Sobre las cenas

[kissa-rs 0]

Me apunto este hilo, porqu aunque estoy bien de peso, engordé unos kilillos y creo que es por culpa de las cenas... Cuando me tiro una temporada cenando mejor, adelgazo. Pero no se si mi concepto de cenas sanas son correctas, asique voy a echarle un vistazo al hilo si me surgen dudas preguntaré... gracias por la info e ideas que poneis aqui!

[ainhoape 0]

Patatas a la gallega:
Cocer una patatita mediana, hacerla lonchas y añadir un pequeño hilito de aceite de oliva y pimenton de la vera.

[merchitass 0]

cenas

Casualmente la pagina que os comento tiene un apartado de recetas especialmente indicado para las cenas. Si os interesa os invito a que lo echéis un vistazo. en la pagina también podrás encontrar un menú semanal sano para cada semana así como recetas light diarias, sin más.

www.comebienconmigo.com

[Baguira 0]

Ami me gusta mucho cenar cremitas de verduras i algo ala planxa de segundo, intento comer saludable porque aunque estoy bastante bien de peso (me sobran 2 o 3 kilitos acumulados en el culo i barriga, lo de siempre jejej) ala mínima que me paso comiendo porquerias cojo algo de peso.
Hoy he cenado crema d calabacín, un trocito de lomo i de postre piña

[yaveremos 13]

Uffffff, yo por la noche soy el hambre en persona!!!!!!!! Me ponen una vaca netera para cenar y me parece poco; yo tengo un problemosn con ese tema. No duermo nada de bien porque estoy muerta de hambre. En fin.... un poema con las cenas!!!!!!!!!!!!!!

[Kuky87 0]

Hola chicas!!
Me uno que en las cenas es donde me descoloco jaja No hago ninguna dieta en concreto pero si que me gustaria controlar un poco mas las cenas porque al final me puede la pereza y ceno cualquier cosa.
Me gustaria intentar aportar un poquito y os voy a dejar una receta que vi en youtube y que me ha venido genial para prescindir del pan de molde en las cenas.Ademas es facil y rapido,mas no se puede pedir jeje
La receta consiste en:
1huevo (podeis usar 2 huevos si es poco para vosotras o incluso solo claras)
1 lata de atún

Con la batidora mezclais el huevo y el atún hasta que sea todo homogéneo. Despues lo echais en un tupper del mercadona (o en cualquiera apto para el micro), le poneis la tapa procurando dejar una esquinita sin cerrar para que salga el vapor y al micro unos 2minutos. Los dos minutos es aproximado,depende del micro,de si habeis usado más huevos...ya vais calculando hasta pillarle el truco jeje.
El resultado es una especie de rebanada de pan de molde que sacia una barbaridad y encima sanote jaja

Espero que os sirva y que os guste:)

[anabruja 0]

yo suelo preparar un dia a la semana distintas cremas y pures , los congelo en pequeños taper y tomo uno cada noche con un poco de queso fresco, tortilla de atun o fiambre de pollo y pavo y asi ceno diferente y no tengo que cocinar todoas las noches:dientes::dientes::dientes:

[mariagomez0012 0]

Gracias por la informacion.

[Kandas 0]

Buenísimo, ponéis en el vaso de la batidora un puñado de almendras y un par de rebanadas de pan, ambos fritos, añadís un poco de agua sal y pimienta y a batir. Después ponéis la mezcla en una sartén y volcáis un tarro escurrido de esos garbanzos que ya vienen cocidos y moreamos un poco, al final troceamos un par de huevos duros y los añadimos a la sartén, le damos un par de vueltas y ya está listo. A los niños les encanta!!!;)

[oliver perez 1]

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