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yullss

DIETA YULLSS

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charimon

menu de hoy:

desayuno:
cafe des. con leche des.
2 biscottes con margarina loigera y mermelada ligh

media mañana:
cafe con hielo seguro

comida:
guisado de patata
2biscottes

cena:
tomate trinchado con atun y palitos de cangrejo
4 biscottes restantes


ya ire haciendo los cambios ,porque no lo tengo muy claro
pero mas o menos :beso:


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Toda

a mi me parece que esta dieta está bastante bien.
yo la estoy haciendo a mi manera, como ya os había comentado, esta semana (5 días), casi un kilete, no está mal.
yo básicamente lo que he adoptado es el reparto de las comidas en días fuertes y suaves, y el formato de las cenas.

muchos besos a todas.

:beso::beso::beso:


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yullss

Buenos dias a todas

Por fín ya es viernes, :plas::plas::plas: t.vida esta genial ese kilete, y veo que te dá buen relsultado la mezcla, felicidades, bueno os dejo que tengo que seguir currando, esta tarde intentaré entrar, y para las que no se conecten el finde que lo pasen genial y descansen :up::up::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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charimon

menu de hoy:

desayuno:
cafe des.con leche des.
2 biscottes con aceite y sal


media mañana:
piña

comida:

esparragos con mahonesa ligera
hamburgues de pollo
2 biscottes

merienda:

2 yogures

cena:
4biscottes restantes
tomate con salmon
:up:


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yullss

Hola chicas

Bueno ahí va mí menú de hoy sabado

desayuno: zumo de naranja, café y biscotes con mantequilla y mermelada
media mañana:fruta
comida: esparragos con mahonesa y pollo asado
merienda: un trozo de chocolate negro :nodigona::nodigona:
cena: ensalada de tomate con atun y una tortilla francesa

Bueno chica mañana mas besitos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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brujierol

Bueno, que al final me he animado y empiezo el lunes, mañana tengo comida familiar, asi que nada.

Y las verduras que no me gustan, pues a taparme la nariz y tragar. Que tengo que adelgazar unos 15 kilos y no me puedo entretener mucho más.

Ya os ire contando. El lunes me ire a pesar cuando vaya a currar.

:beso::beso::beso::beso:


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yullss

Hola bruji

Bueno ya nos iras contando yo tambien tengo que perder unos 13 a 15 kilos y para navidad me gustaria estar algo mas delgadita así que manos a la obra, besos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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brujierol

Yo con adelgazar unos 6/7 kilos de aqui a navidad me doy por satisfecha, asi entro en una talla menos o dos, que yo pierdo volumen antes que peso. El resto sin prisa pero sin pausa.

Si, os ire contando que ademas asi me vais animando, y yo ire animandoos a vosotras.

:beso::beso:


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yullss

Igual te digo

Yo con adelgazar eso me doy con un canto en los dientes :dientes::dientes::dientes: así que los findes que es cuando mas se mete la pata a mantener la boquita cerrada :(:(:( pa lo prohibido :cry::cry::cry:


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ISA24

pues en primer lugar felicitaros, no por el echo de adelgazar en sí, sino por comer sano y variado :plas::plas:

bueno que me enrollo, YULLS me ha encantado la dieta :plas:

asi que creo que la empezaré, jajaja, la empezaremos el costi y yo el lunes.

bueno voy a volver a leerla por si tengo alguna duda, aunque yo lo de la media mañana y la merienda, regular ... no tengo costumbre de picar , es de lo unico que me salvo, por que me gusta todo .


bueno un beso y ya os ire escribiendo cositas, el peso y tal :beso:


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    • encarnasao
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    • Tejita
      @Maqui el vaso de la Vitamix no es cristal, es triptan, se hace con la resina de un árbol o algo así, dicen que es inocuo para la salud y que de cristal no sería seguro por el ímpetu a como trabaja. y sí tiene un encanto especial ver en directo el cambio de textura, colores... Comprendo a tu hija, yo pensé igual pero no quise decirlo pero lo importante es lo que pienses tú,  si a ti te hace feliz tener una diferente para que te sea más a meno o práctica por su procesador aparte...hace unas horas dijiste que la volverías a comprar...pero está claro que podemos cambiar de opinión en cualquier momento...
    • Maqui
      Si os cuento una cosa...  esta frase me ha soltado mi hija, literalmente: "mama, no se por qué haces el gazpacho ahí, en la Thermomix es mejor. Haberte comprado esa máquina es un error, haber vendido la Thermomix para comprarte esta para mí es un error" pues bueno, ya conocéis otra opinión  
    • Maqui
      ¡Hummm... qué ricos los smoothies! Gracias por compartir, @Tejita. Si te aficionas a ellos es cuando una buena Vitamix entra en juego. Desde luego, si tienes Thermomix ya no se necesita más, pero en EEUU no es tan popular y sí, en cambio, es muy frecuente ver ese tipo de mixers en las cocinas.   Yo me acabo de tomar uno, el mío de mango congelado, plátano, espinacas, proteína en polvo, una rajita de jengibre y agua de coco. La fruta endulza suficiente para mi gusto o mi costumbre, no suelo necesitar nada más. Algunas veces, raras veces, tengo antojo de dulce y entonces le echo un chorreoncito de jarabe de arce o de agave, pero lo normal es que no. He de admitir que no tiene el mismo encanto hacerlo en Thermomix que en ese vaso de cristal, en el que ves lo que sucede y es un espectáculo de color digno de ver.
    • Tejita
      Acabo de hacer un smothie para merendar, he puesto a ojo pasas sultanas en el vaso de la th, un poco de coco rallado, algo de agua, lo batí bien, bien, luego añadí yogurt casero y plátanos congelados en trozos, cacao puro en polvo, y unas 3 gotas de aceite esencial eco de naranja. Que rico, pero la próxima vez pondré menos pasas, me gusta menos dulce.  Os dejo unas recetas de Venu por si os inspira, ella lo hace en su Vitamix (no es raro que me enamore esa máquina viendo vídeos de esa clase, me llama la atención que congela y hecha los plátanos enteros, yo en la th siempre los pongo en trozos...) Por el presente sigue como una campeona mi th con todo lo que le pido.     
    • Eduardo Soler
      Los kierteet (hilos) son unos exquisitos panes dulces con forma de rosca trenzada de la pastelería finlandesa, hechos con harina de trigo y condimentados con cardamomo, pistachos y otras especias, que se sirven para acompañar el café.   Si bien estos panes están bastante difundidos entre los países nórdicos por lo general con forma de rollos especiados con canela, en la pastelería finlandesa han evolucionado incorporando otras especias como cardamomo, frutos secos tales como pistachos, almendras y otros ingredientes como el chocolate o el azúcar perlado, dando lugar a diferentes versiones.     Roscas dulces de una pastelería de Helsinki de izq. a derecha: hilos de cardamomo, korvapuusti, nudos de canela y pistachos   Durante mi visita a Helsinki pude ver que en las pastelerías existe una variada oferta de estos panes dulces en varias presentaciones: kierre (hilos), pullat (bollitos), pulla (trenza), solmu (nudos), korvapuusti (rollo de canela) como se puede apreciar en la fotografía de la derecha tomada de uno de los escaparates de una pastelería de Helsinki y la diferencia la hacen la forma y los ingredientes agregados al pan.   Después de degustar estos exquisitos panes, me dediqué a buscar las recetas para poder disfrutar de estos sabores cuando estuviera de regreso a casa en Argentina y compartir estas exquisiteces con mis lectores.   La receta que aquí brindo es suklaa kardemumma kierteet  (hilos de cardamomo y chocolate) con forma de rosca trenzada publicada en la revista Leivotaan 5/2018 pag 57. La receta original está en finnés (idioma finlandés) que tuve que traducir y adaptar las cantidades a nuestro sistema de medidas, por lo que puede diferir levemente de la receta original, pero la esencia del plato se conservó en su totalidad. De igual modo se adaptaron las técnicas del proceso a efectos de facilitar la realización del pan.   Ingredientes para la Masa: 350 gr de harina, 17 gr de levadura fresca o 7 gr de levadura seca, 150 cc de leche, 50 gr de azúcar, 1 cdita de sal, 50 gr de mantequilla, 1 huevo, 2-3 gr (1/2 cdita) de semillas de cardamomo molidas.     Ingredientes para el Relleno: 70 gr de azúcar negra, 1 cda de azúcar glass, 1 cda de canela en polvo, 50 gr de mantequilla, 1 cdita de cardamomo molido, 20 gr de chips de chocolate.     Mezclar el azúcar negra con el azúcar glass,la canela en polvo, el cardamomo y la mantequilla obteniendo una pasta con una consistencia untuosa. Tanto la pasta obtenida como los chips de chocolate se deben reservar para agregarlos al momento de armar el pan. Ingredientes para la decoración: 1 huevo, un chorrito de leche, azúcar perlado y almendras tostadas y picadas c/n. Almíbar para dar brillo: Partes iguales de azúcar común de mesa y de agua (50 gr de azúcar y 50 cc de agua), 1 cda de semillas de cardamomo. Poner en una ollita el azúcar, el agua y las semillas de cardamomo a hervir por un lapso de tiempo de 3 a 5 minutos. Luego colar, poner a enfriar a temperatura ambiente y reservar para pintar los bollos de pan al sacarlos del horno.   PREPARACIÓN: Hacer una esponja (poolish) con la levadura (yo usé levadura seca) con 2 cdas de harina, 1 cdita de azúcar y un poco de leche, luego tapar el recipiente y esperar a que fermente (10-15 minutos). Los ingredientes de la esponja se deben sacar de lo que tenemos medido para la receta del pan. Esta operación se realiza a efectos de activar la levadura.   En un bowl mezclar el resto de la harina, el azúcar, la cdita de sal y las semillas de cardamomo molidas. Luego agregar la esponja a la mezcla de harina y revolver para que la levadura tome contacto con la harina:     Agregar el resto de leche y mezclar todo. Luego agregar el huevo y la mantequilla:     Revolver y pasar a la mesada para terminar de integrar a mano y amasar hasta obtener un bollo, al principio la masa se pone pegajosa pero después de amasar de 5 a 10 minutos se pondrá más lisa y resistente. Un cornet puede ser de mucha ayuda para esta tarea:     El bollo deberá quedar con la textura como se muestra en la fotografía siguiente:       Poner el bollo de masa a leudar dentro de un bowl tapado por el lapso de 1 hora en lugar cálido.   Pasado el tiempo de leudado estirar con palote hasta obtener aproximadamente un rectángulo de 35 cm x 50cm. Untar el relleno que teníamos reservado con una espátula y esparcir los chips de chocolate por la superficie:     Aquí me tomé la licencia de cambiar el procedimiento publicado en la revista por el siguiente a efectos de que los hilos queden mas vistosos y con más volumen. Enrrollar la masa comenzando desde los dos laterales más largos hacia el centro y cortar con un cuchillo afilado para obtener 2 cilindros de 50 cm de largo:     Rolar cada tira sobre la mesada para afirmar el relleno y para terminar de dar forma a los cilindros. Luego dividir cada cilindro en tres partes iguales, con este corte se obtendrán 6 panes. Cortar cada trozo longitudinalmente por el medio sin llegar al extremo como se muestra en la fotografía siguiente:       Tornear las dos partes con el relleno hacia arriba entrecuzando como se muestra en la fotografía siguiente y luego juntar los extremos formando una rosca. Colocar las roscas separadas sobre una placa para horno recubierta con papel manteca enmantecado. Poner a leudar la bandeja tapada con film por un lapso de 30 minutos:     Nota: Un método alternativo fácil en vez de hacer los cilindros es el que se publica en la revista Leivotaan 5/2018, consiste en doblar la masa en tres partes como una "S" y cortar tiras de 2 cm, luego tornearlas y hacer la rosca. Con lo que se obtienen unas roscas más planas como las de la izquierda de la fotografía del escaparate de la pastelería de Helsinki mostrada al comienzo del post. Ya escribiré otro post para ilustrar esta técnica.   Pintar con una mezcla de  huevo y un poquito de leche (doradura) la superficie de cada rosca:     Espolvorear azúcar perlado y almendras tostadas picadas sobre la superficie. Opcionalmente también se pueden agregar después de hornear y pintar con el almíbar antes de enfriar las roscas:     Precalentar el horno  a 180 ºC y hornear por 18 a 20 minutos. Apenas se sacan las roscas del horno se deben pintar con el almíbar para dar brillo. Las roscas deberán quedar como las de la fotografía siguiente. Se puede apreciar el crecimiento que tuvieron los panes en el horno cubriendo casi totalmente el espacio que le había dado inicialmente:     Esperar a que se enfríen las roscas antes de desmoldar:     En la fotografía siguiente se puede apreciar como queda el interior de esta exquisitez:        
    • Gisel11
      Ami mientras me haga lo mismo que mi thermomix ya estoy contenta y que tenga más  capacidad, para harina no la necesito, solo para que me pique las chufas para la horchata y me triture el pan para hacer pan rayado la verdad es que me gusta 😘
    • Tejita
      Gracias @Maqui por la explicación del gazpacho en tu Magui, me alegra saber que volverías a comprarla.  Da gusto que a día de hoy haya tantas máquinas donde escoger  Si mi cocina midiera 50 m2 y si pudiera permitírmelo tendría esa y la vitamix también. para jugar a gusto  pero ya me llegó el momento de parar.  si algo muere, entrará otra cosa...porque la cocina de 50m2 lo veo muy difícil 
    • Maqui
      Me he pasado unos días sin entrar y quizá sea por eso, pero Gisel ¿no te habías decidido por la CuCo, o te la habías comprado? Seguramente no, no te estarías interesando por otra, pero mi cabeza no es la que era  
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