobrina se la pusieron ayer y dice que le duele todo el cuerpo. Cova estaras tomando el sol que dicen que el norte es el unico sitio que estos dias ven a Lorenzo. Charo madre mia las obras , nosotros hemos tenido mas de un año el patio levantado y con unos ruidos y polvo para morirse , que mal, espero que merezca la pena lo que vayan a hacer os dejo que voy al taller, sed buenas y cuidaos  
    • Aisen
      Quiero ver ... sopa de arroz.
    • Aisen
      Zumo    
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