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NUESTROS MENUS Y DUDAS¡¡ CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA¡¡

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Hola a todas las que hacemos la dieta definitiva y a las que se quieran unir también sed bienvenidas, y contad con nuestra ayuda. Aqui iremos anotando como haciamos hasta ahora, nuestros menus diario

Hola. Ayer por la tarde la peque venció al pánico que tenía a levantarse y caminar, y como comió algo aunque poco, ya tenía más fuerza para tenerse de pie, empezó a caminar, y hoy se le nota muchísimo

1CALABACIN(en rodajas) 1CEBOLLA (en tiras) 1TOMATE (en rodajas) 2 DIENTES DE AJO (picaditos) 1 LATA DE ANCHOAS ALBAHACA PIMIENTA BLANCA SAL Y ACEITE DE OLIVA EN UN RECIPIENTE APTO PARA MICRO IR PONIE

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Victoria gracias, os dejo mi menu por si alguien se anima

 

Desayuno fresas y zumo de naranja

 

mm. pechuga de pollo

 

comida Judia tierna y higado a la plancha

 

mt  una zanahoria

 

cena  ensalada variada

 

 

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  • 4 semanas después...

Hola! qué tal? soy nueva por aquí. Me paso por este hilo porque me ha llamado la atención el título. La dieta definitiva ! eso existe? Con este confinamiento más de uno, me incluyo, ha cogido algún kilo de más y como parece que al final si que podremos tener playa tengo que hacer operación bikini express.
 

Voy a leer un poco este hilo a ver si encuentro algo que me ayude. Gracias !

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El ‎24‎/‎04‎/‎2020 at 13:17, joanaib dijo:

Hola famili como estais todos y todas, en estos momentos dificiles cuesta mantener el peso, pero propongo que al menos digamos que tal estamos.

Yo por mi parte bien y mi familia tambien.

besos

 

El ‎24‎/‎05‎/‎2020 at 22:00, xiroi dijo:

Hace mil años que no me pasaba por aquí

 

He visto que aún está x aqui cuelebre ... cuánto tiempo!!

 

Voy a ver si me inspiro para empezar mañana

 

:) ??

 

El ‎23‎/‎05‎/‎2020 at 18:53, verodiga dijo:

Hola! qué tal? soy nueva por aquí. Me paso por este hilo porque me ha llamado la atención el título. La dieta definitiva ! eso existe? Con este confinamiento más de uno, me incluyo, ha cogido algún kilo de más y como parece que al final si que podremos tener playa tengo que hacer operación bikini express.
 

Voy a leer un poco este hilo a ver si encuentro algo que me ayude. Gracias !

Decirte que definitiva, definitiva no lo es.  Si la sigues bien bajas de peso, más o menos lentamente según cada cual.  Cuando te estanques haces el mantenimiento, pero sepas que si bebes alcohol, tomas azucares y demás engordarás.  Así que lo mejor es un mantenimiento continuo.  No mezcles nunca grasas y azucare so pena de dos kilos que te costará bajarlo mucho más que todos los anteriores. 

Es una forma de vida, como la de loas vegetarianos etc.  Hay quien es diabético y come como debe, nosotras igual.

Ni vino, ni cava, ni bombones, ni harinas, ni fritos, ni pizzas o cualquier tipo de pastas, ni pan, menos aun bocadillos, y un sinfín de cosas más.  Así que animo y valor

Si toda la vida comes verduras, carnes blancas, pescados, mariscos, frutica en ayunas y todo lo que el libro te dice el libro para adelgazar, y nada más, irás bien.

Si haces el mantenimiento a rajatabla, pero luego vas a casa tu tía te pone un buen ternasco asado con patatas y un buen vino, dos kilos.....si encima hay postre ni te cuento

Si te regalan unos bombones y tomas un copita cava, otro kilo

Y así al finas todos cuantos dejaste por el camino con tanto esfuerzo.  Tu eliges

Yo vuelvo a la dieta concienzada de que salvo en Navidad mis dos copicas de cava el resto ni ahora ni nunca

Por salud, no por belleza

Bienvenidas a las demás, me alegro de volver a leeros.  Gracias a quien creo esta página y a toda la colaboración de las demás, he llegado muy bien a entender el libro, a seguirlo y ahora con la experiencia a respetarlo.

Lo importante es estar sana......

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El 26/5/2020 at 13:39, FinSer dijo:

 

 

Decirte que definitiva, definitiva no lo es.  Si la sigues bien bajas de peso, más o menos lentamente según cada cual.  Cuando te estanques haces el mantenimiento, pero sepas que si bebes alcohol, tomas azucares y demás engordarás.  Así que lo mejor es un mantenimiento continuo.  No mezcles nunca grasas y azucare so pena de dos kilos que te costará bajarlo mucho más que todos los anteriores. 

Es una forma de vida, como la de loas vegetarianos etc.  Hay quien es diabético y come como debe, nosotras igual.

Ni vino, ni cava, ni bombones, ni harinas, ni fritos, ni pizzas o cualquier tipo de pastas, ni pan, menos aun bocadillos, y un sinfín de cosas más.  Así que animo y valor

Si toda la vida comes verduras, carnes blancas, pescados, mariscos, frutica en ayunas y todo lo que el libro te dice el libro para adelgazar, y nada más, irás bien.

Si haces el mantenimiento a rajatabla, pero luego vas a casa tu tía te pone un buen ternasco asado con patatas y un buen vino, dos kilos.....si encima hay postre ni te cuento

Si te regalan unos bombones y tomas un copita cava, otro kilo

Y así al finas todos cuantos dejaste por el camino con tanto esfuerzo.  Tu eliges

Yo vuelvo a la dieta concienzada de que salvo en Navidad mis dos copicas de cava el resto ni ahora ni nunca

Por salud, no por belleza

Bienvenidas a las demás, me alegro de volver a leeros.  Gracias a quien creo esta página y a toda la colaboración de las demás, he llegado muy bien a entender el libro, a seguirlo y ahora con la experiencia a respetarlo.

Lo importante es estar sana......

Excelentes consejos @FinSer. Estoy de acuerdo contigo en que es mucho más sostenible adoptar un estilo de vida saludable y mantenerlo durante toda tu vida. Es complicado llevarlo a cabo, pero tengo que intentarlo porque creo que merecerá la pena. La clave está en aprender a comer y entender cómo funciona tu cuerpo, estoy de acuerdo en eso, pero es taaaaan difícil a veces resistirse a tantas tentaciones y comida rica que cuesta. 

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El 24/5/2020 at 22:00, xiroi dijo:

Hace mil años que no me pasaba por aquí

 

He visto que aún está x aqui cuelebre ... cuánto tiempo!!

 

Voy a ver si me inspiro para empezar mañana

 

:) ??  xiroi que alegría saber de ti ?????

 

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Escribo y me lo borra Después de escribir un montón saltó  la página y se borró todo no se porque  , de momento empiezo hoy con la defi , aunque la situación que tengo no es propicia para ello , tengo mucho estrés , con mi madre con 99 años y alzheimer en mi casa , y yo con problemas de espalda y rodilla y tirando por ella   aunque viene mi hija por la mañana y se encarga de ducharla pero hasta ahora como no podía venir me tocó  a mi y me dio un tirón y estoy ya casi un mes con ciática,  así que ni os cuento mi cuadro , pero la moral procuro no perderla , eso si , a pesar de no salir a la calle desde el 10 de marzo no engordé peso 1.700 menos , pero si me noto más hinchada , aunque no puedo entrar mucho iré entrando algún rato ????

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  • Mensajes

    • covaro
      Buenos dias, seguimos en modo verano, disfrutaremos mientras se pueda Jefa k faena!!, espero k el error sea facil y rapido, pork sino es para hacerse el arakiri...Bsss y animoo que tuu puedess!! Araceli me alegro que el dire este estupendo. hay que disfrutar lo poco que nos dejan, aunk a veces de yuyu la distancia y sensacion de soledad...Anoche le saque entradas para correcaminos y las amigas para un concierto esta noche...en vez de uno hacen 3, pero para escoger el sitio...no se si daba risa o pena...es como si fuesen solas!! Celia a mi heredera le pasaba mucho, ( bueno a mi tambien en su momento), se caia redonda a la minima. Ultimamente parece k se comporta y ya no nos da sustos. En el bolso, caramelos por sistema, aunk no se yoo si valia para algo Carmina congela el pulpo un par de dias, sino kedara durisimoo   Ayer cumpli objetivos, bueno no termine con lo del salon, pero por falta de papel de seda, asi k segui por otro lao, ja,ja Hoy rematare, lo dificil k es pensar como encajarlo ya esta solucionado, asi k ejecutar son 5m Me apetece mucho alexa, pero hasta que no me haga intima de Herminia, no quiero mas lios....y aun no me he podido meter ni a programarla, ni hacerle los mapas Hoy tengo comida terapeutica, hay k aprovechar el buen tiempo, no sea k se lie luego y no podamos vermos   Cajon de bss y achuchones lleniiiisiiimoo, y ojito k hay k seguir librando balas, aunk no veamos por donde nos llegan        
    • mcelia
      Buenos días solecito por aquí y calor Vaya mala suerte con el curro, espero que te ayuden y podáis solucionarlo pronto, a ver si podéis aprovechar hoy en el circuito. Ayer fue el día de compras en super, fui a 3 por la mañana a los dos que tengo por aquí y por la tarde al italiano que una amiga quería ir y no sabía por donde quedaba, pasamos muchísima calor.  A tendrá clases online todo el mes de febrero, pero hoy y mañana tiene que asistir, al final el chico con el que va en coche ha podido conseguir tenerlo mañana, menos lío para nosotros, si los paran a ellos los dos llevan justificante. Hoy haré lasaña para comer, cada una con un horario diferente, no se verán hasta la noche, mi marido no vendrá a comer porque le "robo" su ordenador para el curso de photoshop, después el taller. @Missisel pulpo ha estado previamente congelado? Porque sino lo tendrás que congelar para que se le rompan las fibras, de otra manera te quedará duro, antiguamente antes de cocerlo lo apalizaban. Voy a ponerme en marcha, feliz día a todas
    • Missis
      Buenos días   Muy buenas, ayer al final sólo salí a comprar por la mañana y por la tarde no pudimos, mi marido tenía online trabajo... claustro y una reunión. Yo salir por las mañanas a pasear me cuesta mucho... siempre trajino en casa, para comprar sí... al final encontré pulpo fresco (queréis creer que sólo lo he cocinado una vez, normalmente lo compro cocinado). Ya os imagináis donde quiero cocinarlo... en la crockpot. Comentan que queday tengo que probarlo... luego conociendome, la dejaré aparcada pero de momento le estoy sacando partido.   Araceli, acertaste... le he comprado un jersey... siempre vá fatal vestido pero tiene cosas nuevas que ni estrena y lleva muchas viejas viejas como no lo veo mucho, si le digo igual me hace caso... pero no siempre.   Niñaaa yo creo que casi se trabaja más haciendolo desde casa, es dificil desconectar... sólo tiene una ventaja... la de moverse   Encarna, nos tienes abandonadas... ya sé que andas muy liada pero se te echa de menos neska... todas tus comiditas me encantan, que tal el aguacate en tortilla no se me hubiera ocurrido   Ishtar... debe estar pachucha... un abrazo y a ver si mejoras.   Charo, mi hijo me dice "mala" (lo de la serie) en el sentido... que me conoce y sabe mis gustos, ayer la empezé y así de entrada... no me convenció   Me he levantado para una cosa y lo he dejado sin mandar, aprovecho que ventilo y o mando un saludito a todas todas..
    • Araceli
      Buenas noches, hoy he ido a donar fluidos a la ciencia, la semana pasada pude hablar con mi doctora y decirle lo de la analitica que me tiene que pedir para el cardiologo y me citaron para hoy a ver como estoy. Luego nosllsmaron syer que conocer Madrid lo hariamos en el centro cultural y entre que unos no son de la zona  y otros que no podían hemos ido los dos solos en un salon de actos con el dia que hacia para estar en la calle pero es lo que hay. Y esta tarde coro y Vicky el director no se que le hicieron en quirófano,pero tiene una marcha  tremenda Hoy un día estupendo para circuito, imagino que lo habreis disfrutado, lo de los seguros si lo haceis entre todas lo podréis terminar antes que si lo haces tu solaCova hsy que aprovechar el tiempo bueno, que creo que viene otra borrasca. Estais hechas unas hachas montando muebles de Ikea. Charo ayer programe a Alexa pero esta mañana sali deprisa  y luego se me ha olvidado, msñana probare, los reyes me trajeron dos enchufes  para Alexa pero no se como los puedo sacar provecho,que tal va todo? Celia vaya faena lo de A y el toque de queda, yo no de qué harán mis compañeras de tarde, salen a las diez y viven a una hora del trabajo. Menudo susto te darias con el mareo seguramente es hipotensa y necesitara tomar algo de cafeina   Neska que poquito te queda para dejar de trabajar te tendras que buscar algun hobby  para rellenar  tiempo. Carmina me da gusto cuando dices que vas a hacer algo y no te da pereza, yo digo voy a hacer pero al final se me caducan las cosas y no lo hago, felicita a tu hija y celebrarlo como mejor podais a ella le gustara que le sigas haciendo comiditas para llevar, y a tu cuñado que le regalais, imagino que ropa porque s los hombres que viven solos  creo que psra mi seria difícil, pero bueno tu ya sabes como es y seguro que aciertas. Encarna mañana te veo cuidate los ojos que solo tenemos dos y los estamos machacando con las pantallas. calia si puedes camina  que es un ejercicio muy completo Lo dice la reina del sofing Creo wue no me he olvidado de nadie pasad buena noche y seguid cuidandoos  que el virus esta rodeandonos        
    • Joserr
    • womangirl
      Buenas noches,estamos muy calladitas,será del hartazgo que tenemos ya. Esto se alarga y se alarga y no vemos la luz. Espero que estéis todas bien
    • Guaxa
    • Guaxa
    • Vicky
      Buenas noches niñ@s! Hoy a dieta  estoy jartita de los seguros  pues no me quedaban 10 esta tarde y hace un rato nos dan la estupenda noticia que hay un fallo en 800  y hay q pagarlo mañana así que mañana a las 10 tenemos fiesta pero nos ponemos todas que flipan si lo tengo que hacer yo sola   Pero ha hecho un día estupendo y he recogido a V y hemos ido al circuito  un rato de despeje V y yo otro pero este es el circuito que me quedo en el coche   Hoy hemos comido pollo asado y nos ha sabido riquísimo Me huelen los ojos, perdonadme pero me quito de la pantalla, mañana os pongo el desayuno antes de que me lie   Cuidaros mucho  
    • Calia
      Buenas tardes   Hoy el café con [email protected] La temperatura estupenda y el cielo despejado.   Aquí seguimos con la misma rutina de siempre mañana saldré a hacer varios recados y pasado al banco (salir ahora es una novedad para mi). Sigo haciendo cinta aunque muy despacio porque si subo la velocidad me duele una pierna, no le encuentra explicación pero así es.   @mceliaespero que lo de la nena no sea nada.   Pasad un buen día      
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