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yullss

DIETA YULLSS

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charimon

menu de hoy:

desayuno:
cafe des. con leche des.
2 biscottes con margarina loigera y mermelada ligh

media mañana:
cafe con hielo seguro

comida:
guisado de patata
2biscottes

cena:
tomate trinchado con atun y palitos de cangrejo
4 biscottes restantes


ya ire haciendo los cambios ,porque no lo tengo muy claro
pero mas o menos :beso:


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Toda

a mi me parece que esta dieta está bastante bien.
yo la estoy haciendo a mi manera, como ya os había comentado, esta semana (5 días), casi un kilete, no está mal.
yo básicamente lo que he adoptado es el reparto de las comidas en días fuertes y suaves, y el formato de las cenas.

muchos besos a todas.

:beso::beso::beso:


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yullss

Buenos dias a todas

Por fín ya es viernes, :plas::plas::plas: t.vida esta genial ese kilete, y veo que te dá buen relsultado la mezcla, felicidades, bueno os dejo que tengo que seguir currando, esta tarde intentaré entrar, y para las que no se conecten el finde que lo pasen genial y descansen :up::up::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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charimon

menu de hoy:

desayuno:
cafe des.con leche des.
2 biscottes con aceite y sal


media mañana:
piña

comida:

esparragos con mahonesa ligera
hamburgues de pollo
2 biscottes

merienda:

2 yogures

cena:
4biscottes restantes
tomate con salmon
:up:


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yullss

Hola chicas

Bueno ahí va mí menú de hoy sabado

desayuno: zumo de naranja, café y biscotes con mantequilla y mermelada
media mañana:fruta
comida: esparragos con mahonesa y pollo asado
merienda: un trozo de chocolate negro :nodigona::nodigona:
cena: ensalada de tomate con atun y una tortilla francesa

Bueno chica mañana mas besitos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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brujierol

Bueno, que al final me he animado y empiezo el lunes, mañana tengo comida familiar, asi que nada.

Y las verduras que no me gustan, pues a taparme la nariz y tragar. Que tengo que adelgazar unos 15 kilos y no me puedo entretener mucho más.

Ya os ire contando. El lunes me ire a pesar cuando vaya a currar.

:beso::beso::beso::beso:


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yullss

Hola bruji

Bueno ya nos iras contando yo tambien tengo que perder unos 13 a 15 kilos y para navidad me gustaria estar algo mas delgadita así que manos a la obra, besos :beso::beso::beso::beso::beso::beso::beso:


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brujierol

Yo con adelgazar unos 6/7 kilos de aqui a navidad me doy por satisfecha, asi entro en una talla menos o dos, que yo pierdo volumen antes que peso. El resto sin prisa pero sin pausa.

Si, os ire contando que ademas asi me vais animando, y yo ire animandoos a vosotras.

:beso::beso:


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yullss

Igual te digo

Yo con adelgazar eso me doy con un canto en los dientes :dientes::dientes::dientes: así que los findes que es cuando mas se mete la pata a mantener la boquita cerrada :(:(:( pa lo prohibido :cry::cry::cry:


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ISA24

pues en primer lugar felicitaros, no por el echo de adelgazar en sí, sino por comer sano y variado :plas::plas:

bueno que me enrollo, YULLS me ha encantado la dieta :plas:

asi que creo que la empezaré, jajaja, la empezaremos el costi y yo el lunes.

bueno voy a volver a leerla por si tengo alguna duda, aunque yo lo de la media mañana y la merienda, regular ... no tengo costumbre de picar , es de lo unico que me salvo, por que me gusta todo .


bueno un beso y ya os ire escribiendo cositas, el peso y tal :beso:


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    • baldo31
      Me dejé sin contestar la segunda parte, no es lo mismo que el kefir  esto es yogur    hay que calentar la leche hasta 82 grados y luego esperar que baje la temperatura hasta 44, añades el sobre y a la yogurtera unas diez horas la primera siembra, luego las siguientes en 8 ya están. Claro que depende de la temperatura de tu casa, a mi así me va bien y mi yogurtera es de litro, la de vasitos igual acaba antes  
    • baldo31
      Compro estos en Amazon que es de sabor suave y nada ácido. En casa nos encanta  Y hay varias maneras de haverlo, pero para aprovechar al máximo, si tuvieras espacio en congelador la más productiva es congelar en porciones la primera cosecha, e ir usándola para arranque de los siguientes (resiembra con buen resultado hasta cinco veces) vamos a por el sábado 😘
    • CociNOW
    • Vicky
      @mcelia un día tranquilo te viene bien   Que bien que la peque esté encantada   y que tu amiga vaya mejor  poquito a poco   Yo soy muy mala con los dardos   esos ratitos son buenos     Bueno niñas, voy a ver algo en la tele y me iré prontito a la cama a ver si mañana me cunde desde temprano  felices sueños 
    • Vicky
      @araceli que se me olvidan las galletas!  tienes algún cortador imagino   Galletas de chocolate 225 - 250 gr. harina de repostería   125 gr. mantequilla a temperatura ambiente 150 gr. azúcar molido o normal   1 huevos M 1 cucharaditas de extracto de vainilla 1 pizca de sal 40 gr. cacao en polvo   Pon todos los ingredientes de la masa en el vaso y programe 20 seg/vel 6. (si ves que no se ha integrado bien, 10 sg más) (metemos la masa a la nevera 1 hora aprox.). Sacamos la masa a la mesa de trabajo y la estiramos de forma homogénea, cortamos nuestras galletas con la forma elegída, metemos al horno durante unos 7-10 min aprox. sacamos del horno y dejamos unos minutos en la bandeja y después pasamos a la rejilla para que terminen de enfriarse.   Niña y las galletas blanco y negro? me acaban de venir a la cabeza y son estupendas!    Nos falta @Missis que hacía unas cookies que creo que eran muy sencillas pero ahora no doy con la receta y las mías son un poco más pesadas... Cambia el caramelo por chocolate     Lo mismo me acuerdo de alguna más y te digo  
    • Vicky
      @encarnasao pues eso he hecho, más bien nada    Niña yo si creo que haces muy bien tu trabajo   pero si que no eres tan "agresiva" en la venta y por eso no da sus frutos pero entiendo el bajón porque te lo curras mucho   Si sois agentes comerciales pero la forma de venta casi es de "cocinera" a domicilio, lo que pasa es que tendrían que valorar y compensar todo el trabajo que hay detrás porque saben que lo hay pero es más rentable reconocer sólo la venta  Espero que de hoy te salga algo   puede que este año con los robots de Lidl y Aldi se note   @Maqui es curioso que te acuerdes del santo y bonito que te acuerdes de esa tía  Y gracias por lo que me toca   Niña no te agobies con el tiempo, a algunos les costarás menos y a otros más, lo que si creo que tienes que tener constancia para que lo aprendan y lo mantengan   mira lo del transportin, lo has conseguido  
    • Vicky
      Buenas tardes niñ@s! Os he puesto el desayuno, me he duchado y me he ido a tomar un café que se ha alargado hasta las 3  y he vuelto a casa, una mini siesta y una peli sin hacer nada más   es algo tonto pero no solemos hacerlo   Eso lo he escrito antes pero me he liado     @covaro os imagino con la butaca en el descansillo esperando el turno para sentaros     Pues si que tienes buenas vecinas, es una suerte  Niña espero que la comida haya sido estupenda   y que la tarde también lo sea   Gracias por el cajón   @neska pues si que te quiten lo bailao   Han cundido las lavadoras? lástima de máquina que no nos deje la ropa ya colocada en el armario   Di que si, creetelo   y disfruta de lo bailao   Me hubiese unido a la fiesta de ayer    
    • Tejita
      Porfa ¿Podrías poner que producto y web donde lo compras? Vi en conasi unos sobres de algo así no se si será lo mismo y también dudo si es lo mismo que el kéfir, porque a los módulos esa chica y más gente los llama búlgaros aunque al fermento creado lo llaman kefir...
    • mcelia
      Buenas nublado pero ya sin lluvia @covarofelicidades!!! Me alegro de que hayas podido descansar, para mi día tranquilo también he hecho la comida y mi suegra ha bajado a comer, la tablet llegó el miércoles le ha encantado ya ha hecho un montón de dibujos, tiene programas para dibujar, no sé si funciona como tablet normal. Mi amiga va mejorando poco a poco hoy ha salido a dar una mini vuelta. Ayer salimos a cenar y después estuvimos jugando a los dardos en un pub, pasamos un rato divertido. Poco más que contar, besos para tod@s    
    • araceli
      Buenas tardes, neska compartimos saladitos no?, Hoy nada especial nunca había hecho galletas y ayer estuve buscando  quiero hacer unos paquetitos  para un detallito  a mis compis que comemos juntas el jueves para celebrar mi jubilación y he hecho unas de avena y otras de avena y chocolate en trocitos, pero quiero hacer alguna más a ver si me recomendáis algunas que estén ricas. Vicky hoy descansa y el resto date un capricho y sal  a dar una vuelta😘 Cova felicidades otra vez que la comida familiar este siendo un éxito y hoy sea un dia especial😘 Neska no tienes un viaje especial este finde? Cómo van las cestas, las has empezado ya?😊😘 Maqui,seguro que lo educas adecuadamente y será un perrito encantador, tu hijo sigue bien?, y ya estarás  nerviosa esperando a que llegue tu hija, te resultará raro tener la casa llena de gente durante unos días😘 Encarna  que fastidio tener esas reuniones sin   invitados y pierdas tres horas preparandoles la comida . Como va la relación con los chicos espero que haya mejorado un poco😘 Pasad un puente estupendo  todas haciendo lo que más os guste😘😘😘😘😘😘😘😘    
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