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Dieta dukan

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No es una crisis de ansiedad es que las personas que antes de empezar la dieta estamos acostumbrados a comer muchisima azucar e hidratos al no comerla pues tienes mono ademas que estas entrando en cetosis y cuando se esta entrando es normal tener esos sintomas' date=' ¿hartarse de proteina? no se cuanto pesas pero yo empece con 74 y tampoco comia cantidades industriales de carne lo justo para llegar a 1 gr de proteina por kilo, para no artarte trata de comer cosas q te gusten yo comia atun, pollo con especias, yogures, queso fresco....[/quote']

Gracias Rut! me consuela eso que dices, que es algo normal! Yo empiezo con 75kg, así que son 75grs de proteína!
En fin, una vez pasado el susto, el viernes vuelvo al ataque!!!

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Gracias Rut! me consuela eso que dices, que es algo normal! Yo empiezo con 75kg, así que son 75grs de proteína!
En fin, una vez pasado el susto, el viernes vuelvo al ataque!!!

No te preocupes cielo, lo q pasa es que las personas que estamos acostumbradas a comer mucha azucar e hidrato, lo pasamos fatal los primeros dias al quemarlos, mi consejo bebe mucha agua esos dias y compra multicemtrum y tomate una vitamina al dia, a mi me van genial
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Gracias por el consejo Rut. Si que es cierto que tomo muchísimos dulces a diario y sobre todo desde que pasó un año después de dejar de fumar, bajé la guardia en lo del peso y cataplóffff, empecé a coger kilos! Mañana sin falta me acerco a la farmacia a por las vitaminas....


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Gracias por el consejo Rut. Si que es cierto que tomo muchísimos dulces a diario y sobre todo desde que pasó un año después de dejar de fumar' date=' bajé la guardia en lo del peso y cataplóffff, empecé a coger kilos! Mañana sin falta me acerco a la farmacia a por las vitaminas....[/quote']
es normal guapa, a mi me paso igual, para engañar la vista lo que suelo hacer es poner dos yogures en un tazon, ponerle el salvado, edulcorante y darle vueltas, no es igual que comer dulces pero la sensacion de comer con cuchara esa especie de papilla dulce me mata las ansias de hacer dulce, aveces hasta se me olvida q estoy a dieta

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Os informo de que aunque empezamos la dieta el día 27, porque tenía claro que quería empezar antes, a partir del día 2 /01, no he vuelto a coger un cigarro...8) De momento estoy contenta, y supongo que será más fácil aguantar, que las otras veces que lo he dejado, que la verdad, siempre he caido dentro de un restaurante en la sobremesa:mad:
Así que ahora me lo han puesto más fácil. Pero le temo mucho a engordar.
Desde luego me he estado preparando con unas pastillitas, y no tengo ansiedad... aunque claro, esto está muy reciente.

¿cierto que al año de dejar de fumar se os apetecían muchos dulces? Ay!!!!!que calvario me espera:cry:


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Os informo de que aunque empezamos la dieta el día 27, porque tenía claro que quería empezar antes, a partir del día 2 /01, no he vuelto a coger un cigarro...8) De momento estoy contenta, y supongo que será más fácil aguantar, que las otras veces que lo he dejado, que la verdad, siempre he caido dentro de un restaurante en la sobremesa:mad:
Así que ahora me lo han puesto más fácil. Pero le temo mucho a engordar.
Desde luego me he estado preparando con unas pastillitas, y no tengo ansiedad... aunque claro, esto está muy reciente.

¿cierto que al año de dejar de fumar se os apetecían muchos dulces? Ay!!!!!que calvario me espera:cry:

Yo cuando deje de fumar era una ansiedad, unas ganas de comer dulces, no podia pasar delante de un kiosko ni en el super delante de una estanteria de bolleria.
Te cuento una cosa que me ayudo mucho, todo lo que me gastaba en tabaco lo iva a metiendo en una bote y con la dieta cada vez que perdia 3 kilos, sacaba dinero del bote y me compraba algo, parecera una bobada pero me motivava mucho
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Gracias por el consejo Rut. Si que es cierto que tomo muchísimos dulces a diario y sobre todo desde que pasó un año después de dejar de fumar' date=' bajé la guardia en lo del peso y cataplóffff, empecé a coger kilos! Mañana sin falta me acerco a la farmacia a por las vitaminas....[/quote']

Una cosilla muy importante nucna tomes a la vez del salvado las vitiaminas, te cuento porque, el salvado en el estomago se hincha 15 gr pasan a ser 375 gr, para hincharse secuestra calorias de otros alimentos y agua, entonces si tomamos las vitaminas a la vez igual las absorve, yo las tomo siempre por la noche y el salvado por la mañana, si fuera tu el dia antes de empezar la dieta me tomaria una asi el primer dia de la dieta no te sientes debil ni nada al no tener hidratos y azucar

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  • Mensajes

    • Cece
      Graciasss @Novatinaa, tu valoración me ayuda muchisimo. Si la tmx6 tiene más temperatura... Ummm....  lo pensaré a ver...  Graciasss !!!
    • marisalas
      No pueden ser más sencillos, estupendos para una cena y riquísimos, la recetilla es de Sergio, un cocinero increíble de Canal Cocina. Probadlos y me contáis.     Ingredientes 200 gr. calabacín rallado 100 gr, calabaza rallada 60 gr. queso parmesano o manchego rallado 8 gr. levadura química 60 gr. harina 3 huevos sal y pimienta Preparación: 1. En un bol echamos todos los ingredientes y un solo huevo y mezclamos bien, vamos añadiendo los huevos hasta que veamos la consistencia de pancakes. 2. En una sartén caliente, echamos un poco de aceite y vamos echando cucharadas de masa formando las tortitas, las hacemos por los dos lados durante un par de minutitos y listo, adornamos con un poco de queso parmesano y perejil. Espero que os guste. Besos bombones.
    • Rumiana Cocina
      Bueno pues a petición de mi familia, he tenido hacer el pan Parathas en casa(lo he hecho esta semana en una clase de cocina), la verdad que para los niños he preferido hacerlo relleno de carne picada (porque no son muy fans del cilantro).       Ingredientes para el pan (para 4 panes) - 150 gr de harina de trigo de fuerza - 30 gr de ghee (mantequilla clarificada) - 1 cucharadita de sal - 100 ml de agua - más ghee para untar       Para hacer ghee, hay que poner a fuego bajo 250 gr de mantequilla. Una vez que se derrita, con cuidado hay que pasar la mantequilla líquida a otro envase y dejar los sólidos lácteos en la ollita. Se puede hacer simplemente inclinando la ollita con cuidado, la parte amarilla y transparente es el ghee, la parte color blanquecino que queda en el fondo se desecha. Relleno 1 Queso feta, cebolla dulce , cebollino, sal, pimienta y cilantro. Todo se pica chiquitito y se mezcla. Relleno 2 Carne picada, cebolla, cebollino, sal, comino, perejil, guindilla, y AOVE. Se saltea la cebolla, el comino el perejil, se añade todo lo demás y se cocina hasta que quede seco. A este relleno también le puse algo de queso feta. Preparación pan Se mezclan todos los ingredientes y se deja reposar en la nevera envuelto en papel film durante 1 hora.       Se divide la masa en 4, se estira muy fina con un rodillo y un poco de harina. Se pinta con ghee, con una brocha de cocina. Se pone el relleno generosamente, y se dobla en dos. Se pinta de nuevo con ghee y a las sartén caliente.         Hay que darle la vuelta varias veces y siempre pintando con ghee. Incluso al sacarlo de la sartén se pinta de nuevo. Espero que lo hagáis en casa y os guste muchísimo.     Gracias por leerme.   Rumiana
    • Novatinaa
      @Cece te refieres a la magimix?  A ver, yo la magimix no la he probado, pero la moulinex companion sí , y aun teniendo la tm6 hay veces que la echo en falta por su palito removedor que para cocinar según qué cosas venía muy bien , eso sí para triturar obviamente las cuchillas de la thermomix ganan por goleada, en la cuco tenías que ponerle más tiempo porque al tener el bol más ancho, pero eso es algo que la magimix con ese bol más ancho también... No recuerdo qué modelo de thermomix tenías, supongo que la 31, pero si le vas a dar la tuya a tu hija... La tm6 con la cocina guiada y la alta temperatura es una gozada , si la quieres más para ir a tiro hecho: la tm6 Si quieres cocinar a tu bola y prefieres más que potencia de triturado la comodidad del palito: la cuco   Yyyyy, hasta aquí puedo leer, que tengo que ocuparme de la mami.   Besitos   
    • neska
      Pues nada, tol rato lloviendo, y bueno puse  en casa, no pasa res,  que no hago mas que mirar el blanquito zapatero, que mono, pues eso, que Besukis, ya contaré más por ahí 
    • neska
      Bueno,  Charo y  Cova me tienen de los nervios  pero bueno, ya veis que monisimos de la muerte  ha quedado ...20€ más pero las risas no tienen precio.... y encima mi amigui del alma de los madriles al teléfono  
    • encarnasao
      ahora toca llamada con el mediano a durado un poco mas, el pobre lleva una mala racha, primero con las muelas del juicio, y ahora con una contractura muscular en el cuello que le ha hecho ir dos veces a urgencias, una de ellas a las cuatro de la madrugada, tambien fue a osteópata y el pobre esta cabreado, le hizo mucho daño, y le cobro 50 € que no le sobraban.   espe hacia tiempo que no me reía tanto yo tampoco sabría montar ese mueble, bueno ni ese ni ninguno como charo hay cuatro, mas no, pero no solo de mujeres, hay muchísimos hombres que tampoco podrían.     de verdad charo que tienes esa lista? este hombre me echaría de casa, cada vez que llega algo de alix me dice, otra cosa asi que al ikea mas vale que no mire, en mi casa no cabe nada, asi no tengo tentaciones el cartero ya me llama por teléfono para que le de el carnet y me lo deja enganchado a mi puerta, como no suelen ser cosas de valor me fio, bueno de los vecinos tambien. tengo revisión el 22, asi que esperare ya. vicky si que es como una boda gitana y veo que lo habéis disfrutado igual y me alegro mucho, eso es lo que tenemos que hacer, disfrutar de todo lo que podamos, tal como van las cosas dia bueno no vuelve atrás   carmina que bien que puedas disfrutar por fin de tu pirineo yo ya tengo ganas tambien de cambiar de vistas, las que tengo están ya muy vista sobre todo el ultimo año  a mi se ve que como soy del final del 57 pues me llamaran mas tarde, un cliente mío de aquí lo llamaron para ir a la capital, eso si que me extraño cova anda que tu tambien te estas quieta yo os leo y me siento mu vaga solo he puesto la lavadora con las alfombrillas y pegado las etiquetas a los botes de mermelada de fresa que hice ayer. total son la niña que solo les gusta las mías, a ella y a su marinovio.   celia la verdad es que se lían los que les mandan, yo veo aquí mucho jaleo, en la capital ya van por los de 61 y a la vez 64 y aquí nada, no han llamado a nadie, y solo vacunan dos dias a la semana, en la capital todos los dias, yo creo que a joaquin le tendrían que llamar antes que a mi, el ya cumple el próximo mes 66   bueno llevo dos horas aquí, empecé hablando con el mediano, ha venido, ha estado un rato aquí y ya se ha ido con un taper              
    • mcelia
      Buenos días hace sol por fin, pero esta tarde anuncian lluvias. Ya siento que sigas con tantas molestiasCuando llamaron a mi madre no preguntaron porque el apellido de mi madre va antes que el suyo y no se lo plantearon, pero al pasar ya toda la semana sin llamar ya no cuadraba que tardaran tanto. Si lo hubieran hecho por edad a él le hubiera tocado antes. Menos mal que a partir de ahora ya han cambiado lo de la letra por la edad, era un sinsentido, te apellidas González y tienes 100 años y eres el último en vacunar. @Vickyvaya trajín de semana, me alegro de que lo hayáis pasado bien aunque hayas terminado agotada. En un rato nos vamos a hacer aperitivo con unos amigos y mañana que es fiesta iremos a comer fuera con mi suegra. Feliz día a todas
    • covaro
      Buenos diass, feo feoso.. Neska el mueble monisimoo, perooo si Pablo lo hizo en 1h, Charo y yo en menos seguro..y ademas nos hubiesemos reido muchiisimo mas, ja,ja,ja,ja. Eso si con dos cafeses no lo hacias..asi, sin nada para mojar rico, ni de coña ¡¡ cada uno tiene tu tarifa!! Encarna con este tiempo duele todo..hasta lo que no tiene que dolerr!! Carmina disfruta tuu que puedes del monte, las de asfalto te envidiamos Jefa ese cansancio es el que presta, asi que sigue agotada que es totalmente terapuetico   Ayer una cañita y para casina..por la tarde me la pase rematando la plancha mientras hacia masa de pizza y un buen bizcocho . Las cortinas ya estan toodas colocaditas, los pañitos estan a la espera de que hidrate los muebles, si no salimos empiezo hoy esa fase..sino durante la semana Poco mas que contar...mientras plachaba, empece el Bazar de la Caridad, me tiene entretenida Cajon de bss y achuchones llenisimo..y cuidadinn    
    • neska
      Pues nada, el mueble monisimo de la muerte, y yo contando a Pablo lo del elefante y eso y que risas, total que el, una hora de reloj, a ver las listillas de cuatro tablas y eso....patada en la boca les daba  en fin, que bien, dos caféses y guay, que mono ha quedado... hoy llueve y me quedo,en casa,lo siento por las cotillas
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