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Rut

Dieta dukan

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Guest Bichex

Hola!!!

Qué tal? Mirad qué horas... Estoy en una dieta del endocrino desde hace 13 días, he perdido 1.5 kgs pero la quiero complementar (limitar) con Dukan. Será un placer leeros. ¡Besos!


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ditirambix

Hola oenegee

por si te sirve de algo yo desayuno muchos días un pseudoarrozconleche muy sencillo de hacer.
Pon un vaso de leche desnatada (pero no lleno del todo) a hervir con una cucharadita de postre de edulcorante. Cuando ya esté a punto de hervir echas las dos cucharadas soperas de salvado de avena y lo llevas a ebullición removiendo de vez en cuando para que no se pegue...
Verás que al tenerlo un rato hirviendo espesa un poco (tampoco mucho, no esperes milagros)
lo retiras del fuego y dejas templar. Antes de que se enfríe del todo, ponle la canela en polvo por encima.

se hace en 5 minutos. Yo me lo tomo tibio. Lo poquito que se enfría mientras hago el café y el resto de desayunos....
Pero tb. Lo he tomado frío y está muy rico.
Espero haberte ayudado.


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ditirambix

Garre hace tiempo que no entro porque me mueroooooo de envidia :grrr:

llevo casi dos meses que sí palante que sí patrás, y no pierdo ni un gramo.
he llegado a engordar casi dos kilos ESTANDO A DIETA!!!
Muy frustrante, de verdad!
Pero ahí sigo. Una semana pruebo a quitarme la cola ligth, otra pienso que son los lácteos y los restrinjo casi totalmente...
no hay forma!
De momento, me conformo con que no he engordado más. Y he perdido los 2 kilos que cojí. Así qué estoy, dos mese después, exactamente igual que cuando empecé la dieta...

En fin, ya veremos quien puede más dukan o yo.
Con lo bien que me fue la otra vez. Perdí 25 kilos casi sin darme cuenta...


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SANITA

Entro a fichar :meapunto:
Después de tener un pequeño estancamiento al tener la menstruación, he seguido perdiendo. Empecé la dieta el 2 de junio con 72 y estoy actualmente en 64'6. Ayer me compré ropa, la necesitaba de verdad y con la suerte de las rebajas. Mi culazo ha cabido en dos pantalones de Pimkie. 8)

:):):) 1.200 de menossssss:):):):):)

:plas: Enhorabuena, meloli.

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oenegee

buenas tardes, chicas! que parado esta el foro, antes hojas y hojas y ahora una hoja al mes jajajaja. Bueno, al lio, parece que vamos todas poco a poco pero con buen animo. Unas se han ido a comprar ropa (entre las que me encuentro), tengo muchiiiiiiiiisima ropa, de muuuuuuchas tallas distintas, pero oye comprar un par de piezas da un subidon... Y ver que vamos entrando en tallas menores mucho mas. Yo hoy he pesado 85,9, usease que van 10´800, en 67 dias. No esta nada mal. Lo que pasa que lo quiero todo YA. Aun nadie me ha notado nada, o al menos no me lo han dicho, y eso que es mas que evidente que el uniforme de trabajo me cae a plomo por todos los costados. Que jodias que en seguida te ven gorda y cuanto tardan en verte mas fina. Ahora en cuanto acabe de escribir el post voy a bajar al trastero a buscar entre maletas de otros años ropa que pueda aprovechar. Buenas vacaciones a quien las tenga. Chaoooo


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SANITA

Chicas, ¿qué tal vais? Entro para animaros y fichar. Ya voy por 62 kg. Me quedan 4 para el peso que me salía como justo en la web oficial.
¿Apuntáis en algún lado vuestros menús? yo tengo un excel con todo lo que he comido desde el primer día. Creo que es muy útil ir apuntándolo todo.
Esta semana noto el sudor muy fuerte, nunca me ha pasado. Sé que es por la cetosis que pasa a veces pero me ha fastidiado, huele bastante fuerte.

buenas tardes' date=' chicas! que parado esta el foro, antes hojas y hojas y ahora una hoja al mes jajajaja. Bueno, al lio, parece que vamos todas poco a poco pero con buen animo. Unas se han ido a comprar ropa (entre las que me encuentro), tengo muchiiiiiiiiisima ropa, de muuuuuuchas tallas distintas, pero oye comprar un par de piezas da un subidon... Y ver que vamos entrando en tallas menores mucho mas. Yo hoy he pesado 85,9, usease que van 10´800, en 67 dias. No esta nada mal. Lo que pasa que lo quiero todo YA. Aun nadie me ha notado nada, o al menos no me lo han dicho, y eso que es mas que evidente que el uniforme de trabajo me cae a plomo por todos los costados. Que jodias que en seguida te ven gorda y cuanto tardan en verte mas fina. Ahora en cuanto acabe de escribir el post voy a bajar al trastero a buscar entre maletas de otros años ropa que pueda aprovechar. Buenas vacaciones a quien las tenga. Chaoooo:D Enhorabuena por esos casi 11kg. Y de que no lo notan, no creo que sea cierto. Envidia cochina, sobre todo en el curro. :burla:

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tetey_26

Hola [email protected]!
Acaban las vacaciones y toca ponerse a dieta. Hace mucho tiempo que no me pongo en serio y creo que me va a costar horrores, pero hay que ser fuerte e intentarlo.
He decidido hacer Dukan porque tengo familia que la ha seguido y dicen que funciona en todos sus aspectos. Llevo muchos dias leyendo blogs, recetas y información pero voy un poco perdia aún sobretodo con los alimentos permitidos, tolerados y demás, supongo que poco a poco me iré haciendo "experta".
Necesito perder almenos 10-15 kg, que son lo que he subido durante estos últimos 6 meses -madre mia, como me he dejado!!- así que hoy mismo empiezo a portarme bien.
Veo que esto está muy parado, a ver si ahora de cara a setiembre vuelve a estar más movido!
No se si hay algun foro donde vayáis poniendo los menús diarios, porque un poco falta de ideas sí que voy....
En fin, que no me enrollo más! Hasta pronto!!


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