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xoniaka

CHOQUES DIETA NATURHOUSE

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nguillen72

hla,he ido a naturhouse, al principio me fue bien, aparte hago ejercicio y he aprendido a comer de manera sana y de todo, tb es cierto que cuando empezaron a darme las comidas sustitutivas parece que me hinche un poco, ahora lo he dejado pq tp me gusta tomar muchas pastillas/viales, lo bueno es que no he engordado, así que con esfuerzo, gimnasio y dieta variada creo que lo conseguire...
supongo que todos los cuerpos no son iguales, yo la verdad lo recomiendo, son unos sacadineros si, como todos, pero a mi la autoestima me la subieron mucho, los menus de choques estupendos, empezare la semana que viene...
tb es verdad que una vez has aprendido a comer, los productos de la naturhouse se pueden encontrar en tiendas de dietetica mucho mas baratos...


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nguillen72

he recogido todas las dietas de choque y las he convertido en una dieta semanal... la he convertido en una dieta muy muy variada...

una pregunta, a parte de esparrago verde, se puede comer esparrago blanco no??

es para variar...


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nenalinda

HOLAAAAAAAAA

NGILLEN72..Mira guapa es mejor que entres en el post del principio donde cada una ponemos nuestros avances y dudas ..este post es solo para los choques .


http://www.mundorecetas.com/recetas-de- ... -6660.html

No se si te he entendido bien ..dices que has cogido todos los choques y los has puesto como una dieta semanal ??'
Pues si has hecho asi siento decirte que esta mal eso no puede hacerse entre choque y choque ha de pasar un dia de dieta amplia en el medio .
En fin que es mejor que entres en el post que te he puesto y vayas leyendo asi ves como es la dieta ademas hay menus puestos para que te hagas una idea .
Espero no te parezca mal pero en este post no deberia escribirse ..gracias


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nenalinda

Añado la DIETA SEMANAL DE VERANO 1 a ver si asi no se pierde

DIETA SEMANAL DE VERANO I

Desauyuno:

*Cafe con leche desnatada o un yogurt bifidus desnatado
*Biscotes integrales con confitura kiluva o queso fresco o jamon york o fiambre de pavo

Media Mañana:

*Fruta del tiempo ( sandia , melon , piña , kiwis ,fresas . albaricoques , ciruelas ..)

Merienda:

*Fruta del tiempo ( sandia, melo, piña, kiwis , fresas , albaricoques , ciruelas ..)

LUNES

Comida :

*Sopa fria de pepino
*pollo a la plancha con esparragos
*Yogurrt bifidus desnatado

Cena:

*Ensalada de tomate con atun natural y queso de burgos
*Yogurt bifidus desnatado

MARTES

Comida:

*Ensalada de lentejas
*Yogurt bifidus desnatado

Cena:

*Gazpacho y revuelto de setas
*yogurt bifidus desnatado

MIERCOLES

Comida:

*Judias verdes con tomate
*Bistec de ternera con cogollos
*Yogurt bifidus desnatado

Cena:
*Crema de calabacin sin patata ..sepia a la plancha o calamar
*Yogurt bidfidus desnatado

JUEVES

Comida:

*Ensalada de verano ( lechuga,tomate,maiz,esparragos,atun natural,cebolla)
*Conejo a la plancha
*Yogurt bifidus desnatado

Cena:

*Endibias con anchoas y lenguado a la naranja
*Yogurt bifidus desnatado

VIERNES

Comida:

*Ensalada de tomate y maiz
*Salmon a la plancha
*Yogurt bifidus desnatado

Cena:

*Ensalada de gambas
*Yogurt bifidus desnatado

SABADO

Comida:

*Berengena,pimiento y cebolla al horno
*Pavo a la plancha
*Yogurt bifidus desnatado

Cena:

*Esparragos y tortilla de bacalao
*Yogurt bifidus desnatado

DOMINGO

Comida:

*Panache de verduras
*Mejillones all vapor
*Yogurt bifidus desnatado

Cena:

*Ensalada griega
*Infusion

ENERGIA : 1255 Kcal.Hidratos de carbono 34% .Proteina 26% .Lipidos 40%. Fibra 14,3g

Notas de la dieta

*Beber minimo 1.5 l ..o 2 litros de agua al dia
*La cantidad de aceite de oliva a consumir es de 2 cucharadas soperas al dia maximo.

:beso::beso::beso::beso:


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roro

Re: CHOQUES DIETA NATURHOUSE

lo que me ha costado encontrarlo... por si alguien le interesa...
:beso::beso:


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Seluan

Re: CHOQUES DIETA NATURHOUSE

Lo subo porque es muy interesante la verdad, por lo menos como gente como yo que por ahora no podemos ir a Nh.


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    • Ishtar
      Buenos días. Con el calor acostumbrado y subiendo cada vez más. Menos mal que también sigue la cosecha de pimientos, tomates, limones, etc.   @Vicky    Parece que te estás gastando más en idas y venidas para arreglar la cafetera que en comprarte otra. Espero que se te de bien el día de trabajo, que ya estamos a jueves y hay que ir acabando cosas para que el sábado y el domingo no tengas que trabajar nada y puedas hacer planes de ocio. Cuídate.       @encarnasao  La verdad es que sí, que tendrías que vender mucho más para que te saliera a cuenta, porque si divides las comisiones entre las horas que le echas y le restas los gastos, el beneficio real debe ser escaso. Otra cosa es que te divierta hacerlo y aproveches para socializar. ¿Le va bien al mediano con la pareja actualmente? Volver al tabaco es solamente un síntoma de que se encuentra más nervioso y agitado estos días por alguna razón. Si resuelve eso ya no necesitará fumar de nuevo, lo malo es que si comienza, después le volverá a costar dejarlo. Siempre te he dicho que es el que más pendiente está de ti, por eso se encela de los otros. Estáis guapísimas y, sobre todo, se os ve contentas de estar juntas. Cuídate.   @RosaNegra24   No abuses demasiado de estar sentada en el agua fría durante largo tiempo no sea que acabes teniendo problemas vaginales, que una cosa es refrescarte un poco y otra creerte sirena.   @mcelia   Los científicos que hablan de los grupos sanguíneos parece que se basan en estadísticas de enfermos y muertos en todos los países. Supongo que seguirán investigando ya que tenemos virus para rato, así que tiempo tendrán. Y esperemos que no llegue por aquí la bacteria come carne que anda haciendo estragos en las corrientes de agua más calientes en América, que sería ya lo que nos faltaba. Cuídate mucho.    @neska Sí que están sobrepasados por allí, está claro que cuando se reúne mucha gente se multiplican exponencialmente las probabilidades de que haya alguien infectado y contagie a los demás. Cuídate.   @womangirl Deseo que pases un feliz jueves.       Pasad todas un buen día, tanto las que escriben como las que solamente leen, y procurad ser felices.  
    • RicoRicoRecetas
      Hola a todos! En este post os traigo unas recetas de salsas caseras para ensaladas súper fáciles de hacer. Las salsa son: yogur y eneldo, miel y mostaza y salsa césar. Espero que os guste      
    • Aisen
    • Aisen
      Zahara      
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      10. Grifos antiguos.  
    • Aisen
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    • Aisen
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      EXOPLANTOGRAFIAÑERCAMATRESALUMCAZURTOÑERTAPULGATRASFLEOMIORIOSAMENTACAREZAMBIOSA - - - pulgarcito
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