NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

[FinSer 4]

Pumarin alucino con tu facultad para perder kilos, yo estaría en los huesos si la tuviera.  Que suerte!!!!jejeje, animo que con tu facilidad en cuatro días fuera.  Serán los años???? va a ser que si.

Yo sigo en la brecha, a ver si llega el siete de enero y todo será muchos  más sencillo, después que mi cuerpo deje de pasarme factura por los pocos días en que no la llevo rigida.

Ya sabemos que cada vez que nos la saltamos, aunque sea poco, le cuesta mucho más volver a rebajar.  En el libro queda muy claro. Personas que además tengan un metabolismo casi nulo, pues más aún.  No debemos olvidar camina, bailar, etc.

Pues aún y con todo, turrón no se, pero la copa cava no la perdono, la vida pasa rápido......y por una docena de veces al año que peque un poco, pues me moriré igual.

Mi menú como siempre

desayuno: kiwi - naranja

a media mañana, pavo y quesito desnatado

comer: judías verdes y magro con pimiento, cebolla y tomate triturado

cena: ensalada, para no variar y dos gelatinas royal sin azúcar.  Son mis favoritas

 

Lo que daría yo por un coscurro pan, unos garbanzos, o algo que me aporte calorcito.....  para el año que viene será, digo yo.......

[inmagf 6]

Hola a todas/o

Ya veo que os va muy bien. Puma para no recuperar debes de hacer el mantenimiento a rajatabla y en mucho tiempo, recuerda que cuantos mas kg. se pierden más largo es.

 

Ya os había dicho que no dispongo apenas de tiempo, pero llevo dos semanas intentando entrar al foro y ha sido imposible, esta mañana me di de cuenta que quizás estaba cruzando la contraseña y en efecto ponía una de las de mi trabajo que es muy parecida.

 

No quiero alarmar a nadie que conste, pero si deciros que hace tiempo me llevé un susto pues perdí mucha sangre en el baño, se lo dije a mi médico y me solicitó la prueba, el problema es que tardé mucho en hacerla pq algo me lo impedía ( algo escatológico que no voy a escribir aquí), una vez conseguí hacerla me han llegado los resultados y son muy muy positivos, una cifra elevadísima, así que estoy a la espera de mi cita con el especialista de Digestivo y su decisión al respecto.

El estado de ánimo no es el mejor pero como dice FinSer la vida es un soplo y hay que aprovecharla.

Yo había perdido 5 kgs. y con los nervios y el descontrol de vida ( que no como en casa muchos días), recuperé 3, esto es una dinámica constante en mi, pero si no me cuido siempre que puedo ya podéis imaginar como estaría. Los años también influyen, aunque intento caminar en los huecos que mis obligaciones me lo permiten  entre 6 y 8 km. diarios,  por mi salud, vitalidad y mis piernas.

Seguid cuidandoos por favor, escribiré en cuanto pueda.

Cuelebre disfruta y cuídate una cosa no quita la otra. FinSer igual te digo, ánimo que no queda nada.

Puma sigue las normas hasta que tu cuerpo se adapte para no sufrir esas subidas de peso, eres muy joven.

 

Un abrazo 

 

[FinSer 4]

Hola a todos.  He estado la mar de atareada, sin tiempo para nada.  Sigo en el brete de conseguir mi objetivo.  Poco a poco pero sin pausa. 

Entro sin más a saludaros, mi menú como casi siempre

Desayuno kiwi y naranja

A media mañana, jamón york y queso loncha light

Comida judías francesas verdes y pechuga pavo plancha

Cena ensalada de escarola, con tomate raf y dos gelatinas sin azúcar royal

Poca variación pero es lo que más me gusta

Hubo comida familiar de cumple, como fue barbacoa y no probé la tarta poco  me pasé, por la noche tenía mi cena de aniversario, ahí peque pelín, copita cava,  sin más, el resto severo, ensaladita de salmón ahumado, con espárragos y de segundo boletus a la plancha, ligerito que la comida fue en exceso carnívora, así que la bascula ni lo notó  saludos y muchos ánimos a todos

[joanaib 137]

Hola familia, ya se que os he abandonado mucho tiempo, estoy bastante bien con mi intolerancia ya no se que comer, pero bueno lo voy llevando, he vuelto a la dieta pues me engorde unos 4 kilos y no quiero que esto pase debo mantenerme, una pregunta puedo comer gelatinas 0 y no??.

Os dejo mi menu para hoy

desayuno melon

mm. pechuga de pavo

comida espinacas y emperador a laplancha

mt. pechuga pavo

cena  sopa de verduras y huevo duro

Me alegro mucho de estar aqui, Pumarin estas muy bien.

Inmag cuidate mucho 

 

 

 

[PUMARIN 3]

Hola buenos días si se pueden comer las gelatinas 0.0 yo ya estoy x 68.9 hace muchos años q no veía ese número

[joanaib 137]

Pumarin gracias, estas guapisimo ahora mantente, yo he estado mas de un año en mantenimiento y perfecto, pero me confié y he engordado algo ahora unos dias de regimen y recuperar el peso deseado.

 

[FinSer 4]

Saludos a todas y todos

Has sido un valiente Puma, yo sigo ahí que va que te va, he subido un pelín, la culpa la poca cerveza que probé en el menú de tenedores cerveceros, celebrando mi cumple con los amigos y un par de copitas de cava....yo no necesito más para pillar un kilazopero bueno, ha seguir, tampoco tengo nada mejor que hacer.  Esto es de por vidaahora llegan muy malas fechas y yo no renuncio a brindar por el universo, así que en enero seré mucho más firme.  Estos tres kilos que me faltan para alcanzar la meta y comenzar el mantenimiento van a ser de difícil salvarme doy de tiempo hasta abril, luego debo hacer el mantenimiento si o si, el año que viene se presenta a partir de julio muy complicado en celebraciones muy obligadas.....no es cuestión de ir dando la lata a nadie.  Así que para el 2020 sino he sido capaz de bajar lo que deseo, la volvería a empezar a lo bestia y listo......lo dicho de por vida!!!!

Menos mal que me encanta comer asíFeliz Navidad

[inmagf 6]

Hola a todo el mundo¡¡

 

Escribo desde el trabajo, un momentito.

Solo deciros que ya he pasado por quirófano, me han hecho colonoscopia y polipectomía, el pólipo se ha mandado a analizar a Anatomía Patológica y los resultados no han sido buenos.

Como no quiero amargarle las fiestas a nadie, solo os diré que yo estoy bien, tengo consulta el lunes, me darán pautas a seguir. Hay que luchar¡¡¡¡

PUMA, estás estupendo¡¡¡¡

FinSer y Cuelebre  mucho ánimo y continuad al pie del cañón.

Os dejo que ya me reclaman.

Espero entrar antes, pero si no puedo deseo que paséis unas maravillosas Navidades.

[cuelebre 18]

Hola compis , no se porque pero no podía entrar , quería felicitaros las fiestas y que el año 2019 sea maravilloso para todos .

Inma espero que no sea nada ,  en mi familia a habido 3 casos de cáncer de colon y los tres operados y todo superado están estupendamente , así que ánimo y para adelante todo tiene solución. Ya irás contando .

Yo estaba acabando la rehabilitación y estaba muy bien pero me cogió una  chica de prácticas y me fastidió la rodilla , estoy de la rodilla peor que cuando empecé,  y la solución del médico fue que me dio el alta y que me plantee poner una prótesis,  y que fuera a una piscina particularmente , así que me hice socia de un gimnasio que tiene piscina y spa para poder seguir haciendo mis ejercicios para la espalda y los que puedo para la rodilla , del peso estoy igual a pesar que me doy bastante caña en la piscina pero la defi la llevo a días,  después de reyes pondremos las pilas otra vez .

Muchos besos a tod@s

Editado 11 de Enero de 2019 por cuelebre

[FinSer 4]

Feliz Año a todos.  Mucha salud y prosperidad en este 2019 y en los venideros.

He llevado la defi, como la define cuélebre, muy bien, pero ...siempre hay un pero con el cava no he sido tan responsable.  Que si dos, que si una  en total que en mi mes de vacaciones, con esto de la fiestas, me he pillado 700 gramos jeje, y eso que en lo que a comer respecta la he llevado a rajatabla, para lamentos de todos cuantos he visitado y no he paladeado sus delicatesen.....la único que me queda ya es volverse astemia......no se yo.... bueno en los próximos ocho meses seré responsable, espero.....y a ver si bajo los tres que me quedan que no hay manera......será culpa del cava????  

A serguir!!! como ya dije en otras ocasiones, para mi comer así no es ningún sacrifico, salvo las legumbres...y siendo que soy tan boba como para beberme dos copas de cava, lo mismo daría comer legumbres y cenar ensalada, quizá me lance y lo haga......eso sí, nada de nada más.  Las tengo de antojo, con estos fríos.

Confío en que todos estéis bien y animo

Como siempre

fruta de desayuno

verdura y carne a la plancha de comida

de merienda mi queso desnatado de untar a cucharilla, jeje

de cena ensalada verde con tomatito

como ceno temprano, suelo tomar sobre las diez dos gelatinas 0/0 azúcar de royal

Salud a tod@s

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