Dieta dukan

[cisne 0]

Bienvenidas a todas, esto se va animando:grin:
Tzeitel, no te preocupes, yo tuve una bajada muy buena el primer día, el segundo creo que solo bajé 200 grs. y el tercero otra bajada de película, supongo que será así, así que insiste que estás en el buen camino.
Respecto a la metedura de pata con la avena, lo bueno es que te has dado cuenta tu misma, todo tiene arreglo. Aún así has perdido.

[cobos 1]

Me apunto con vosotras, mañana empiezo a ver que tal!!

[Naadir 0]

Hola chicas! Entro un momento para preguntaros: el cacao 0%, cuánto se puede tomar al día? Es que sólo llevo un día en ataque y con un antojo........................., pero reistiendo, eh? En crucero supongo que ya se puede tomar, pero como soy totalmente adicta quería saber más o menos cuánto se puede al día. Y la maicena? cuánto al día? Es para poder hacer la nocilla Dukan!!!
Espero vuestras respuestas, guapas!

[ditirambix 0]

Hola wapa.
Pues no es por desanimarte pero, juraría que en ataque ni maicena, ni chocolate.

[ditirambix 0]

Has probado el vitalinea 0% cremoso con canela?

[Rut 0]

Hola chicas! Entro un momento para preguntaros: el cacao 0%, cuánto se puede tomar al día? Es que sólo llevo un día en ataque y con un antojo........................., pero reistiendo, eh? En crucero supongo que ya se puede tomar, pero como soy totalmente adicta quería saber más o menos cuánto se puede al día. Y la maicena? cuánto al día? Es para poder hacer la nocilla Dukan!!!
Espero vuestras respuestas, guapas!

Naadir es mejor que te aguantas a fase crucero, ademas el antojo de por si no es porque sea chocolate es porque tienes ansiedad yo los primeros dias me pasaba el tiemp pensando en gominolas y manzanas... prueba el queso batido con un poquito canela o un vaso de leche con un poquito de canela

[TZEITEL 0]

4º DIA DE DIETA DUKAN.

hoy deberia empezar la fase crucero, pero con el fallo de los copos de avena, he decidido hacer la fase de ataque 1 dia mas.

esta mañana me he pesado y habia perdido 300 grs, asi que en 3 dias he perdido 1,600 kgs.

anoche hice pan Dukan de nuevo, esta vez con el salvado, y la verdad es que con copos estaba mas bueno :grin::grin:, pero nada, es lo que toca.
me quedó bastante bien, aunque 30 segundos menos igual hubieran evitado que las esquinas se pusieran duras.

esta mañana he desayunado cafe con leche y un vitalinea
para comer tengo pechuga de pollo con queso de burgos y un cafecito
merendaré pavo y surimi
y para cenar, merluza con gambas

y mañana empezare con la fase crucero. a ver si encuentro algun menu que me de ideas

[marelgr 0]

Hola buenos dias,

Si no os importa me uno a vosotras, yo no sigo la dieta pero mi marido si, de momento ha predido 12 kg, esta encantado porque no pasa nada de hambre y la verdad es que come fenomenal, el se hace sus comiditas y le echa imaginacion para no aburrirse, por ejemplo se hace la ternera con soja, pimientos y cebolla como si fuera comida china...
La verdad es que estas fechas navideñas se la ha saltado un monton, pero sigue muy bien sin subir kg... asi que tan contento...

[macavijo 0]

Hola a tod@s
Quiero empezar la dieta pero se me aproximan dos fechas de inaludible compromiso (22/1/11 y /2/11) . Que hariais, esperariais o estos dias "los considerariais como no pasados".
Me gustaria que me respondierais a algunas preguntas:
Cuales son los quesitos 0%?
Para que sirve la Proteina 90 Vainilla?
Se pueden tomar las sardinas de lata escurridas de aceita?
Cual es el mejor queso tipo Burgos al 0%?

Muchas gracias

[Rut 0]

Hola a tod@s
Quiero empezar la dieta pero se me aproximan dos fechas de inaludible compromiso (22/1/11 y /2/11) . Que hariais, esperariais o estos dias "los considerariais como no pasados".
Me gustaria que me respondierais a algunas preguntas:
Cuales son los quesitos 0%?
Para que sirve la Proteina 90 Vainilla?
Se pueden tomar las sardinas de lata escurridas de aceita?
Cual es el mejor queso tipo Burgos al 0%?

Muchas gracias

Bueno te contesto yo
el queso burgos es al natural yo utilizo el mama louise pero lo tienes tambien en mercadona de la marca hacendado 0%
por poder puedes tomar las sardinas pero seria mejor que utilizaras conservas al natural
no se a que te refieres con proteina 90 vainilla
Los quesitos esos son los de l a marca sante o los del caserio light

Esta dieta funciona bien si se hace al pie de la letra (por el tema cetosis) en el momento que te la saltas es facil coger peso yo si fuera tu iria a los compromisos pero intentaria comer lo mas apto posible, yo al principio me rayaba mucho con las cenas y comdias pero con el tiempo me e dado cuenta que tengo que aprender a decir que no, ademas casi se puede coemr de todo con la dieta, besines