¡¡¡¡RECETAS DIETA DEFINITIVA¡¡¡¡

[AbrilMontoya 1]

El 24/4/2006 at 7:12, Aris dijo:

Hola muchas gracias por compartir todas estas recetas, genial

aquí encontré otras que parecen muy efectivas ya es depende del gusto de cada persona http://comobajardepesoymas.com/ espero les sirva

Saludos

El 24/4/2006 at 7:12, Aris dijo:

 

 

[Marta_33 0]

Os voy a dejo unas recetas para desayunar que creo que os podrían interesar:

Menú A: una rebanada de pan integral, un huevo cocido en agua, 50 a 70 g de aguacate, una o dos ruedas de tomate y 10 g aprox. de semillas de chía.

Bebida: café con leche descremada o jugo de guayaba.

Aporta 356,5 kilocalorías.

Menú B: una rebanada de pan integral, una o dos rebanadas de queso descremado o requesón, 100 g de espinaca cruda y 60 g de aguacate.

Bebida: café con leche descremada o jugo de fresa.

Aporta 340 kilocalorías.

Menú C: una rebanada de pan integral, dos rebanadas de jamón de pavo, 50 a 70 g de aguacate, 20 g de alfalfa y 2 ruedas de tomate (opcional).

Bebida: avena con leche descremada o café con leche descremada.

Aporta 358 kilocalorías.

Menú D: una rebanada de pan integral, con crema de maní y plátano, semillas de chía,

Bebida: café con leche descremada.

Aporta 331 kilocalorías.

 

Fuente: https://www.adelgazarfacil.org/desayunos-bajar-peso/

[Montse15 0]

Hola chicas soy nueva y me gustaría empezar la dieta este lunes. Estoy revisando las recetas y creo que hay muchas que no son permitidas no??

Como esta última que ha puesto Marta_33 por lo que he leído Si estoy equivocada por favor decírmelo. gracias

[lauralar 0]

Ingredientes

▢1 cucharada de aceite de oliva o mantequilla

▢2 dientes de ajo, picados

▢1 cebolla grande, picada (marrón, amarillo o blanco)

▢1 kg / 2 lb de calabacines, cortados en rodajas de 1,5 cm / 3/5”, las más grandes cortadas por la mitad (Nota 1)

▢3 tazas / 750 ml de caldo de verduras o de pollo, preferiblemente reducido en sal

▢1 taza / 250 ml de agua

▢3/4 taza / 185 ml de crema espesa / espesa (o ligera o agregue una buena cantidad de mantequilla en su lugar) (Nota 2)

▢1 taza / 250 ml de leche, cualquier % de grasa o más crema

 

Caliente el aceite en una olla grande a fuego medio alto. Agregue el ajo y la cebolla, y cocine durante 3 a 4 minutos hasta que estén ligeramente dorados. Agregue los calabacines, el caldo y el agua. Llevar a ebullición, luego tapar y reducir el fuego a medio. Opcional: Retire la espuma marrón (escoria) de la superficie de vez en cuando. Cocine durante 15 a 20 minutos o hasta que el calabacín esté muy suave. Use una batidora de mano para batir hasta que quede suave. (Nota 1 para licuadora) Revuelva a través de la crema y la leche. Añadir sal y pimienta al gusto. Sirva en tazones, agite sobre un toque de crema si lo desea, una pizca de queso parmesano rallado y más pimienta. Servir caliente a temperatura ambiente. https://almazaraartal.com/tienda/aceite-oliva-virgen-extra/

 

Editado 25 de Noviembre de 2022 por lauralar

[Sina7 0]

Buenisima receta y si encima la puedo hacer estando a dieta perfecto.

Ahora que estoy en mi peso ideal gracias a hacer deporte y el quemagrasas natural fatex xilanatur no quiero engordar ni un gramo.

[Beto7YT 2]

Gran receta la haré cuando pueda.

 

 

 

 

 

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Trabajo con  filtros de ceramica

[Marzuk 0]

Cita

Almejas a la marinera...