Dieta dukan

[Naadir 0]

Hola wapa.
Pues no es por desanimarte pero, juraría que en ataque ni maicena, ni chocolate.

Bueno, pues entonces sólo me quedan 5 días para poder tomarlo. Sabéis en qué cantidad se puede tomar, una vez que estamos en crucero?

[Rut 0]

Hola buenos dias,

Si no os importa me uno a vosotras, yo no sigo la dieta pero mi marido si, de momento ha predido 12 kg, esta encantado porque no pasa nada de hambre y la verdad es que come fenomenal, el se hace sus comiditas y le echa imaginacion para no aburrirse, por ejemplo se hace la ternera con soja, pimientos y cebolla como si fuera comida china...
La verdad es que estas fechas navideñas se la ha saltado un monton, pero sigue muy bien sin subir kg... asi que tan contento...

Bienvenida guapa, la verdad que tienes un buen compañero para hacer dieta con tu marido

[Rut 0]

4º DIA DE DIETA DUKAN.

hoy deberia empezar la fase crucero, pero con el fallo de los copos de avena, he decidido hacer la fase de ataque 1 dia mas.

esta mañana me he pesado y habia perdido 300 grs, asi que en 3 dias he perdido 1,600 kgs.

anoche hice pan Dukan de nuevo, esta vez con el salvado, y la verdad es que con copos estaba mas bueno :grin::grin:, pero nada, es lo que toca.
me quedó bastante bien, aunque 30 segundos menos igual hubieran evitado que las esquinas se pusieran duras.

esta mañana he desayunado cafe con leche y un vitalinea
para comer tengo pechuga de pollo con queso de burgos y un cafecito
merendaré pavo y surimi
y para cenar, merluza con gambas

y mañana empezare con la fase crucero. a ver si encuentro algun menu que me de ideas

Buen menu,pero mucho cuidado con el surimi que aunque este permitido tiene mucho azucar, pero porfi poner los menus en el tema menus dukan asi los corregimos seguidos

[Naadir 0]

Naadir es mejor que te aguantas a fase crucero' date=' ademas el antojo de por si no es porque sea chocolate es porque tienes ansiedad yo los primeros dias me pasaba el tiemp pensando en gominolas y manzanas... prueba el queso batido con un poquito canela o un vaso de leche con un poquito de canela[/quote']

Tomo nota del consejo Rut! La canela ya se me sale por las orejas, jajaja..........

A ver si me ayudáis con unas dudas que tengo:
Tema Gelatinas: He comprado la de Royal 0% refrigerada, pero resulta que lleva azúcar. Información nutricional por 100grs: proteínas 1.5g, hidratos 17.5g y grasas 0.0. Por tanto no es apta y yo con eso de que era 0% tomándola con alegría. Vaya chacazo! También compre la del Hacendado, Reina sin azúcar. Información nutricional: Proteínas 0g, Hidratos 3.5g y grasas 0. Entonces como no se cumple aquello de que la suma de hidratos y grasas sea inferior a las proteínas, tampoco vale?
Quesos: Tengo entendido que el porcentaje de grasa debe ser inferior a un 3%? Las sabanitas Hochland Light no sé exactamente el porcentaje de grasas, lo que si sé es que la suma de hidratos y grasas es inferior a los gramos de proteínas. Os las tomaríais? Qué sabanitas hay que sean aptas?

Puff, y no sigo que ya me está dando bajón, que estoy en mi segundo día de ataque y me da un bajón..................

[ditirambix 0]

Bueno' date=' pues entonces sólo me quedan 5 días para poder tomarlo. Sabéis en qué cantidad se puede tomar, una vez que estamos en crucero?[/quote']

:meapunto:Juraría que 30 gr. por día.
Ánimo que ya queda menos mujer...................

[ditirambix 0]

Tomo nota del consejo Rut! La canela ya se me sale por las orejas, jajaja..........

A ver si me ayudáis con unas dudas que tengo:
Tema Gelatinas: He comprado la de Royal 0% refrigerada, pero resulta que lleva azúcar. Información nutricional por 100grs: proteínas 1.5g, hidratos 17.5g y grasas 0.0. Por tanto no es apta y yo con eso de que era 0% tomándola con alegría. Vaya chacazo! También compre la del Hacendado, Reina sin azúcar. Información nutricional: Proteínas 0g, Hidratos 3.5g y grasas 0. Entonces como no se cumple aquello de que la suma de hidratos y grasas sea inferior a las proteínas, tampoco vale?
Quesos: Tengo entendido que el porcentaje de grasa debe ser inferior a un 3%? Las sabanitas Hochland Light no sé exactamente el porcentaje de grasas, lo que si sé es que la suma de hidratos y grasas es inferior a los gramos de proteínas. Os las tomaríais? Qué sabanitas hay que sean aptas?

Puff, y no sigo que ya me está dando bajón, que estoy en mi segundo día de ataque y me da un bajón..................

Juas, juas, juas............. Perdona que me ría wapa, pero es que me estaba imaginando que cualquier día vamos a analizar hasta el agua del grifo. Yo es que me identifico totalmente. La gente me mira raro en el super, venga a leer y leer. Parece que esté en la fnac en vez de en mercadona.
A ver, yo me compro la gelatina reina 0% y el queso tomo el de santé. Ya no me complico más la vida. Cuando algo está totalmente aceptado como apto lo veras en los foros cada 3 por 2.
Y una cosa, ¿seguro que la gelatina tiene 0 de proteinas? Mira que dicen que la gelatina es la proteina pura más sana que hay........ ¡que cosas!
¡ánimo y no te obsesiones!

[Rut 0]

Chicas por favor no os partais la cabeza las gelatinas royal la cero la de diez calorias y la reina sin azucar, los quesitos los sante o los caserio light

[ditirambix 0]

Rut y su cruzada personal contra el surimi Ay, Ruty...! ¿que haríamos sin ti?

[Rut 0]

jajaja Duti pues siiiiiiiii

[cobos 1]

chicas he empezado hoy la dieta!!! os digo lo que he comido y lo que tengo pensado:
Desayuno: una loncha de pavo con queso untar light, un te y un vaso de leche
Comida: muslo y contramuslo al horno (que me lo ha exo mi suegra) y un yogurt
Merienda: yogurt
Cena: pescado a la plancha y un te
no he echo media mañana porque me he levantado a las 12 :nodigona:
Y una pregunta, los yogures solo son naturales o valen los de sabores tambien?