¡¡¡ARCHIVO RESUMEN DIETA DEFINITIVA¡¡

[pinema 4]

Hola KSI , me alegro de verte por aqui de nuevo, veras te explico , de los alimentos permitidos puedes hacer las mezclas que quieras entre si, y comer la cantidad que te apetezca, eso si la fruta siempre en ayunas sin mezclar las dulces con las acidas, y los quesos que tengan hasta un 20% de materia grasa, y por lo demas, pues te aconsejaria que vayas al post de (NUESTROS MENUS Y DUDAS CLUB DE LA DIETA DEFINITIVA)y veas los menus y las ideas que vamos aportando, de hecho es alli, donde todas escribimos,aqui no lo solemos hacer.
Por ejemplo , puedes hacer berenjenas rellenas , de carne, de atun , etc, con tomate, y con queso bajo en materia grasa , porque como veras todos los ingredientes estan permitidos, o sea que hay mucha variedad con un poco de imaginación. :wink:
Animate y hazlo bien y veras como empiezas a perder peso , eso si lentamente, mira este mes he perdido 4kilos y medio y mi marido 6 kilates, y eso que en algunas ocasiones hemos pecado al salir fuera, es un sistema que funciona con todo el mundo, y para darnos apoyo es bueno entrar al post y comentar dudas y demas. .

Bueno guapisima, espero verte por alli, poniendo tus menus diarios.

UN BESO

[pinema 4]

BUENOS DIAS YA TE LO SUBO PARA QUE LO VEAS. .


UN BESO,


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[pinema 4]

ESPERO QUE LO HAYAS ENCONTRADO.



UN BESO

[pinema 4]

Re: hola

LO SUBO , HE LEIDO QUE ALGUIEN LO ESTABA BUSCANDO .


AQUI LO TIENES ESPERO QUE TE SIRVA.



UN BESO,

[ksi30 0]

Hola chicaaasss!!!!! ¿Os dige que ya empece el regimen? Lo unico es...que en más de una ocasión me paso tres pueblos...esta semana me toca de noches y lo llevo fatal. Así que he pecado con un chocolata sin leche ni azucar...pero he pacado Y es que estoy muy ansiosa. Estuve el primer día a frutas por limpiarme un poco...y no me fue muy mal.
He perdido más de 1k en los días que llevo..espero que esto no pare,pq sino me desmoralizare. Besos y ya os cuento.

[mayka2 2]

LO VOY A SUBIR PARA QUE LAS NUEVAS LO PUEDAN HECHAR UN VISTAZO

[xiroi 1]

LO SUBO

[NINAE 0]

Lo subo :wink:

[xiroi 1]

Arribaaaaaa

[ksi30 0]

Re: buenissimo..

Holaaaaa!!! Hacía ya tiempo que no os decia nada...y es que me he desmoralizado. No estoy perdiendo y creo que lo hago bien.
La verdad es que no me pasado y me ha dado mucho corage el no perder peso. Lo siento,pero no se si tendre ganas de volver a escrebir....a todas os da resultado y a mi no.Besos