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yullss

DIETA YULLSS

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charimon

menu de hoy:

desayuno:
cafe des. con leche des.
2 biscottes con margarina loigera y mermelada ligh

media mañana:
cafe con hielo seguro

comida:
guisado de patata
2biscottes

cena:
tomate trinchado con atun y palitos de cangrejo
4 biscottes restantes


ya ire haciendo los cambios ,porque no lo tengo muy claro
pero mas o menos :beso:


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Toda

a mi me parece que esta dieta está bastante bien.
yo la estoy haciendo a mi manera, como ya os había comentado, esta semana (5 días), casi un kilete, no está mal.
yo básicamente lo que he adoptado es el reparto de las comidas en días fuertes y suaves, y el formato de las cenas.

muchos besos a todas.

:beso::beso::beso:


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yullss

Buenos dias a todas

Por fín ya es viernes, :plas::plas::plas: t.vida esta genial ese kilete, y veo que te dá buen relsultado la mezcla, felicidades, bueno os dejo que tengo que seguir currando, esta tarde intentaré entrar, y para las que no se conecten el finde que lo pasen genial y descansen :up::up::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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charimon

menu de hoy:

desayuno:
cafe des.con leche des.
2 biscottes con aceite y sal


media mañana:
piña

comida:

esparragos con mahonesa ligera
hamburgues de pollo
2 biscottes

merienda:

2 yogures

cena:
4biscottes restantes
tomate con salmon
:up:


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yullss

Hola chicas

Bueno ahí va mí menú de hoy sabado

desayuno: zumo de naranja, café y biscotes con mantequilla y mermelada
media mañana:fruta
comida: esparragos con mahonesa y pollo asado
merienda: un trozo de chocolate negro :nodigona::nodigona:
cena: ensalada de tomate con atun y una tortilla francesa

Bueno chica mañana mas besitos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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brujierol

Bueno, que al final me he animado y empiezo el lunes, mañana tengo comida familiar, asi que nada.

Y las verduras que no me gustan, pues a taparme la nariz y tragar. Que tengo que adelgazar unos 15 kilos y no me puedo entretener mucho más.

Ya os ire contando. El lunes me ire a pesar cuando vaya a currar.

:beso::beso::beso::beso:


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yullss

Hola bruji

Bueno ya nos iras contando yo tambien tengo que perder unos 13 a 15 kilos y para navidad me gustaria estar algo mas delgadita así que manos a la obra, besos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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brujierol

Yo con adelgazar unos 6/7 kilos de aqui a navidad me doy por satisfecha, asi entro en una talla menos o dos, que yo pierdo volumen antes que peso. El resto sin prisa pero sin pausa.

Si, os ire contando que ademas asi me vais animando, y yo ire animandoos a vosotras.

:beso::beso:


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yullss

Igual te digo

Yo con adelgazar eso me doy con un canto en los dientes :dientes::dientes::dientes: así que los findes que es cuando mas se mete la pata a mantener la boquita cerrada :(:(:( pa lo prohibido :cry::cry::cry:


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ISA24

pues en primer lugar felicitaros, no por el echo de adelgazar en sí, sino por comer sano y variado :plas::plas:

bueno que me enrollo, YULLS me ha encantado la dieta :plas:

asi que creo que la empezaré, jajaja, la empezaremos el costi y yo el lunes.

bueno voy a volver a leerla por si tengo alguna duda, aunque yo lo de la media mañana y la merienda, regular ... no tengo costumbre de picar , es de lo unico que me salvo, por que me gusta todo .


bueno un beso y ya os ire escribiendo cositas, el peso y tal :beso:


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      buenas noches carmina  ya imagino que andarías por el mercado. hoy le he puesto a joaquin achicoria, era la primera vez y no le ha gustado nada, se la he puesto porque se la había regalado un amigo. haces bien en irte a comer fuera, aunque te guste la cocina esta bien que te sirvan y probar cosas diferentes por si no entras antes de irte que lo paséis muy bien    a ver si se animan, que me vendría muy bien para las ropas y la kedada que descanses 
    • encarnasao
      buenas noches araceli  madre mía con lo que duele eso  yas lo paso fatal, aunque al final resulto dos hernias discales, cuídate yo este año ya lo dije, que me apetecía, hace tres que no voy y aunque no era el mejor por economía, llevo un año sin salir de aquí. eso espero, es una buena edicion, pero la venta es inpredicible.  nosotros al final hemos salido, habia mucho ambiente en la plaza con toda la chiquilleria, cada vez hay mas padres que se disfrazan con ellos y ya nos hemos sentado en un terraza a tomar algo . que descanséis y mejores   
    • alumna
      Chicas, salen muchos falsos canelones, una vez abiertos, podemos tomar láminas de puerro para enrollar.
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      Buenas!! @womangirl a cuidar al maridin, y a dar caña al cohete  @alumna, esa recetita es muy apetitosa, quizás también te la copie  @Cece, deseando estoy de ver tu mini, queremos fotitos e impresiones, eh?    Yo hoy estaba un poco floja de fuerzas y vaga para cocinar, pero como salimos a tomar un picoteo,  al final hice un arroz meloso con gambitas y calamares en la gmd en un momentito que uuummm!!  Y ahora voy a poner en la cuco una cuajada de chocolate,  que tengo antojo,  ea!!    A disfrutar de Don Carnal...luego ya si eso hacemos cuaresma y penitencia 
    • Missis
      Buenas tardes   Día primaveral... Una mañana de esas mías de sábado, mercado y luego he comprado en Lidl varias cosas para mis hijos... total que hemos llegado tarde a casa, entre parte de las verduras y organizar poca cosa se ha pasado la mañana.   Ahora en un rato me voy con mi amiga a pasear e ir a ver a otra amiga, la pobre se cayó y se rompió el codo... la operaron y tiene para 2 meses Encarna, que largas se hacen las noche si no duermes bien, no te haga duelo dormir aunque sea por la mañana, el caso es que puedas descansar   Ya he visto la nueva promoción de la maquinita... las que estuvieran dudosas igual te salen más ventas.   Cova, yo también hice limpieza de armarios (en el sentido de cosas caducadas ) al comprarlas parecen que es larga... pero se pasa el tiempo tan rápido   Mañana nos vamos a comer por ahí, con mis hijos. El lunes es mi cumple y así lo celebro sin darme mal en comidas... tampoco me importaría mucho (me gusta cocinar) pero así me tomaré la mañana de fiesta... al rastro y a mi aire   Araceli... me apetece ir a la kedada... me hacía duelo dejar a mi santo varón sólo Ya sé que me dirás que se lo pasaría bien con los vuestros, pero es más bien "especial" Así yo también iré a mi aire Me tengo que ir ya.... Que paséis una buena tarde
    • Guaxa
      Hola chicas buenas tardes, me ha gustado mucho tu receta de puerros rellenos @alumna, tengo que hacerlos porque parece sencilla pero rica, rica. Yo hoy de relax en casa los suegris, no he tenido que cocinar, que gusto un día sin estar entre fogones!.... Aunque ya mañana no me puedo librar.. Que paséis una muy buena tarde!! 
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