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pinema

NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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fatboy36

dieta definitiva

hola a todas, como vereis soy novata en esto, me gustaria saber que es eso de la dieta definitiva, he tenido un bebe y con esto de la depresion posparto no tengo ganas ni de hacer dieta y lo peor es que me hace falta, :cry: gracias a todas y me encanta entrar en el foro a chafardear un poquito lo que pasa q engancha demasiado y no tengo demasiado tiempo, entre los niños y la thermomix y esto pos imaginaros. gracias y hasta otro momento. :coqueta:


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Montsita

Fuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuf

Holaaaaaaa!
Pues la verdad es que ando bastante desanimadilla porque por lo que veo no estoy haciendo nada bien (los guisantes, el puré de zanahorias....).
Y para postre, ahora me salen los médicos con que igual tengo problemas con algunas hormonas y glándulas (debido a una medicación) y puede ser la razón por la que no adelgace pese a estar a dieta.
Total que no sé si vale la pena seguir sacrificándome si no ha de servir para nada. Pero por otro lado pienso que quizá lo mejor sea seguir con la dieta para, por lo penos, no seguir cogiendo peso, o al menos, no tanto.
Nada, q creo q me compraré el libro para seguirla bien a ver si puedo conseguir algo.
Hoy he desayunado piña y 1 kiwi
Para comer: Ensalada de espinacas frescas con rúcula y calamares con tomate.
De postre: supongo que caerá un poco de queso fresco porq con el rollo este de no poder comer yogures....
Y la cena: creo que es dia de tortilla francesa y ensalada.

Lo que voy a hacer, mientras pinema nos pasa el resumen más extenso del libro, o me lo compro, es guiarme por los menús que proponéis para no equivocarme.
Por cierto, alguien me cuenta qué es eso del queso batido?
Por qué no nos decís las más veteranas los tipos de queso que coméis, marcas y dónde los compráis.....

Una última cosa, alguna de vosotras conoce, x casualidad, a un muy buen endocrino en Barcelona o cercanías? De momento visitaré al de mi centro de salud pero quiero tener una alternativa por si no me convence este. Quiero averiguar qué narices pasa con mis glándulas y hormonas.

Besicos para [email protected]


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amarie

HOLA,
EN PRIMER LUGAR PEDIR PERDÓN POR NO HABER PODIDO PONER MI MENU ESTOS DÍAS.
LLEVO UNA VIDA DE LO MÁS AJETREADA, ME IMAGINO QUE COMO TODAS.

MONYSITA, NO TE DESANIMES, YO TENGO HIPOTIROIDISMO, LLEVO CON LA DIETA DESDE EL 14 DE FEBRERO Y YA HE BAJADO 2 KILATES Y ESO QUE ME PROMETÍ NO PESARME HASTA LOS QUINCE DÍAS.

TENGO DOS BEBES, UNO DE 30 MESES Y OTRO DE 4 MESES, MI DÍA EMPIEZA A LAS 7.30 DE LA MAÑANA Y TERMINA A LAS DOS DE LA MADRUGADA, MI TRABAJO ME HACE VIVIR MUY ESTRESADA Y CON JORNADAS DE MUCHAS HORAS. ME REFIERO CON ESTO QUE TODAS SOMOS SUPERWOMAN Y QUE NO OS PODEÍS DESANIMAR, LO MÁS IMPORTANTE ES LA FUERZA DE VOLUNTAD, Y ESTE FORO TE AYUDA MUCHO.

AL FINAL ME COMPRÉ EL LIBRO Y TENGO QUE DECIR QUE EN MI OPINIÓN MERECE LA PENA.

NO OS OLVIDEÍS DE QUE HAY QUE ANDAR TODOS LOS DÍAS, YO CORRO :lol::lol: TODOS LOS DÍAS 20 MINUTOS EN MI CINTA ANDADORA.

MI PLANTEAMIENTO HA SIDO HACER DIETA, PRIMERO PORQUE LO NECESITO, Y LUEGO PARA DEMOSTAR A UNA PERSONA A LA QUE QUIERO MUCHO QUE CON FUERZA DE VOLUNTAD SE PUEDEN CONSEGUIR COSAS, ESTO ES UN PLANTEAMIENTO A LARGO PLAZO COMO CUANDO ESTUDIAS UNA CARRERA Y HASTA LOS CINCO AÑOS NO TIENES EL TITULO, PUES BIEN CHICAS, ESTAMOS EN PRIMERO DE CARRERA Y HAY QUE SEGUIR LUCHANDO.

BUENO IGUAL ME HE PASADO, PERDONARME SI ASÍ HA SIDO, MI INTENCIÓN ES DAR ÁNIMOS.

VOY A PONER LA RECETA DE LA TERNERA STROGONOF:

- PUEDE SER CON CARNE DE CERDO, DE TERNERA.

- 500 GRAMOS DE CARNE CORTADA A TIRAS.
- 100 GRAMOS DE CEBOLLA (YO SUELO PONER MÁS).
- 250 GRAMOS DE PIMIENTO ROJO.
- 1 DIENTE DE AJO.
- 100 GRAMOS DE TOMATE NATURAL TRITURADO.
- 1 CUCHARADITA DE PIMENTÓN PICANTE Y OTRA DE PIMENTÓN DULCE.
- 200 GRAMOS DE AGUA.
- ACEITE DE OLIVA.

1. TROCEAR LA CEBOLLA Y EL PIMIENTO.

PARA NO FREIR LA CEBOLLA, LO QUE YO HAGO ES PARTIRLA COMO SI LA FUERA A FREIR Y LA PONGO A COCER.

2. PONGO UN POQUITO DE ACEITE Y LE AÑADO LA CEBOLLA, EL AJO Y EL TOMATE TRITURADO, LE DOY UN PAR DE VUELTAS EN LA SARTEN.

3. AÑADO EL RESTO DE LOS INGREDIENTES Y LO COCINO HASTA QUE ESTÁ EN SU PUNTO, (DEPENDE DEL FUEGO QUE USE CADA [email protected]

YA ESTÁ LISTO.

COMO SALE UNA SALSA MUY RICA LA PUEDES COMER COMO CREMA Ó TAMBIÉN PUEDES PONERLA EN UNA SOPERITA Y ECHARLE UN HUEVO CRUDO, DARLE VUELTAS Y CUANDO ESTE LISTO, COMERLO JUNTO CON UNA ENSALADA (POR EJEMPLO) PARA CENAR.

MI MENÚ DEL SÁBADO:

DESAYUNO: PIÑA Y MANDARINA.

COMIDA:

ENSALADA DE LECHUGAS VARIADAS CON HUEVO DURO, PIOMIENTO ROJO CRUDO, TOMATE CHERRY. ALIÑADA CON ACEITE AL CHILI.

PECHUGA DE POLLO SALTEADA CON CHAMPIÑONES AL AJILLO.

YOGURT NATURAL DESNATADO EDULCORADO.


CENA:

ENSALADA DE LECHUGAS VARIADAS CON HUEVO DURO, TOMATE CHEERRY, ATÚN.

SALCHICHAS DE PAVO UNTADAS CON QUESITO.

YOGURT NATURAL DESNATADO EDULCORADO.

LO QUE PEOR LLEVO SON LOS POSTRES, ESTOY AVIDA POR SABER ALGUNA RECETA DE POSTRE QUE SE PUEDA TOMAR.

EL QUESITO QUE PONGO ES UNO DE CENTRAL LECHERA ASTURIANA QUE SE VENDE EN UNA CAJA RECTÁNGULAR Y PONE 6 PORCIONES DE QUESO LIGERO, LLEVA 4.5 GRAMOS DE GRASA POR CADA 100 GRAMOS.

HE LEIDO UN REPORTAJE DE PEQUEÑOS TRUCOS PARA COCINAR MÁS LIGERO DÓNDE DICE:

"LOS MODERNOS TAPONES DE SPRAY EN LOS ACEITES Y VINAGRETAS PERMITEN DOSIFICAR MEJOR EL ALIÑO Y NO PASARSE EN LAS DIETAS",

ESCRIBO ESTO PORQUE YO PONGO EL ACEITE EN UNO DE ESOS BOTES Y PARECE QUE ESTÁS PONIENDOTE PERFUME Y NO CONSUMES TANTO ACEITE. LO VENDEN EN LOS GRANDES ALMACENES POR UNOS 36 € PERO YO LO HE ENCONTRADO EN UN ALMACEN DE TODO A CIEN POR 6 €.

¿PUEDES TOMAR PETTIT SUISSE SEMIDESNATADOS DE FRESA?

¿DÓNDE PUEDO COMPRAR PETTIT SUISSE PERMITIDOS Y CUÁLES SON?

LA GELATINA, ¿PUEDE SER DE SABOR A ...?.

BESOTES :beso::beso::beso:


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pinema

Re: dieta definitiva

:D Hola Fatboy , me alegra que te animes con la dieta definitiva, si quieres te envio un resumen de la dieta para que le eches un vistazo , de todas maneras si decides hacerla lo mejor es comprarte el libro está estupendo y es un manual de nutrición fabuloso.
Voy a poner un pequeño resumen de cosas permitidas , si quieres tambien puedes echarle una ojeada.

Da me tu correo y te la envio.


Un beso , y bienvenida al club

:beso::beso::beso::beso:


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pinema

Re: dieta definitiva

:o Hola Montsita, el queso fresco batido que yo compro es del mercadona , es decir marca hacendado, viene en un tarro de 500 gr.y es queso fresco batido desnatado con 0% en materia grasa , ese lo puedes comer de postre y para cocinar tambien, porque viene sin edulcorar.
Del tema del endocrino, no sabria decirte en este momento pero no te desanimes , sigue la dieta que a buen seguro te hara mas bien que otra cosa.
Amarie, hola guapa del tema de los petit suisse son estos que le digo a Monsita de la marca hacendado , es queso fresco batido en btes de medio kilo.
Lo de los yogurt de sabores , siempre que sean solo de sabores si los puedes tomar , pero asegurate que no llevan ni fruta ni azucar.
Y la gelatina, si se puede tomar del sabor que quieras pero sin azucar.por cierto ahora que lo pienso venden gelatina sin azucar de sabores? :nodigona: .ya me lo diras jejeje.

Y nada mas chicas que me alegro de veros por aqui,ya os he puesto un pequeño resumen , para las dudillas. :duda:

Un beso a todas.

:beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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pinema

Re: dieta definitiva

Ahi va mi menu de hoy domingo, imagino que ya habeis visto que he puesto el resumen de la dieta definitiva.

DESAYUNO:
MELON , Y FRESAS.

A MEDIA MAÑANA:
GAMBAS SALADAS, ESPARRAGOS , BANDERILLAS, Y BOQUERONES EN VINAGRE,TODO DEFINI-PERMITIDO JEJE UN APERITIVILLO.

COMIDA:
SALMON A LA PLANCHA, CHAMPIÑONES CON CEBOLLA , AJO Y PEREJIL Y TOMATES AL HORNO, DE POSTRE QUESO FRESCO BATIDO.

MERIENDA .............

CENA:XATÓ, ES DECIR, ESCAROLA CON BACALAO, ANCHOAS,ETC. Y SALSA DE ROMESCO , EN REALIDAD LE HARE UNA SALSA QUE ESTE PERMITIDA Y SE PAREZCA.(VINAGRETA POR EJEMPLO).

PUES YA ESTA AQUI ESTA MI COMIDITA DE HOY.

UN BESOS A TODAS Y COMO SIEMPRE , YA SABEIS MAÑANA MAS DE LO MISMO. :up::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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amarie

HOLA,

OS PONGO MI MENU DE AYER.

DESAYUNO PIÑA.


COMIDA

ENSALADA DE LECHUGAS VARIADA CON PIMIENTO ROJO.

TERNASCO A LA PLANCHA.

YOGURT NATURAL DESNATADO EDULCORADO.


MERIENDA ODS QUESITOS.


CENA

ENSALADA DE LECHUGAS VARIADAS CON ANCHOAS.

MUSLO DE PATO EN CONFIT.

YOGURT NATURAL DESNATADO EDULCORADO.

LA VERDAD SEA DICHA ES QUE AL FINAL VOY A TENER CARA DE YOGURT.

DUDA: ¿ME PODEÍS EXPLICAR LO DE LAS TIRAS DE ACETONA?, ¿EN QUE PARTE DEL LIBRO SE HABLA DE ELLAS?.

BESOTES Y QUE PASEÍS UN BUEN DÍA :beso::beso::beso:


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evasiete

Hola a todas,primero quiero darte la bienvenida fatboy espero que sigas con nosotras.
monsita cielo, no te vengas abajo que ya veras como todo se soluciona,sigue con nosotras que ya sabes que aqui estamos cuando lo necesites.
Pinema como te has currao el resumen tenia que hacerle uno a una amiga pero voy a utilizar el tuyo que está genial. ¿me lo puedes mandar por correo? [email protected] (muchas gracias)
Por cierto soy de Valencia asi que dentro de nada estaremos de fiestas.

Se que no como demasiado pero ya me paso hace 4 años que estuve a dieta (por un endocrino) que comia mucho menos,me acostumbro a comer poco y luego en el momento me paso me arrepiento porque me siento pesada,habia conseguido mantenerme hasta este año que deje de fumar.

mi menu de ayer

desayuno zumo de naranja
media mañana un poleo
comida ensalada completa, langostinos y sepia con un picadillo de ajo y perejil y un yogurde postre
merienda poleo
cena jusias verdes salteadas con jamón y queso de postre

ameri lo de las tiras de acetona esta en el capitulo ¿Estoy adelgazando?pag.180

hasta luego chicas, besazos :beso::beso::beso:


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chatinapelu

de vuelta...

Hola [email protected] que tal el finde ? pues el mio bien me relaje mucho tanto que me dio pereza para poner hasta los menus .... :up:


Pero aqui estoy os dare el menu del domingo
DESAYUNO: UN KIWI Y UNA PERA

COMIDA :PIMIENTOS DEL PIQUILLO RELLENOS DE CAMBITAS Y PALITOS DE CANGREJO EN SALSA TOMATE NATURAL.... EHHHH..!(FRITO NO) Y FILETES DE POLO A LA PLANCHA:

TARDE :CAFE Y QUESO FRESCO

CENA :TORTILLA DE PATATAS UF........ (NO [email protected] ESTA PROHIBIDO NO LO HAGAIS..) `mi hijo me la pidio y pues no pude menos ES MI DEBILIDAD .... : solo cene eso no mezcle nada mas :evil:

Vale pinema acepto tu bronca pero ya ves soy honrada lo confese y eso vale por medio perdon ¿no?

Bueno asi todo esta semana baje 6oogr ya llevo desde el 9 de enero a hoy 5kg 1/2

Asique [email protected] animos pero tortilla de patata NO.... :cry::evil:

Besote para [email protected] :beso::beso::beso:
ESPECIALMENTE A MI PINEMA NO TE ENFADES OK? NO LO VOLVERE HACER ...POR ESNUPI :wink:


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chatinapelu

RE-HOLA

Voy aprovechar que hoy las cosas en la pelu estan tranquilas con esto del carnaval ..pues todos difrazados

asique pues mi menu de hoy:

desayu:1pera y 1manzana e infusion
comida: caldito de pollo con trocitos del pollo y filetes de lomo de cerdo a la plancha con champiñones

cena: tortilla francesa con 1 tomate, hojas de lechuga y taquitos de choped de pavo

[email protected] si teneis hambre entre horas trirar de conservas que ayuda mucho yo en la pelu siempre tengo alguna cuando me da el bajon y la verdad que presta un monton .

No paseis hambre ni ganas que lo bueno de esta dietas es eso que se puede comer de lo permitido.. cuando SEA y cuando QUIERAS

O no es asi cocinillas ?? la ayundante de cocina eres tu :duda: ??

Animos que lo conseguiremos

BUEN DIA A [email protected] [email protected]!! :up::beso:


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      Buenos dias, y de verano total Asi me gusta toodas por el mundo disfrutando, pasarlo mu bien y ventilar muuuchooo Aran yo le pondria cara solo a lo k uso, pero mujer por lo menos cambias de aires y paseas por sitios distintos   Ya tengo al pelos de acogida, ayer estaba enfadao con el mundo por el abandono, ja,ja..ni ceno. Voy a ver somo me organizo, tenemos vermu pero kiero tomar el sol, asi k o bajo ahora un rato a playear y dejo aki a los chicos, o nos vamos por la tarde  a siestear a la terraza de su casa..voy a decidirlo en un rato Anoche cuando lo saque, volvi espantada con el poco sentido que tiene la gente por la noche...pandillas enteras sin mascarilla, miedo me da, no llegamos ni a octubre...   Cajon de bss y achuchones llenisimo, tokecito de codo y mucho cuidadin    
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    • Araceli
      Buenas tardes Espero que Encarna descanse y se olvide de los problemas por unos dias.😘   Vicky que buen plan el del fin de semana, seguro que disfrutaréis un monton todos los primos pequeños y grandes😘   Cova creo que iremos el jueves que ya acabamos los ensayos, pero mi pueblo lo unico que tiene es que se duerme bien por la noche pero es muy aburrido no tiene nada y despues de un año cerrada la casa hay que darse un palizon para dejarla habitable, antes que ibamos mucho  merecia la pena pero ahora para ir  y estar unos dias solo me da bastante pereza, pero habra que ir.😘   Celia que bien que os podáis ir unos dias de vacaciones mira que si coincides con Encarna y haceis una miniquedada😘   Carmina estará fresquita y paseando por el pais vecino haciendo fotos preciosas del paisaje.😘 Charo este año empezo mal, yo tambien estoy deseando que acabe, espero que todo  se resuelva pronto😘 Que no paseis mucho calor😘😘😘😘😘😘  
    • RosaNegra24
      ¡Buenas tardes! Vaya horitas de entrar.   Que sepáis que vengo nada más que a zampar dulce, que me apetece un montón, así que todo para mí.   Y cuidadito que muerdo si veo algún dedo que no es mío.   Mañana entraré también tarde, que quiero desayunar y salir pitando a comprar, que no me pille con todo lleno hasta arriba.   Hoy me he tenido que quedar con el coche, así que desde las 6 en pie para llevar al costillo a la estación. Tengo más sueñito... vamos, que después de recogerlo nos hemos puesto a ver Vikingos, y me he quedado frita. Pero ha sido poquito, que he dado un respingo con el fragor de la batalla.   Creo que después de sacar al 4 patas, me voy a ir a la cama.   Mañana será otro día.   @Ishtar No me des ideas, que me compro un colchón y me voy para el patio. Lo malo es dormir al aire libre... vaya, con los bichos... Casi que mejor que los mando a ellos y me quedo la habitación.    
    • Novatinaa
      Por cierto, @baldo31 te acuerdas que hace tiempo me dijiste no se qué de un líquido para reducir las emisiones para pasar la ITV? sugerencia que yo le hice a mi padre...y que éste ignoró y por eso tuvo que pasar a la segunda la revisión  Pues este año ha vuelto a pasar , le han echado para atrás por tirarse pedos muy contaminantes , se ve que están muy picajosos con esto de las emisiones de CO2 y como el coche ya tiene sus 22 añitos pues le pasa como a los vejetes...que emite gases contaminantes pppffffrrrrrr  Lo curioso es que este año el del taller se lo ha comentado y al cabezón de mi padre le ha faltado tiempo para decirle que sí , todos los hombre son iguales, les dices tú una cosa y te ignorarn, se las dice un amigo y pierden el culo por hacerles caso    Veremos a ver si este año consigue pasarla en la repesca o por fin se decide a cambiar de coche      En definitiva...véis como tengo el karma jorobado? A ver, quien es la brujilda que me ha echado mal de ojo?    Con lo buena que soy, leñe!! Ya me podían tocar los euromillones esos  ...por pedir que no quede!!
    • Novatinaa
      Por cierto, no sé si es por el virus este o porque las fábricas están bajo mínimos, pero encargué unas gafas nuevas y lo que antes tardaba dos días...ya llevo una semana esperando , menos mal que es porque me ha cambiado la graduación, no quiero ni pensar en si se me rompe un cristal y me tengo que estar una semana o más sin ver tres en un burro    Aunque esperar una semana no es nada...llevo desde el día 20 esperando que movistar corrija un dato como lo oís, dos semanas esperando, como ocho llamadas que cada vez te lo coje uno distinto y tienes que volver a explicar todo el pifostio desde el principio     Resulta que cuando me instalaron la fibra en el 2018 me pusieron por primera vez el decodificador para ver el movistar plus, y me pusieron ya el nuevo, el de 4k (que pone arriba UHD TV), bueno pues debieron anotarlo mal y pusieron que yo tenía el deco antiguo ...cuando he querido cambiar de tarifa y poner Netflix me decían que tenía que pagar un decodificado compatible nuevo, el 4k...qué pero si ya tengo uno de esos?! para qué tengo que pagar 30€ por algo que ya tengo? ...me costó cuatro llamadas en días y horas distintos hasta que averigué que es que tenían registrado que yo tenía el deco antiguo no el nuevo  la única solución que me proponían era darme de baja el deco 4k que yo tengo y que ellos tenían anotado como si fuera el modelo antiguo y enviarme uno nuevo...pagando yo claro...  los cojxxx!!!    Puse una incidencia el día 22...y a día de hoy sigo esperando simplemente que corrijan un error suyo y registren bien lo que tengo, porque hasta que no conste en su base de datos que yo tengo ya un deco 4k no puedo poner Netflix ...sí, me he pasado todo el confinamiento sin netflix    En serio, tanto se tarda en cambiar un dato?!    Perdón por esta parrafada, no sé si os habréis enterado de algo, pero necesitaba deshaogarme...porque encima me han mandado un sms diciéndome que mi solicitud sigue en curso...pues menos mal!!    En fin, seguiremos esperando...  
    • Novatinaa
      Buenas!!   Aquí con un calorrr que te asas , asique a base de gazpachos, ensaladas y cositas a la plancha o en la actifry    @Cece, hoy hice trucha en la actifry, para probar puse en la parte de abajo en la cubeta y en la parte de arriba en el cestillo para ver cuál salía mejor, unas rebozadas en la harina del mercadona y otras no... Las que salieron mejor fueron las rebozadas en harina para fritos del mercadona en el cestillo con un papel de horno para que no se peguen a la rejilla y dándoles la vuelta a mitad de tiempo  Como tenía prisa sólo les puse 3 min por un lado y 5 por otro, pero con 5 por cada lado o 6 min por cada lado creo que quedarían en su punto justo de crujientito (que no es mucho, pero lo justo, al no ser pan rayado no es tan crunchy)...y no estaban secas (os acordáis qué miedo le tenía yo a que las cosas en la actifry quedasen secas? ) No te pude hacer fotos porque ya digo que iba con prisas, para variar, pero qué gozada hacer pescado sin olor a fritanga puajjj, sin pasar calor en la cocina y sin malos olores    Peeero, como no todo en esta vida sale bien, el cabroncete del Karma me tenía reservada una desagradable sorpresa  resulta que a una amiga le salía el famoso líquidillo por la thermomix 21, osea que le tocaba cambiar las cuchillas, problema que fue a la delegación y le dijeron que ya no hay recambios para la tm21  chungo!! Y le dije, no te preocupes que yo te las regalo por tu cumple, te las compro en amazon unas compatibles y arreglao...leches!! Le han llegado hoy, encajar en la tm21 encajan...pero no le encaja la mariposa original , cagüentoloquesemeneaaa!!! Mañana las probará, pero ya le he dicho que si no, las mando devuelta y punto pelota (menos mal que eran enviadas y vendidas por amazon), le busco otras a ver si hay suerte...pero qué mal queda una cuando regalas algo con toda la ilusión y sale rana  ggrrrr!!! Y encima lo pregunté a la comunidad de amazon que si encajaba la mariposa porque había un comentario que decía que no...y todos diciéndome que sí    Nada, menos mal que con amazon no hay problemas.   Pero vamos, que las que tengáis una tm21 ya sabéis que ya no venden repuestos...la única solución que ofrecen en la delegación es...adivinad, que os compréis el tm6  ...tururú!!    Habiendo cuchillas compatibles por ahí no lo veo necesario    Y la que no quiera una thermomix...mañana sale la thermolidl, la monsieur cuisine connect del lidl pero yo no he dicho ná, eh? secreto, ssshhhh!! Seguro que habrá colas como cuando me la compré yo    Bueno, niñas, voy a poner una velita a san amazon o al karma cabrón a ver si me miran con buenos ojos y se me va el gafe  y empiezo a tener algo de suerte jolín que ya toca    Cuidaros, besitos 
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