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Sobre las cenas

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Anoche cené esta ensaladilla tropical:
- 2 rodajas de piña en su jugo a trocitos
- 1 palito de cangrejo a trocitos
- 1/2 manzana a trocitos
- 2 lonchas finas de pavo untadas con quesito light y pimienta, lo enrrollo y lo corte en trocitos
- 1/2 tarrina burgos 0%
- un poquito de lechuga picadita
- 1/2 lata de atún al natural
- maiz
- aliñado con salsa rosa ligt (queso batido de mercadona de los que van cuatro tarrinas porque el grande me sobra mucho... mezclado con quetchup y salsa perrins)


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  • 4 semanas después...
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O directamente no cenar  

  • 2 semanas después...

berenjena.jpg

Una berenjena abierta por la mitad, 10 minutos tapada en el micro. Vaciar, mezclar la pulpa con lo que se quiera, volver a rellenar, un poco de queso rallado light y un minuto micro.

Es tan sencillo que me da corte ponerlo :nodigona:
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a ver guapas ... que os cuento mis penas ... :(:(:( me he pasado toda mi vida yendo al endocrino para engordar porque estaba anoréxica perdida (de tanto como fumaba no asimilaba ná de ná) ... en los embarazos cogí 18 kilos en cada uno y después de dar a luz cuando había perdido 21 kgs. sin dejar de comer, me echaba a llorar y juraba no volver a pesarme ... :cry::cry::cry: He hecho de todo para engordar y ná de ná ... hasta que dejé de fumar ... tenía pólipos en las cuerdas, de los que me dijo el médico que acababan convirtiéndose en cáncer si no dejaba de fumar ... así que lo dejé y como quería engordar por lo menos 10 kgs y no había manera ... pues cuando me dí cuenta había cogido 18 kilitos de ná ... y ahora esos 8-10 que me sobran no me los quito ni de coña ... :cry::cry::cry: todos los años para marzo o así me pongo a dieta y empiezo con la operación bikini haciendo aeróbico a tope en el gimnasio ... y adelgazo a tope ... el año pasado perdí 9 kilos ... pero como luego me dejo ... los vuelvo a recuperar y si me descuido hasta cojo más ... :cry::cry::cry:
El caso es que este año estoy con la moral por los pies ... debe andar por algún sótano ... no la encuentro y no soy capaz de hacer ninguna dieta ni de entrenar 2 días seguidos ... y encima entreno un día y al día siguiente caigo mala con la garganta ... yo creo que es la depre ... que me tiene más que pillada ... he empezado a tomar las gotas de Bach y la verdad es que me están sentando fenomenal ... pero de la dieta ... ná de ná ...
yo lo peor es lo del desayuno ... me tomo 3 cafelitos con leche (desnatada) y cuando llego a la ofi otro más ... y eso no me lo puedo quitar ... es "mi chute de la mañana" ... para afrontar todo el día, para asimilar que toca más de lo de todos los días ... en fin ... si empiezo con la dieta de BB cómo voy a hacerla si no puedo adaptar el desayuno????? no me va a servir de nada ... y no sé qué hacer para perder peso ... ¿qué puedo hacer? :beso::beso::beso:


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a ver guapas ... que os cuento mis penas ... :(:(:( me he pasado toda mi vida yendo al endocrino para engordar porque estaba anoréxica perdida (de tanto como fumaba no asimilaba ná de ná) ... en los embarazos cogí 18 kilos en cada uno y después de dar a luz cuando había perdido 21 kgs. sin dejar de comer, me echaba a llorar y juraba no volver a pesarme ... :cry::cry::cry: He hecho de todo para engordar y ná de ná ... hasta que dejé de fumar ... tenía pólipos en las cuerdas, de los que me dijo el médico que acababan convirtiéndose en cáncer si no dejaba de fumar ... así que lo dejé y como quería engordar por lo menos 10 kgs y no había manera ... pues cuando me dí cuenta había cogido 18 kilitos de ná ... y ahora esos 8-10 que me sobran no me los quito ni de coña ... :cry::cry::cry: todos los años para marzo o así me pongo a dieta y empiezo con la operación bikini haciendo aeróbico a tope en el gimnasio ... y adelgazo a tope ... el año pasado perdí 9 kilos ... pero como luego me dejo ... los vuelvo a recuperar y si me descuido hasta cojo más ... :cry::cry::cry:
El caso es que este año estoy con la moral por los pies ... debe andar por algún sótano ... no la encuentro y no soy capaz de hacer ninguna dieta ni de entrenar 2 días seguidos ... y encima entreno un día y al día siguiente caigo mala con la garganta ... yo creo que es la depre ... que me tiene más que pillada ... he empezado a tomar las gotas de Bach y la verdad es que me están sentando fenomenal ... pero de la dieta ... ná de ná ...
yo lo peor es lo del desayuno ... me tomo 3 cafelitos con leche (desnatada) y cuando llego a la ofi otro más ... y eso no me lo puedo quitar ... es "mi chute de la mañana" ... para afrontar todo el día, para asimilar que toca más de lo de todos los días ... en fin ... si empiezo con la dieta de BB cómo voy a hacerla si no puedo adaptar el desayuno????? no me va a servir de nada ... y no sé qué hacer para perder peso ... ¿qué puedo hacer? :beso::beso::beso:


Yo creo que la dieta bellablanca se lleva genial y si ahora te cuesta un poco como dices, yo creo que podrías intentar ésta , no pierdes nada y no crea mucha ansiedad. Puedes comer de todo sólo tienes que equilibrar un poco las cantidades , tener cuidado con no tomar HCC despues de las seis de la tarde y sobre todo comer de forma sana. Tienes todo muy bien explicado en los post del inicio de la pág( en el resumen ) y todo un recetario para ir haciendo comiditas que ya han sido revisadas ademas de los menus ya preparados que sólo tendrías que copiar.
Mucho ánimo ( el cambio de estación es malo para el ánimo) y decídete a intentarlo, se lleva muy bien y ya veras como pierdes kilitos para el verano sin mucho esfuerzo.

:beso::beso:
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a ver guapas ... que os cuento mis penas ... :(:(:( me he pasado toda mi vida yendo al endocrino para engordar porque estaba anoréxica perdida (de tanto como fumaba no asimilaba ná de ná) ... en los embarazos cogí 18 kilos en cada uno y después de dar a luz cuando había perdido 21 kgs. sin dejar de comer, me echaba a llorar y juraba no volver a pesarme ... :cry::cry::cry: He hecho de todo para engordar y ná de ná ... hasta que dejé de fumar ... tenía pólipos en las cuerdas, de los que me dijo el médico que acababan convirtiéndose en cáncer si no dejaba de fumar ... así que lo dejé y como quería engordar por lo menos 10 kgs y no había manera ... pues cuando me dí cuenta había cogido 18 kilitos de ná ... y ahora esos 8-10 que me sobran no me los quito ni de coña ... :cry::cry::cry: todos los años para marzo o así me pongo a dieta y empiezo con la operación bikini haciendo aeróbico a tope en el gimnasio ... y adelgazo a tope ... el año pasado perdí 9 kilos ... pero como luego me dejo ... los vuelvo a recuperar y si me descuido hasta cojo más ... :cry::cry::cry:
El caso es que este año estoy con la moral por los pies ... debe andar por algún sótano ... no la encuentro y no soy capaz de hacer ninguna dieta ni de entrenar 2 días seguidos ... y encima entreno un día y al día siguiente caigo mala con la garganta ... yo creo que es la depre ... que me tiene más que pillada ... he empezado a tomar las gotas de Bach y la verdad es que me están sentando fenomenal ... pero de la dieta ... ná de ná ...
yo lo peor es lo del desayuno ... me tomo 3 cafelitos con leche (desnatada) y cuando llego a la ofi otro más ... y eso no me lo puedo quitar ... es "mi chute de la mañana" ... para afrontar todo el día, para asimilar que toca más de lo de todos los días ... en fin ... si empiezo con la dieta de BB cómo voy a hacerla si no puedo adaptar el desayuno????? no me va a servir de nada ... y no sé qué hacer para perder peso ... ¿qué puedo hacer? :beso::beso::beso:


Pues lo que puedes hacer es cambiar la cafeína por comidita buena, ya verás como el estrés baja :)

Yo te recomendaría la dieta bellablanca que es la que he seguido, pero tienes también otras que puedes echar un ojillo a ver cual te gusta más y cual se amolda mejor a tu ritmo de vida.

Arriba tienes varios mensajes fijos con los resúmenes de las dietas del foro, con los recetarios, menus... vamos que no te vas a aburrir jajajajaja.

Y un consejo, mejor perder poco a poco que quitarte muchos y luego coger lo mismo o más en poco tiempo, eso en el cuerpo hace estragos. ;)

Ánimo, que ya verás como todo sale bien ;)

Bienvendia al club de las perdedoras :up:
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Yo soy nueva y aunque solo quiero perder unos tres kilos, me encantan vuestros consejos y recetas, lo del huevo frito para la cena ¿ se puede tomar?, si es así, me alegraría muchísimo, me encanta.
Saludos a todas :)


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Yo soy nueva y aunque solo quiero perder unos tres kilos, me encantan vuestros consejos y recetas, lo del huevo frito para la cena ¿ se puede tomar?, si es así, me alegraría muchísimo, me encanta.
Saludos a todas :)

Si claro, son proteínas ;) Eso si, procura no ponerle mucho aceite. Yo los hago a la plancha :):beso::beso:
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  • Mensajes

    • maetiare
      Bocadillo de rulo y rostie con allioli     Quién no disfruta en un momento dado de una comida o cena informal zampándose un buen bocadillo. Entre pan y pan toda la imaginación que se te ocurra.    Tenía en el congelador unas rodajas de un rulo vegetal que compré en el Lidl que languidecían y había que darles salida, así como unas tortitas o rosties de patata con cebolla ( de unas jornadas alemanas ). Juntando las dos cosas y una salsita.... un estupendo bocadillo vegano para meterse entre pecho y espalda.  Perdón por la mala calidad de la foto, pero no tengo la cámara en buenas condiciones y sólo hace fotos en interiores y no demasiado bien y encima mi teléfono es de los analógicos de esos básicos pelaos..   Ingredientes:   Pan rústico 5 espigas del lidl Rulo vegetal setas y pimiento del lidl Allioli  aceite de oliva virgen   Preparación:   En una sartén freír dos medallones del rulo y dos rosties , Cuando estén dorados se reservan en un plato.   Abrir el pan por la mitad, en mi caso suelo eliminar un poco de la miga. Untar con allioli. Colocar sobre una de las mitades el rulo vegetal. Partir por la mitad los rosties para poder acomodarlos bien. Tapar con la otra mitad del pan. y ya está   Un poco de vergüenza me da postear ésto, por lo poco elaborado que es..... pero eso si se deja comer   
    • Vicky
      Niñ@s me voy al tlf. que no paran de llamar, se creen que hemos vuelto al confinamiento  cuidaros mucho   Ah! le dejo un café a @Missis para mañana que el resto no madrugáis tanto    
    • Vicky
      Un ratito de tlf.   @Araceli si es amplio y con poquita gente mejor  además no os quitáis la mascarilla, verdad? Ainsss pobrecitas las monjas  ojalá qeu no les de muy fuerte   Mañana tienes el día entretenido  espero que todo vaya bien   Que cierto @Ishtar   Al final nos van a volver locos si sumamos lo que ya estamos   A mi como no me toca comprar hasta el finde, no se cómo andará la cosa por aquí... Ojalá hubiera una red social para evitar que caiga tanta gente, de los currantes que al parecer los ricos son más ricos tras la pandemia  lo que me da envidia es ver otros países como Nueva Zelanda, Uruguay... que sus políticos se han bajado el sueldo un 20% y aquí ni las dietas   No es mala idea lo desayuno nocturno  así hasta @Missis puede desayunar   Cierto lo de V, lo que se le olvida se lo puede llevar, pero está la bici, la torre del ordenador, el monitor... un rollo pero es lo que hay... El trabajo bien, salvo "peleas" con la SS para nivelar seguros... antes íbamos y podíamos explicar mejor las cosas, ahora según te toque o te lo hacen o no paran de poner trabas... pero poco a poco.... queda poca gente en el ERTE, la mayoría ya están en activo y que dure   Mi madre un poco agobiada con el EDA pero ya le he explicado que no es como en Marzo (por lo menos, de momento) va a ser un poco durillo el invierno para ella    
    • Vicky
      @mcelia yo al final me he hecho menús de 30 platos y voy eligiendo los de la semana, me vienen genial pero tengo que seguir ampliando   Espero que tu amiga siga bien y tu padre poco a poco, es muy duro para ellos   @RosaNegra24 jajajjaaj yo he madrugado más que D me he levantado a las 6:30  ojalá el cambio del año que viene sea el último   Para la informática lo mejor apagar y encender   Creo que el que han enviado a tu hermano es el que me gustaba a mi  pero no lo he visto... me ha dado envidia lo de preguntarle la hora mira que soy simple  pero no estoy convencida todavía   Charo tú sabes dónde tengo que poner en caralibro que sólo vean mis publicaciones mis amigos? estoy peleando a ver si me hago una cuenta    
    • Vicky
      Buenas noches niñ@s! Un día entretenido como esperaba pero bien   Os iba a contar muchas cosas y a contestar cosas de ayer que lo hice mentalmente pero mi cabeza ya no da     @Missis la carrilleras yo las compraba en súper, Hipercor.. en Mercadona no las he visto pero cotillearé el próximo día que vaya   Tienes Movistar? he visto Antidisturbios y me ha gustado mucho    Seguro que tu niña se anima un montón con los tuppers  la verdad es que las cosas están mejor para no moverse mucho   Ainsss hice bien en poner el desayuno ayer porque ha sido corre corre, pero con tiempo de un café que me ha sabido a gloria la verdad  y más que caerán   Ainsss a mi el primer capítulo me ha costado así que no lo he vuelto a intentar, le daré otra oportunidad   Que rico ese arrocito  yo haré uno con la th que los arroces no han sido cosa mía, aunque habrá que ponerse algún día    Si es la única medida, poco haremos pero espero que ayude     @covaro yo si cociné y que bien me ha venido   Espero que te haya tocado la simpática, me estoy "peleando" yo con unas que  cansadita me tienen   El jueves tiene cita mi madre para la vacuna  Correcaminos contenta de estar allí?  
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