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Sobre las cenas

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después de unos días nadie me ha contestado' date='pues vaya,pensaba que alguien al menos daría su opinión,o me informaría algo porque no sé ni por dónde coger algunos puntos de esta dieta.:Gracias de todas formas.[/quote']

Supongo que no te habrán contestado porque tu consulta no tiene nada que ver con la temática del hilo...
Date una vuelta por el foro que seguro que hay algún tema especifico que te pueda ayudar, como por ejemplo los de la dieta BB.

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  • 1 mes después...
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Sonará a lo típico pero una ensala se hace rápido y sin tener que cocinar apenas:   - ensalada de pasta de konjac (sacia y tiene 0 calorías) con atún, zanahoria rayada, etc..   - e

O directamente no cenar  

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Hola!! soy nueva en el foro,simplemente me gustaría saber de alguna dieta para perder unos 3 kilos,a ver soy delgada pero cuando engordo algo se me va todo donde ya sabéis culete y tripa jajaa..a mi por lo menos si,en el resto todo igual..asi k voy como descompensada,no se nota casi pero tengo ese nose qué siempre de que con 3 kilillos me veo y lo mas importante,me siento mejor... también es verdad que unos dias antes de que me venga la regla ná,que me dá por pegarme miniatracones de comer mal..y no puede ser...tb es verdad que hace casi 1 año que no hago nada de actividad física,y cuando antes entraba bien en la 38 ahora me queda muy muy justa y a la 40..no me gustaría tener que subir otra talla,por eso necesito algún tipo de dieta que me eduque un poco a comer,con algún planing o algo,no sé..porque de verdad que últimamente me estoy echando a perder comiendo a deshoras,como anoche que no podía dormir y me bebí un vaso de colacao con un trozo de bizcocho a las 3 de la mañana!!..aisss..

Perdonar por el tochazo éste chicas,pero es que no sé que me pasa,que me estoy dejando en el tema alimentario,y no puede ser:-(
bsetess;)!!



Bettypo si solo deseas perder unos 3 kilillos,cualquier dieta te funcionara y ademas los perderás muy pronto.
Ves a la seccion dietas varias y alli podras encontrar una que te guste.
Yo tambien padezco de lo mismo,soy muy delgada pero a la que pillo unos kilillos se me van a la panchota...y eso de comerse un vaso de colacao con un trozo de pastel a las 3 de la mañana lo he hecho yo montones de veces, y luego pasa lo que pasa...
Besitos!!!
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  • 3 meses después...

Hola, soy nueva en el foro. Estoy intentando hacer esta maravillosa dieta y quería exponer las cenas que hice estas dos últimas noches para ver si lo he hecho correctamente:

- Lunes noche: ensalada de legucha, cebolla y atún, un trozo de queso curado y un yogurt desnatado con cereales (del mercadona).

- Martes noche: merluza guisada con gambas, ensalada de lechuga y cebolla y un yogurt desnatado con cereales (mercadona).

¿ Donde puedo exponer la comida que he hecho durante el día para ver si lo hago bien?

Agradecería vuestros comentarios y os felicito a todas/os por el buen compañerismo que hay en el foro.

Gracias,


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Yo creo que el queso curado seguramente no sea demasiado apto, has leído lo que explica en las pautas sobre el queso???
Los yogures desnatados a veces llevan a engaños porque lo que no tienen de grasas (de ahí lo desnatados) lo llevan en hidratos de carbono (azúcares, cereales...) Si de por sí llevan cereales ya sabes que integrales o no, no son aptos para las cenas.
En cualquier caso en este post es muy raro que te contesten las expertas así que mejor que escribas tus menús en el posta para corregirlos. Te dejo el enlace:

http://foro.mundorecetas.com/showthread.php?236961-Post-de-menÚs-bb-para-corregir-sÓlo-menÚs/page40&highlight=kikiti

Espero que te sirva!


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  • 3 meses después...

Hola chicas,

Sigo intentando hacer esta maravillosa dieta pero voy muy lenta. Me gustaría preguntaros si por las noches se puede comer guisantes, ¿entrarían dentro del grupo de las verduras?, porque creo que tienen hidratos de carbono y también creo que son legumbres. Estoy hecha un lío. ¿Debería comerlos en las comidas o en las cenas? Gracias a todas por vuestra ayuda.


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Hola chicas,

Sigo intentando hacer esta maravillosa dieta pero voy muy lenta. Me gustaría preguntaros si por las noches se puede comer guisantes, ¿entrarían dentro del grupo de las verduras?, porque creo que tienen hidratos de carbono y también creo que son legumbres. Estoy hecha un lío. ¿Debería comerlos en las comidas o en las cenas? Gracias a todas por vuestra ayuda.


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  • 4 meses después...
  • 3 semanas después...
  • 4 semanas después...

Hola a todas/os,soy nueva en el foro y solo me gustaria compartir con tod@s unos ejemplos de cenas que yo hacia cuando estuve a dieta.Si quereis ire poniendo mas
Aqui os las dejo:

Hamburguesas con queso


Ingredientes
· 1 kg de carne de ternera picada
· 1 cebolla pequeña, cortada finamente
· 2 cucharadas de perejil fresco, picado
· 1 cucharadita de orégano seco
· 3 cucharadas de puré de tomate
· Hojas de lechuga iceberg, separadas
· Semillas de lino, trituradas
· Champiñones asados
· Ghee para freír/o aceite de oliva


Opcciones
· Queso cheddar
· Tomatees frescos
· Aguacate, en rodajas
· Brotes de girasol y cualquier otro brote
· Cebolla, cortada en rodajas
· Salsa (a continuuación)
· Huevo frito/hervido


Preparación
1. Mezclar la carne picada y los demás ingredientes
2. Formar hamburguesas y poner en un plato
3. Calentar un poco de ghee o aceite de oliva y freír durante 6 minutos en cada
lado, hasta que estén doradas
4. Poner cada hamburguesa en una hoja grande de lechuga
5. Elegir alguna de las opciones para servir con la hamburguesa
6. Envolver la hoja de lechuga sobre la hamburguesa y sujetar con
un palillo
7. Servir con champiñones asados y espolvorear semillas de lino
molidas


Salsa
· 2 pimientos rojos, cortados finamente
· 1 tomate, cortado finamente
· 1 cebolla roja, cortada finamente
· 1 cucharada de aceite de oliva
· 2 cucharadas de vinagre de sidra




Preparación
1. Mezclar todos los ingredientes
2. Servir con las hamburguesas


4 raciones


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  • Mensajes

    • joanaib
      desayuno piña natural, zumo de naranja comida menestra verduras y pollo a la plancha cena huevo duro y pechuga de pollo 
    • joanaib
      desayuno fresas, piña y zumo de naranja comida crema de calabacín albóndigas caseras cena tomate con mozarela  
    • maria_ms
      Tarta de Santiago (sin azúcar y sin gluten)   Ingredientes: Necesitará 200 gramos de harina de almendra (o almendras muy finamente molidas), 3 huevos, 80 gramos de eritritol o estevia (según su gusto), la ralladura de un limón, media cucharadita de canela, una cucharadita de levadura sin gluten, una o dos cucharadas de zumo de naranja (opcional), una pizca de sal y un poco de aceite de oliva para engrasar el molde.   Preparación: Precaliente el horno a 170 °C. En un bol, bata los huevos con el eritritol hasta que la mezcla esté espumosa, durante unos 3 a 5 minutos con batidora. Añada la harina de almendra, la ralladura de limón, la canela, la levadura y la pizca de sal, y mezcle todo con cuidado. Si desea un toque más cítrico, incorpore el zumo de naranja. Vierta la masa en un molde de unos 20 cm, previamente engrasado o forrado con papel de hornear. Hornee durante 25 a 30 minutos, hasta que al insertar un palillo, éste salga seco. Deje enfriar completamente y, si lo desea, espolvoree por encima eritritol en polvo o decore con unos frutos secos.  
    • maria_ms
      Hola a todos! Tengo 35 años y en los últimos dos meses he ganado 7 kilos de más, así que me uno a ustedes y empiezo la dieta. Compro la mayoría de mis productos en es.globy.com Mi menú de hoy: Desayuno: una tostada de pan integral, aguacate con un huevo cocido, una taza de café con leche vegetal o desnatada (sin azúcar) y fruta Media mañana: almendras y yogur natural (sin azúcar) Almuerzo: filete de dorada a la plancha con verduras asadas Merienda: té sin azúcar o agua con limón, un poco de queso manchego light Cena: tortilla de 2 huevos con espinacas y champiñones, ensalada y una infusión
    • PILARES
    • PILARES
      Hola,hace años hice la dieta y me fue muy bien,ahora quiero volver a retomarla.
    • PILARES
      Hola hace años estuve por aquí y me planteo volver.    
    • cuelebre
      Ahora mi menú de hoy  Ds, un poco desca con leche sin lactosa  Mm, nada Cm, pulpo guisado y unas lonchas de queso Mt, nada Cn, un caldo de pollo y un filete grande a la plancha Luego tomaré  un desca sin  Un besin..
    • cuelebre
      Ann f bienvenida , está dieta si se hace bien si funciona y lo bueno que luego no tienes ese efecto rebote tan horrible , yo empecé  el 2006 y bajé  unos 32 kilos  , y a pesar que ahora engordé  muchísimo todavía no llegué  al peso que tenía cuando  empecé  la definitiva,  con la pandemia  estuve sin salir a no ser a alguna  consulta médica pues tenía conmigo a mi madre con 99 con demencia senil y no me separe de ella , aunque tenía a mi hija que era ella la que más la cuidaba , yo cocinaba y le hacía compañía  , dejé de fumar y además  me pusieron 8 inyecciones de cortisona y eso fue lo que más me engordo que subí  18 kilos  y eso cuidándome pues sabía que me hacia engordar   , y ahora me está  costando adelgazar , así que anímate y verás  como pierdes mucho peso , aunque hay que medirse pues hay semanas que no bajas casi peso pero si en centímetros  Joana sigues firme ya dirás si notas algo 
    • joanaib
      Ann F re-bienvenida, ya ves estamos solo dos pero espero que gente como tu se anime, esta dieta te aseguro que funciona,  desayuno Piña y zumo de naranja comida crema de calabaza salmon a la plancha cena ensalada de endibias con tomate y atun    
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