RECETAS LIGHT y BAJAS en CALORIAS
Arroz chino como el del restaurante
Ensalada Cesar
ensalada caprichosa
"Tortilla" de arroz y pimientos
Ensalada Caribeña
Berenjenas a la Italiana
Ensalada de pasta y salsa rosa
Ensalada Campirana
berenjena rellena ligera
Calabacines rellenos "light"
TARTA DE QUESO LIGHT (HORNO)
Aliño de patatas con atún y huevo duro
Falsa pizza
Berenjenas rellenas de pechuga de pollo y albahaca
CALAVERAS CON BUNFANDA
Ensalada Arcoirirs
Arroz con Champiñones
Berenjenas con atún gratinadas (light)
Ensalada Copacabana
Bacalao al horno [Bacalhau assado]
Berenjena rellena light-light
Pescado al cilantro
Arroz con leche light (thermomix)
CREMA DE CALABACIN SUPERLIGHT
BUDIN DE PESCADO CON SALSA DE TOMATE
caldo depurativo
BERENJENAS REBOZADAS
Asar pimientos en microondas
Bizcocho de naranja rico rico
Berenjenas rellenas light
Cestitas para ensaladas
alcachofas estilo mami
Judías Verdes Cocidas
Ceviche de setas
Coliflor al ajillo y pimenton
acelgas con bechamel
Crema de Cabalacín
*Calabacín frito con TZAZIKI (Grecia)*
Aliño mediterraneo para ensaladas
BARQUITAS DE CALABACÍN
Ensalada Akiko
Actimel
Abanicos de berenjenas al horno
Arroz tres delicias. Light.
Beso de Sirena
POLLO A LA PIÑA (HORNO)
BROCHETAS DE PAVO
Albondigas de carne empanadas con sesamo sobre cama de crujiente de boniato y crema de esparragos verdes a la miel
Ensalada Cubana
berenjenas agradecidas
Coliflor aliñada
Ensalada Colibrí
Caldo con verduras
ACELGAS REHOGADAS
Calabacín revuelto con huevos (carabasseta amb ou)
" ROLLITOS DE JAMÓN CON ESPÁRRAGOS " (Aptos para Dukan - Fase de crucero)
Albondigas en salsa a mi manera
Lasagna de verduras
coca de pisto y atún
Hervido al Varoma (Thermomix)
canonigos con manzana a la salsa de mostaza
Ensalada con nueces y vinagre balsàmico
LAsaña de verduras sin pasta
*TZAZIKI griego*
Tarta de yogur sin azúcar (Microondas)
Champiñones con jamón
Arroz integral con leche de soja (Thermomix)
Brócoli al Horno
Arroz con champiñones y gambas thermomix
Aspic de verduras y huevo
Sopa Quemagrasa
Albóndigas de soja con tomate (FC)
Espaguetis carbonara light
ATUN CON PIMIENTO (BREADMAN)
Alcachofas a la crema blanca
ALMEJAS EN SU JUGO
Crema de calabaza
gelatina de yogurt light
Ensalada Chalchihuitl
Bacalao con patatas al vapor (Thermomix)
arroz integral sabroso
albondigas de acelgas
Ensalada Griega Tradicional
Puré de verduras
Fajitas de pollo
Atún a la siciliana
Crema de Espinacas de Mabel81
bizcocho integral de iogurt
semifrio de fresas
arroz con manzana
Bolas vegetarianas sobre revuelto de dragones
berenjenas con queso al horno
Seitán casero
Bizcocho de Algarroba
bacalao con salsa de champiñones y gambas
Alcachofas con queso blanco
Barcas de pepino con ensaladilla de pescado
BARCA DE MERLUZA (HORNO)
PAN ALEMAN INTEGRAL (BREADMAN+HORNO)
ALCACHOFAS Y BERENJENAS CON CHAMPIÑONES
Canapés de cangrejo y gambas
Calabacitas a la plancha:
Coliflor empanada
" REDONDO DE POLLO CON SALSA DE YOGUR (Apto para DUKAN)"
Postre ligero leche merengada (Thermomix 21)
Ensalada de gambas
Tortitas de Brócoli y Zanahoria
Crema de champiñones light
CREMA DE BRANDADA
CousCous de Verduras
Ajoblanco con almendras y uvas
Ensalada de patata
Arroz integral (Thermomix)