Dieta dukan

[anitamh 15]

Chicaaaaaaaassss dónde estaisssssss?????? Las vacaciones se han acabadoooooooo, volveddddd, poned los kiitos que habeis perdidooooooo, yo he perdido desde el 25/08 3,3k. haciendo dukan express, no es maravilloso??????

[SANITA 0]

A mí no me queda casi nada para el peso justo. Voy a hacer una semana más de crucero y pasaré a consolidación. Tengo que ir haciendo la compra, tengo un poco de miedo por los días de feculentos, les temo más que a los de gala, la verdad, no me apetecen nada. El poder comer fruta si que me apetece.

Chicaaaaaaaassss dónde estaisssssss?????? Las vacaciones se han acabadoooooooo' date=' volveddddd, poned los kiitos que habeis perdidooooooo, yo he perdido desde el 25/08 3,3k. haciendo dukan express, no es maravilloso??????[/quote'] Enhorabuena.

Hola Chic@s!
Acaban las vacaciones y toca ponerse a dieta. Hace mucho tiempo que no me pongo en serio y creo que me va a costar horrores, pero hay que ser fuerte e intentarlo.
He decidido hacer Dukan porque tengo familia que la ha seguido y dicen que funciona en todos sus aspectos. Llevo muchos dias leyendo blogs, recetas y información pero voy un poco perdia aún sobretodo con los alimentos permitidos, tolerados y demás, supongo que poco a poco me iré haciendo "experta".
Necesito perder almenos 10-15 kg, que son lo que he subido durante estos últimos 6 meses -madre mia, como me he dejado!!- así que hoy mismo empiezo a portarme bien.
Veo que esto está muy parado, a ver si ahora de cara a setiembre vuelve a estar más movido!
No se si hay algun foro donde vayáis poniendo los menús diarios, porque un poco falta de ideas sí que voy....
En fin, que no me enrollo más! Hasta pronto!!

Empecé el 2 de junio con 72 y aquí estoy, a 9 de septiembre con 59. No veía el 5 y pico desde hace 20 años.
No sé si te gustarán los mejillones, yo los he comido mucho en la dieta, en crucero me ha dado por la comida asiática e india, las especias son tu mejor aliado. Te recomiendo que te mires mucho los blogs/vídeos en Youtube de las chicas que empezaron la dieta hace años, tienen muchos trucos y a ellas y al hilo, les debo la fuerza para haber llegado hasta aquí.

[tetey_26 0]

En ello estoy! mirando blogs, recetas, haciendo compras aquí y allí y buscando información! la verdad es que hay millones de cosas en internet y te pierdes.

Los mejillones... puaj.... el pescado no es mi fuerte y el marisco aún menos! (pescado como aunque sea por obligación) Soy más de pollo y me harto! jajaja

Llevo ya unos 2.5 en unas 3 semanas, pero se me hace muy complicado compaginarlo sobretodo con la vida social, ya que aún de veranito acabas cenando en alguna terracita y al dia siguiente pp para compensar.

[GEMAGS 0]

Hola a todas, ya hice esta dieta hace mucho tiempo y perdi bastante, la tuve que dejar por problemas de salud y ahora que me operan pienso empezar de nuevo en cuanto me recupere. Espero que nos podamos apoyar mutuamente jeje tengo que perder por lo menos 30 kg...por lo que necesito fuerza jajjajaj
Un saludo!!!!

[olplen 0]

Reto Navidad

Buenos dias chicas,
Soy Olplen y, decidido, el lunes empiezo de nuevo con la Dukan!! La hice hace 4 años y como "me lo he comido todo" vuelvo a ella.
He abierto un tema nuevo que se llama RETO PARA NAVIDAD. VUELVO A LA DUKAN! Mi reto es perder 10 kilos en dos meses, aunque despues tengo que seguir perdiendo peso.
Estando ya cerca la Navidad, cada una podríamos marcarnos nuestro propio reto y ayudarnos a conseguirlo, no?
Pues eso, que si queréis, os espero en el nuevo chat para ayudarnos, apoyarnos, aconsejarnos... las unas a las otras para conseguir nuestro reto de aquí a Navidad!
Besos

[Marta Dukan 0]

Hola Olplen

Me apunto, he hecho un par de veces la dieta Dukan y para mí es la más fácil de seguir. Hay un blog de una chica gallega, se llama recetasdukanmariamartinez.com . Sus consejos me han ayudado mucho, pues además de recetas en las que calcula hasta los hidratos de carbono que tiene cada ración, aclara muchas dudas que el libro de Pierre Dukan no termina de despejar. En principio, quiero perder entre 6 y 8 kilos, pero todo depende de cómo me vea. ¿Comenzamos mañana?

[olplen 0]

Hola Marta, bienvenida!!!

Ha llegado el día!!!!

En el foro "Reto para Navidad. Vuelvo a la dieta Dukan" hay otras dos chicas que también están haciendo la dieta, así que ya somos 4 para motivarnos y lo que haga falta. Allí he apuntado mi peso y mi primer desayuno de dieta, jijijiji e iremos apuntando nuestros avances y bueno, lo que queramos!

El blog que comentas es buenísimo, a mi también me está ayudando mucho. Hay otros que también estoy siguiendo. Después los comentaré que me tengo que poner a currar!!

Besos

[anitamh 15]

Holaaaaaa, GARRE2 donde estás????????? Manifiestate por favorrrrrrr, me gustaría saber como va. Saludos

[sol80 0]

Hola a todas, creo que no conozco a ninguna, hace ya como tres años que hice la dieta, la conoci y me motivó mucho este foro, del cual guardo muy buenas amigas, que creo que hoy ya no andan por aqui.
Me apetecía pasar a saludar, decir que recuré unos 6 o 7 kilos desde que la dejé, pero porque no me controlé en fechas señaladas como en navidades y vacaciones.
La sigo haciendo a mi manera, pero quiero perder esos kilos de cara a navidad, pero me está siemdo un poco dificil porque por trabajo voy a comer a casa de mi madre y ya que me cocina me da rollo pedirle que me haga comida especial, entonces intento adaptarme a la comida que hace.
Me alegra pasar a saludaros a todas,

[anitamh 15]

Hola sol80, y porqué no haces una dukan más suave?????, mira en el blog de María Martínez,. Yo la hago asï. Lunes y martes y jueves PP el resto de los días PV y estoy perdiendo a la mar de biennnn.me he propuesto desde septiembre a diciembre perder 10 Kilos, ya voy por 5,7 menos. Después de Navidades hasta Junio quiero perder otros 10 K. Saludos