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Rut

Dieta dukan

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Rut

Bueno chicas, pronto tendremos que poner otros temas que hablen de la dieta, recetas, productos, todo eso
:guapa:


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Naadir

Bueno chicas, pues pronto empezare a poner listas de productos aptos,con las marcas y donde se compran, tambien os pondre recetas faciles (en los blogs y paginas hay muchas recetas pero aveces son mas complicadas de lo que son) os ire poniendo tambien postres y truquitos para matar los antojos y para no estancarse, menus diarios para dar ideas (en esta dieta es muy importante la imaginacion para no cansarse de los alimentos)... en fin todo lo que he ido recopilando todo este tiempo porque cuando empece la dieta no tenia ni idea...
:guapa:



:plas::plas::plas:Espero con ansia todo esa información que ofreces! Estoy encantada de haber dejado de fumar a pelo, sin ayuda,peeeero.....................los kilos, también han venido sin notarlo y sin ayuda, así que ahora a bajar se ha dicho, que son unos cuántos!

:beso::beso::beso:

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Anadelik

Uy por dios.:(.... la primera en la frente.....donde se puede comprar esto que va en rojo??? y lo que es peor, no sabía que el "aceite de parafina" se utilizaba en alimentación a mi eso me suena a vela de iglesia o mascarilla para las manos, glup!...>:

Estos son los condimentos TOLERADOS:
Aceite de parafina, cúbitos de caldo, fécula de maíz, Mayonesa Dukan, nata ligth, mostaza, sal, sésamo, vinagre y vinagreta Dukan


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Rut

Uy por dios.:(.... la primera en la frente.....donde se puede comprar esto que va en rojo??? y lo que es peor, no sabía que el "aceite de parafina" se utilizaba en alimentación a mi eso me suena a vela de iglesia o mascarilla para las manos, glup!...>:

Estos son los condimentos TOLERADOS:
Aceite de parafina, cúbitos de caldo, fécula de maíz, Mayonesa Dukan, nata ligth, mostaza, sal, sésamo, vinagre y vinagreta Dukan


el aceite de parafina la vendenen la farmacia (yo personalmente no me la compre intento no consumir aceite y como mucho una cuchara al dia pero muchos dias ni eso)
la mayonesa dukan se hace, hay una receta
vinagreta dukan tambien se hace hay una receta
la mostaza hay una apta que venden en mercadona, MOSTAZA DIJON, pero es super fuerte yo la utilizo para hacer salsas

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Anadelik

AH!! bueno.... si es que soy una ansiosa :( , voy a leer todo primero, ya que cada 5 líneas que leo , me asaltan dudas, dudas que se aclararían si me lo leyera todo con calma.:grin:

Así leído por encima me recuerda mucho a la KOT.....me gusta, porque con esta no pasé hambre ni me costó nada adelgazar.


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Rut

AH!! bueno.... si es que soy una ansiosa :( , voy a leer todo primero, ya que cada 5 líneas que leo , me asaltan dudas, dudas que se aclararían si me lo leyera todo con calma.:grin:

Así leído por encima me recuerda mucho a la KOT.....me gusta, porque con esta no pasé hambre ni me costó nada adelgazar.

Cualquier duda que tengas no lo dudes pregunta y lo digo en serio, es mejor empezar la dieta sin dudas te lo digo por experiencia.
No se pasa absolutamente nada de hambre ademas que es muy facil de llegar porque siempre hay recetas de postres aptos para matar los antojitos de dulce yo esta tarde merende un trozo bizcocho dukan relleno de cacao dukan (ya pondre la receta)

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Naadir

Rut! Crees que es necesario leer alguno de los libros antes de empezar o con lo que vayamos aprendiendo aquí será suficiente? :coqueta:

Primero pondrás recetas pp? para la fase de ataque? Es que yo tengo 7 días en fase de ataque por delante y tengo miedo a aburrirme de tanta proteína!!

Edito para preguntarte algo que quizás sea obvio? Estos alimentos que has puesto y que están permitidos, se pueden tomar todos en fase de ataque?

:beso:


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Rut

Rut! Crees que es necesario leer alguno de los libros antes de empezar o con lo que vayamos aprendiendo aquí será suficiente? :coqueta:Primero pondrás recetas pp? para la fase de ataque? Es que yo tengo 7 días en fase de ataque por delante y tengo miedo a aburrirme de tanta proteína!!

Edito para preguntarte algo que quizás sea obvio? Estos alimentos que has puesto y que están permitidos, se pueden tomar todos en fase de ataque?

:beso:


deberias leerte el libro porque aunque hay cosas que vengan en el resumen al leer el libro asi sabes porque funciona la dieta

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Beipei

Rut, el doctor Dukan debía nombrarte embajadora de honor de la dieta... Tus aportaciones son de gran ayuda wapa!
Naadir el resumen de Rut es súper completo y en realidad suficiente para empezar la dieta, no obstante el libro no está demás, te ayuda a comprender mejor la dieta y a empezarla con más seguridad.


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    • covaro
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    • neska
      Buenos días a todas. Hoy dicen que algo más de calor, bueno, pues que bien hoy que no puedo bajar a la playa... Me estoy preparando para ir al hospital, a ver qué me dicen, iré en bus, por no forzar el pie 🦶, ya que este fin de semana lo he tenido  en reposo y eso. Ya contaré que me dicen y eso. Muchos besukis a todas.  
    • rafael.morales.herman@gmai
      y tambien en vez de palillos los puedes cambiar por palitos de zanahoria para mojar y esta riquisimo tambien y es bastante mas sano
    • rafael.morales.herman@gmai
      En el video de hoy os traigo una receta de una ensalada un plato fresquito para estas noches de verano y que se prepara en un momento y encima son ensaladas que sacian y al mismo tiempo comiendo sano Los ingredientes son: -1/2 Ensalada Romana -1/2 medallón de queso de cabra -1 huevo duro -1 aguacate -1 manzana -pasas -nueces de california -nueces de pecan -Aceite de Oliva virgen extra -vinagre Balsamico de modena -sal del Himalaya Si te gusta esta receta compártela, dale a Me Gusta 👍🏻 y suscribete..🔥¡Es gratis!🔥 No te olvides de darle a la campanita🛎 para recibir las nuevas recetas. 🚨Suscribete a mi canal aquí :➡️ https://www.youtube.com/channel/UCYyvw3M1oGH6FEDWZPl6RIA/videos?view_as=subscriber   El Aceite que he usado de Reinos de Taifas lo he comprado aqui ➡️ https://reinosdetaifas.com/ si usas el cupon (hogarmaribel) te rebajan 10€ y os lo mandan a casa 🏘    
    • rafael.morales.herman@gmai
      algo rapido para empezar la mañana con energia para hacer un poquito de deporte o comenzar el dia de trabajo va perfecto
    • neska
      Me chifla el coco...que rico!
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